Форум з харчування сировини
Обговоріть харчування у сирому харчуванні в Вегетаріанський/веганський Форум у галузі дієтичних та дієтичних рецептів; Чи є на форумі якісь артисти-сировини? Нещодавно я змінив свій раціон, і мені це добре і. фунти падають
Дієта з сирої їжі
Чи є насправді сирі артисти тут, на форумі?
Нещодавно я змінив свій раціон харчування, і мені це добре. фунти падають, хоча я багато їжу * усміхаюся *
У цьому сенсі я шукаю однодумців для обміну досвідом
AW: Дієта з сирої їжі
Привіт, давно вже не було тут чогось написано, але я все ще сподіваюся обмінятися думками .
Я також хотів би спробувати сиру їжу і відмовитись від улюблених вуглеводів, що мені буде дуже важко.
Як ти з лютим, крузія?
AW: Дієта з сирої їжі
Я втратив близько 70 кг із сирою їжею. Тим часом я також їм багато варених фруктів, оскільки якісні фрукти в Німеччині просто досить рідкісні. Мені це було добре. Мені дуже рано дали окуляри, які через кілька місяців мені більше не потрібні. У мене було стільки енергії, що мені завжди доводилося знаходити нові захоплення, щоб наповнити свій день.
AW: Дієта з сирої їжі
Привіт,
Я також збираюся змінити свій раціон.
Я довго дотримувався веганської дієти, а потім перейшов на веганську з особистих причин, а також тому, що в своєму оточенні бачив, що кожен, хто перейшов на веганську дієту, втрачав вагу. Я насправді не дуже худнув із веганською дієтою, і саме тоді я отримав чайові з сирою їжею. Зараз я намагаюся змінити те, що працює більш-менш добре для мене.
Що б мене зацікавило, коли ви пережили свою першу втрату ваги? Ви худнули, просто змінюючи або займаючись більше спортом?.
Що я можу підтвердити в будь-якому випадку, сира їжа для мене дійсно корисна, і у мене більше енергії. Я також із задоволенням відкриваю рецепти та пробую нові речі.
Було б непогано, якщо б, можливо, тут відбувся невеликий обмін, бо всі відчували однаковий досвід, або, можливо, обмінювався той чи інший рецепт.
Гарної п’ятниці та приємних вихідних.
AW: Дієта з сирої їжі
немає якісних фруктів у Німеччині? що таке "високоякісні фрукти". у Німеччині є все можливе, більшість із них також органічної якості та/або регіональної якості. вам просто потрібно купувати яблука на щотижневому ринку.
AW: Дієта з сирої їжі
Я можу погодитися лише з Маунці.
У мене на вулиці є торговий кіоск, куди я ходжу купувати фрукти та овочі.
Там я знаю, що це з регіону. Вони навіть мають і вводять речі. Мені подобається платити більше в порівнянні з дискаунтером.
AW: Дієта з сирої їжі
Привіт
Я не нова, але давно мене тут не було. Тоді я багато втратив із вегетаріанською їжею з низьким вмістом вуглеводів, і я їв сиру їжу та високовуглеводні з літа 2013 року. Але зараз я стабільно набираю вагу. Не багато, але достатньо для паніки. Увесь час, коли я їв сирі овочі з невеликою кількістю фруктів, я дотримувався своєї ваги, і оскільки я вживаю багато вуглеводів з великою кількістю фруктів, я отримав близько 3 кг. Багато хто думає, що це не багато, але на гр. з 162 ви можете це побачити, і це дратує. Як ви харчуєтесь, коли пишете сиру їжу? На даний момент я час від часу готую свої овочі, тому що дуже слухаю своє тіло. Але у мене вже є відчуття, що я пристрасний до фруктів і хотів би тут обмінятися думками .
AW: Дієта з сирої їжі
Що ви насправді їсте? Я б не зробив цього, просто як проміжний етап.
