ДОВІДАНИЙ ПЛАН ЗДОРОВ’Я ЗНИЖЕННЯ ЦУКРОВОГО ДІАБЕТУ ТИПУ 2 Профілактика природних захисних сил
Перевірений план охорони здоров’я для зменшення діабету 2 типу (Джерело зображення Unsplash.com)
Переважна більшість діабетиків страждають на діабет 2 типу. На відміну від того, що стверджують класична медицина та поширені засоби масової інформації, лише різкі зміни у способі життя можуть дозволити змінити або змінити цю хворобу.
Очевидно, що однакові харчові принципи дозволяють уникнути шкоди від цієї хвороби. Перший момент, на який слід звернути увагу, - це ваш індекс HOMA, яка повинна бути від 2 до 4. Це значення обчислюється на основі інсуліну натще і глюкози натще (цукру в крові натще).
Так званий Індекс HOMA (Оцінка моделі гомеостазу) - більш простий метод. Це математична модель, яка дозволяє розрахувати резистентність до інсуліну та функцію бета-клітин. Після 12-годинного утримання від їжі вранці визначають інсулін натще і глюкозу натще (цукор в крові натще). Розрахунок проводиться наступним чином:
Розрахунок індексу HOMA:
Індекс HOMA = Інсулін (натще, мкО/мл) х цукор у крові (натще, мг/дл)/405 або
Індекс HOMA = Інсулін (натще, мкО/мл) x цукор у крові (натще, ммоль/л)/22,5
Оцінка індексу HOMA
| етап | Індекс HOMA | опис |
| 1 | 5.0 | Середнє значення у діабетиків 2 типу |
Це настільки ж важливий аналіз крові, як і тест на глюкозу натще. Заходи, що вживаються, повинні бути настільки різкими, коли ваші цифри перевищують цей максимум 4.
Глюкоза натще (цукор в крові натще) повинна бути нижче 100 мг/дл або нижче 5,6 ммоль/л.
Див. 2 таблиці. ВООЗ з 2006 року та DDG з 2012 року:
Скорочення у таблиці вище
- IFG = порушена глюкоза натще (буквально: порушена глюкоза натще)
- IGT = порушення толерантності до глюкози (дослівно: порушення толерантності до глюкози)
- oGTT = пероральний тест на толерантність до глюкози
| тверезий | 126 мг/дл > 7,0 ммоль/л | |
| 2 години. після їжі або в оГТТ | капілярний | 200 мг/дл > 11,1 ммоль/л |
| венозний | 180 мг/дл > 10,0 ммоль/л | |
| HbA1c | 7,5% | |
Зниження цукру та зернових, а також масове введення корисних жирів (тобто. більш насичений Такі жири, як кокосова олія, топлене масло, аюрведичне масло, яке також називають освітленим, органічним вершковим маслом або вершковим молоком) мають важливе значення. Оброблені продукти харчування (тобто промислові продукти харчування), усі форми цукру (особливо фруктоза) та зерна, як цільне зерно, так і екстракційне борошно, повинні бути заборонені за будь-яку ціну.