Форум «Здорове харчування після свят»
Член з 13 березня 2008 р
23 дописів (ø0/день)
Насправді я хотів відкрити тему, в якій я шукаю колег-учасників агітації за тиждень посту після канікул. Я вважав, що 1-й або 2-й тиждень січня буде ідеальним для позбавлення від певних адвент-кілограмів і виведення токсинів.
Тоді мені спало на думку, що ти повинен нібито взяти для цього цілий тиждень. І я не хочу мотивувати когось шкодити своєму здоров’ю.
Як ви думаєте, що ви можете зробити це в будь-якому випадку (не відриваючись)? І який засіб для голодування ви б мені порадили?
Можливо, є хтось із вас, хто зацікавлений у січні поститись «разом»?
Я дуже чекаю ваших відповідей, тому що я вже достатньо повідомив себе, але якось всюди читав щось інше
Член з 23 жовтня 2009 р
1391 дописів (ø0,34/день)
Я не перервав піст після канікул і не їв більше, ніж зазвичай (чому я повинен).
Я також повинен повернутися на роботу 3 січня 2011 року, і я маю достатньо фізичних вправ (показники лічильника близько 600 штук). Фунти тануть на снігу .
Тож мене там немає, але ви обов’язково знайдете того чи іншого, хто бере участь.
Член з 28.07.2004
6556 повідомлень (ø1,1/день)
Привіт маленька локшина,
зайти на форум харчуватися здорово. Давно я брав участь у пісному тижні, ініційованому та керованому Гретою. Тоді я був на нічному чергуванні і добре вистояв, але втретє мій цикл повністю провалився, тож довелося його розірвати. Ви вже видихаєте інші, не зовсім приємні запахи, так що вам доведеться подумати, чи можете цього чекати від своїх колег і, можливо, також клієнтів.
Оскільки втрата ваги знову починається протягом дуже короткого часу, це не рекомендується як "дієта". Це дуже добре для детоксикації, хоча у мене не було високих почуттів, описаних вище, і впливу на шкіру. Загалом, мені було цікаво побачити, що ти можеш обійтися без твердої їжі і при цьому добре виступати. Ні більше, ні менше.
Якщо ви дійсно хочете схуднути, тоді вам слід скоріше шукати підходящу вам програму харчування, будь то WW, SiS, комбінування їжі чи що інше. Пост, на мій погляд, не допомагає в цьому.
LG
Член з 19 січня 2009 р
5192 дописів (ø1,2/день)
Я б також не рекомендував голодувати для схуднення. Ви зменшуєте свій метаболізм до 50%, тобто згодом знову набираєте вагу все швидше. До того ж ви навряд чи втратите бажану жирову масу, але воду, а потім і м’язову.
Особливо останнє не слід втрачати, а слід нарощувати. Чим більше у вас м’язів, тим більше жиру ви можете спалити
Якщо у вас немає зайвої ваги і ви набираєте фунт-два протягом дня, то ті, хто сидить на нормальному здоровому харчуванні, також будуть втрачені в перші кілька тижнів року. В іншому випадку погляньте на різні програми харчування, які Kleene Maus вже рекомендувала.
LG Biggi
Член з 14.02.2010
6531 дописів (1,66/день)
чим більше ви прочитаєте, тим більше різних порад ви отримаєте. Визначтеся з тим, що вам подобається, і що, на вашу думку, підходить саме вам.
Щороку я поститься приблизно від 8 до 12 днів, але лише коли зима закінчується, тому що я під час посту замерзаю набагато більше, ніж зазвичай. Ось чому я не беру у відпустку, а займаюся своєю роботою.
Для мене піст дуже підходить для схуднення, навіть якщо багато хто пише щось інше. Харчова поведінка і ставлення до їжі також змінюються. Однак втрата ваги - лише один із аспектів багатьох швидких.
Член з 30 червня 2010 р
46 дописів (ø0.01/день)
| Як щодо того, якщо ви просто дотримуєтесь здорової дієти протягом 2-4 тижнів? |
| Цитата та відповіді |
Член з 28 січня 2010 р
9 643 дописів (ø2,44/день)
Чи не все те, що в організмі наразі містить "відходи" та "токсини", вважається науково спростованою нісенітницею?
Люди, які поститься навколо мене, не роблять цього в сенсі повної відмови від їжі. Вони частіше поститься з релігійних причин. Деякі люди в цей час обходяться без м’яса, інші - без сигарет та алкоголю, а з дітьми, які беруть участь, це часто уникає солодощів. Іншими словами, час, коли ви обходитесь без чогось, що вам інакше дуже дорого/на смак, але не повністю голодуєте.
Лікування натще, яке базується на повному позбавленні їжі, мені більше знайоме в контексті оздоровчих свят;). Там мова йде, мабуть, про самосвідомість та розслаблення, своєрідне «змирення з собою». Але це не відбувається паралельно напруженому, бурхливому повсякденному життю. І це мало пов’язано зі схудненням. Оскільки за ці 1-2 тижні посту ви переважно втрачаєте воду, а не печиво, що зберігається у вигляді жиру з сезону Адвенту;). Для фунтів з печивом має сенс більше, якщо ви просто знайдете шлях до звичних, збалансованих харчових звичок і зробите додаткову годину вправ тут і там або підніметеся сходами замість ліфта.