Форум з переривчастим голодуванням на зборах людей похилого віку
Періодичне голодування доступне у багатьох варіантах, переважно біологічних, мова йде про механізми відновлення, які встановлюються індивідуально після тривалого періоду голоду.
Це працює, але не працює без завзятості.Я принаймні втрачаю 5 кг, але далі я не можу піти далі.
Переривчасте голодування не є для мене підходящим терміном, тому що я не постую, це також не те, що я роблю деякий час і з чим знову зупиняюся, для мене це була просто зміна ритму їжі, написана WurzelFlügel
В.Ф. якщо протягом 35 годин ви нічого не їсте,
то це піст.
Я бачу зміни в Essrythmuss,
якщо ви щось змінили протягом одного дня протягом 24 годин.
В принципі, я роблю те саме
а іноді (дуже рідко) нічого не їдять протягом 48 годин.
Я тримаю його гнучко, щоб повністю не втратити соціальні контакти.
Також необхідне коригування в межах ширшої родини.
Але я завжди намагаюся підштовхувати їжу до 19:00 - 20:00.
Я думаю, що це лише піст, якщо припустити, що люди повинні щось їсти кожні 4 - 6 або 8 годин, але це чисті звички
Під час посту добровільно залишається без їжі протягом певного періоду часу - згідно з визначенням
це означало б, що всі пости, які не їдять постійно 😊
о 35 годині тіло навіть не переходить на "надзвичайну програму"
Я роблю це вже роками, і запевняю вас, що це далеко не голодування, я також не потрапляю в так званий метаболізм натще і моє тіло не працює на задньому плані.
Але що для мене є хорошим побічним ефектом: у мої дні, коли я не їжу, здатність концентруватися вища, а мислення чіткіше.
звичайно ти теж швидко! Або що про 35 годин, коли, згідно з вашим листом, ви взагалі не їсте їжі.
Для мене їжа також означає шматочок якість життя, Це означає, що я сідаю за накритий стіл двічі на день. Переважно вранці близько 10 ранку на сніданок та о 18 годині на вечерю з чоловіком.
Між тим, будь ласка, зауважте, я можу їсти все, до чого прагне піднебіння. Мені не треба ні хвилини ходити голодним - зараз говорить лише моя голова. Х., тим чи іншим має бути насправді.
Вісім годин княжої вечері. Дозвольте 16 годин відпочинку шлунку та печінці, періодичне голодування. для мене немає кращого способу показати спину кривим.
це саме та краса, що кожен може знайти спосіб, який йому найбільше підходить
ви їсте двічі, а я їжу лише через день, мені це добре добре, це для мене важливо, я повністю перестав турбуватися, чи можу я - можу - чи повинен їсти те чи інше, це не проблема більше для мене
До речі, я ніколи не буваю голодним у дні, що не їдять, що теж здорово, люди, з якими я маю багато спільного, звикли до цього, я все ще люблю сидіти під час їжі та розмовляти між собою, нічого про це не змінилося
любіть привітання і продовжуйте почувати себе добре
Кореневе крило
Я можу дуже добре поставити себе у вашій ситуації. Я відчував те саме близько 8 місяців тому. Я постив майже рівно 7 місяців, і повинен сказати, що це було дуже гарне рішення. Це чудовий спосіб доглядати за собою та своїм тілом. На жаль, майже всі ми забули про це при сьогоднішньому споживанні. І тому наш організм насправді пов’язаний із травленням цілий день.
Відтоді, як я почав постити, у мене більше сил для інших речей і я відчуваю себе набагато свіжішим. Це навіть стимулює регенерацію клітин. Але тоді це йде більше на біологічному рівні.
Ваш підхід чудовий! Вам доведеться шукати союзників, з якими ви можете це робити разом, мотивувати та обмінюватися ідеями. У той час я також оглядав курси і знайшов дуже хороший. Я радий надати посилання, оскільки інші також повинні скористатися ним:
[Рекламне посилання на комерційну сторінку видалено. Адміністратор Маргіт]
Це, так би мовити, путівник від А до Я, з яким ви вже не можете помилитися і який мотивує вас, коли у вас не гарний настрій.
Я більше не хочу сумувати за цим способом життя, і я щасливий завдяки своїй новоспеченій легкості щодня:)