ФОРУМ-ВЕЛОСИПЕД НА ГОРНІХ ВЕЛОСИПЕДСЬКИХ ЛИЖНИХ АЛЬПАХ, якщо за 3 дні до цього вас поглинуть мальто (11)
чи слід набивати мальто за 3 дні до цього? 7 років 4 тижні тому # 104721
Деякі виробники енергоносіїв із великими ударами глянцевих паперових брошур змусили б нас ковтати в прямому сенсі, як і в переносному значенні, майже все і будь-що (з органічним маркуванням, якщо це необхідно для підвищення надійності). а якщо додатково товар асоціюється з чемпіоном: грається черга .
Сила переконання іноді є законною, а наслідки цілком реальними. іноді ми можемо сумніватися .
Мальто за 3 дні до цього? відповідний або простий ефект "плацебо-маркетингу" ?
Комерційно кажучи, мальто 3 дні, без сумніву, поглинає мальто 3 дні до того, як коуз має сенс
. Але в іншому. фізіологічно кажучи, позитивний ефект набагато складніше демонструвати .
Ми все ще можемо дивуватися про реальний ефект споживання великої кількості солоду за 3 дні до перегонів.
Дозволь пояснити .
Важливо пам’ятати, що крім глюкози в крові з травної системи (напої, батончики, гелі.), Головним чином відіграватиме роль приблизно 400 грам глікогену в м’язових клітинах (внутрішні вуглеводи). запас .
Окрім цього, запас глікогену ефективно складається з "цукрів", що мають низький глікемічний індекс. і, на жаль, у мальтосів дуже високий ГІ майже 95. і навіть якщо мальто часто асоціюється з іншими цукрами для зниження цього ГІ, це залишає мене трохи скептичним щодо вибору відомого порошку мальто для запасу глікогену .
Порошковий сироп агави або кокосовий цукор, які все ще маловідомі у Франції, набагато цікавіші з ГІ близько 30.
Звідси моя порада - споживати хороші домашні компоти з некислих варених фруктів без шкірки та насіння протягом 48 годин до перегонів (ми уникнемо компотів на основі ревеню будь-якою ціною): бананів, груш, персиків, яблук та солодкого з кокосовим цукром або порошкоподібний сироп агави. як заміна досить несмачного порошку мальто .
Ви значно заощадите, додавши насолоди смакових рецепторів. досить добре ні