AW: Дієта з сирої їжі
Це називається 801010, їсти можна тільки все сире, головне - 80% Kh і в основному зроблене з фруктів та фруктів, але вони повинні бути повністю дозрілими, плюс багато води, зелені та овочів, але ви також можете їсти приготовану їжу з 16:00. у вигляді крохмалистих овочів, картоплі та рису. Або ви просто їсте крохмаль з меншою кількістю фруктів і більше овочів, загалом вуглеводи на 80% працюють досить добре в цілому, але, на жаль, знову ж таки не для всіх. Проблема полягає в тому, що люди, які походять з РХ або страждають на НЕ, спочатку завжди зазвичай трохи набирають вагу, тому що метаболізм повинен зцілитися сам від голоду або занадто малої кількості КГ. Ось як ви говорите і пишете. Оскільки я люблю їсти фрукти і ходив без нього занадто довго, я вважав, що це чудово, і лише сирі овочі без великої кількості фруктів з більшою кількістю жиру для мене неможливі. Завдяки історії LC я отримав багато проблем із фізичним та здоров’ям. Але це належить десь в іншому місці. Мені було б цікаво лише, як ви це робите. У довгостроковій перспективі я хочу повернути свої 52 роки і зберегти їх, залишатися здоровим і насправді досить сирим .
AW: Дієта з сирої їжі
Що означають інші 10% у 801010 та звідки береться білок?
Я боюся, що вживання в основному фруктів - це недоїдання, і велика кількість фруктової кислоти також може пошкодити зуби.
Маредо
AW: Дієта з сирої їжі
Привіт
Сподіваюся, тема все ще досить актуальна. Я їжу сире веганське блюдо вже близько 2-3 місяців, приблизно 80% калорій надходять із вуглеводів, по 10% з жирів і білків, тобто 80/10/10.
Мені це добре, просто тому, що на смак він набагато кращий. Приготування їжі не відбувається, я ніколи не їв спагетті з кабачків або подібних «замінників», бо не можу собі уявити, що кабачки мають такий смак, коли вони сирі. А якщо мені щось не подобається, я цього не їм, це так просто; D
@astrid timm: якщо ви так не худнете, це пов’язано з rawtill4, тобто вживанням крохмалю з (вареної) картоплі, овочів та рису. Просто залиште це, тоді ви побачите, як фунти падають
Може, ми (сирі художники, а також ті, хто хоче стати) можемо тут обмінятися ідеями? Я був би дуже радий! З цією дієтою, через деякий час, ожиріння або проблеми зі здоров’ям вже не є проблемою, на мій досвід
AW: Дієта з сирої їжі
Тож фрукти чи картопля - в обох багато вуглеводів, надлишок.
Увечері я б не хотів їсти картоплю, це "щоденна їжа".
Я вживаю сирі овочі більше, ніж овочі, оскільки в них менше цукру.
Вони не сирі, вони готуються коротко. Кабачки також готуються особливо швидко.
Я віддаю перевагу брокколі.
AW: Дієта з сирої їжі
Не всі вуглеводи створені рівними. Вуглеводи, виготовлені з фруктів, складаються з простих цукрів, які організм не повинен трудомістко розщеплювати до простих цукрів (моносахаридів), таких як крохмаль (кілька цукрів, із картоплі, рису тощо), і таким чином втрачає енергію. Прості цукри відразу перетворюються в енергію і не мають шансів зберігатись як жир!
І оскільки веганська їжа в сирому вигляді полягає в тому, щоб нічого не нагрівати (тобто готувати, бланшувати, готувати на пару) або вживати будь-які продукти, нагріті до температури понад 42 градуси Цельсія, варені кабачки не включені в моє меню. Мій девіз: якщо мені щось не подобається, як це трапляється в природі (тобто його потрібно заздалегідь нагріти, приправити, щоб збити), то для мене це не їжа і не їжа
До речі, для організму немає різниці, чи їсте ви щось вранці чи ввечері, якщо принаймні їсте правильно. В іншому випадку вам доведеться звертати увагу на правильну комбінацію або порядок, коли ви їсте речі, через різний час травлення!
AW: Дієта з сирої їжі
AW: Дієта з сирої їжі
Так, привіт, всі вони переконання. Увечері я вживаю мало вуглеводів, а також в цілому трохи простого цукру, саме через вплив на. нааааа. Обмін цукру.
Я не думаю, бо вони не смакують сирими. Тож готуйте або просто залиште.
AW: Дієта з сирої їжі
Так, в принципі кожен повинен сам вирішувати, що їсти, а що ні. Але тоді кожен повинен жити з наслідками. І оскільки вони для мене лише позитивні, я із задоволенням дотримуюся їх
Я не сумніваюся, що кабачки здорові, кілька штук цілком непогані - я ніколи не міг з’їсти цілу тарілку! Можливо, я спробую кабачкові спагетті з томатним соусом. Однак я сумніваюся, що тоді вони будуть смачнішими, якщо я не кину тонами солі та спецій
Чому б вам не спробувати з’їсти більше фруктів, я без цього не міг, я їм це майже виключно
AW: Дієта з сирої їжі
AW: Дієта з сирої їжі
Ага. Де це науково доведено? Ви чесно говорите, що коли ви їсте фрукти, існує ризик для здоров'я?.
Які недоліки? Я впевнений, що якщо ви скажете мені, я можу сказати вам, чому вони виникають (наприклад, фрукти, які не їдять натщесерце - болить живіт, тому що інша їжа перетравлюється надзвичайно довго, а фрукти приблизно через 1 годину, якщо це все ще можливо завжди в шлунку, починає бродити.)
AW: Дієта з сирої їжі
Причиною цього є те, що ви міняєте кабачки, щоб він був більш-менш смачним. На мою думку, ЩО шкідливіше для здоров'я. І про це є наукові докази
AW: Дієта з сирої їжі
Звичайно. * Допомога * Мені не хочеться обговорювати це з вами, бо, очевидно, мені довелося б почати з вас із споконвічної слизу. Краще зупиніть цей місіонерський тон. VG
Цікаво, що я завжди стикаюся з однаковими захисними реакціями, як тільки кажу щось, чого інші не хочуть визнавати. Будь ласка, я не змушую вас годувати себе так, як я, або обговорювати щось. Чесно кажучи, було б соромно, якщо ви не хочете слухати.
Але подивіться на факти: ви намагаєтеся позбутися зайвої ваги, я записався тут лише з однієї причини. Щоб допомогти вам та іншим випадковим людям знайти рішення вашої проблеми або сказати вам це.
І я не ношу з собою ні грама. Якщо ви зараз подумаєте логічно, ви дізнаєтесь, від кого походить порада, яка насправді щось приносить.
Але вирішуйте самі, останнє, що я зроблю, - це "прозелітизувати" вас.
Я просто посаджу вас на Ігно. ^^
Ну, на жаль, я не впевнений, чи хочете ви бути невігласом, або ігнорувати мене
Ну Не я страждаю ожирінням.
Приємного Різдва
Я теж іноді з вами зустрічаюся. Я колишня веганка через свою вагітність (знову 80% веганок і 20 вегетаріанців) і втратила багато життя і набрала нових кілограмів через мої гріхи. Зараз я хотів би перейти на сиру їжу і взяти лише одну приготовлену їжу (я повинен тут готувати для сім’ї), і я був би радий почути від вас.
Привіт дорогий punis_tois (приємне ім’я, до речі, як ти це придумав?)
Приємно, що ти хочеш розпочати, я радий тобі!
Коли ви починаєте з сирих овочів, на мій погляд, найпростіше зробити це - спочатку просто з’їсти фрукти на сніданок. Потім ви можете поступово додавати більше сирої їжі, особливо для перерв між прийомами їжі. Їжа разом є звичайно важливою в сім’ї. Але смачні салати з листя або помідорів з морквою, огірками, оливками, грибами, брокколі, цибулею, цвітною капустою тощо (все в салаті також смачно в сирому вигляді!) З заправкою з оливкової олії та оцту холодного віджиму
Мені цікаво, як ти проживеш
Привіт
Я також все більше захоплююсь rawtill4, але в даний час я готую суміш rt4 і чистої їжі.
Крім того, я не хочу стати вегетаріанцем на 100%, тому для мене виходить повністю сира їжа.
Але я все одно був би радий обміну!
До речі, кабачки та морквяні спагетті дуже-дуже смачні з правильним соусом!
Найважче мені залишити сіль
Що стосується цукру, я повністю заборонив промисловий цукор, а також відхилив цукор у каві.
Я дотримувався дієти з сирої їжі протягом місяця, тоді мені дійсно потрібно було щось смачне