Фоті (He Shou Wu) Адаптогенний чай
Художній портрет Фо-Ті (He Shou Wu), ботанічний: Polygonum multiflorum - рослина
Статус: квітень 2015 року
Fo-Ti має різні назви. Fo-Ti зарекомендував себе як ім'я, правильно слід насправді говорити або про He Shou Wu (китайська назва), або про Polygonum multiflorum (ботанічний). Ми самі використовуємо всі три імена в обмін.
Фо-Ті - плетиста рослина. Він може виростати до чотирьох метрів у висоту. В основному використовуються коріння. З них отримують екстракт, але листя також містять багато інгредієнтів.
Фо-Ті вирощують у Східній Азії, особливо в гірських районах центрального та південного Китаю, а також у Японії, Кореї, Тайвані та В'єтнамі. Рослина була зареєстрована ботанічно в Китаї у VIII та IX століттях. Ім'я "He Shou Wu", яке сьогодні використовується у всьому Китаї, сходить до досвіду людини на ім'я He (Ho). Йому було 58 років, і він не мав дітей. Монах рекомендував йому взяти Цзяотенг (так рослину називали в той час). Лікарські рослини вважаються концентрованою їжею за китайською традицією. Він наслідував пораду, став багатодітним батьком, його і без того сиве волосся (шу = голова) знову зачерніли (ву), зір покращився, а тіло омолодилося. Кажуть, йому було 130 років (160 за іншими джерелами). Отже, He Shou Wu означає: "Гей, чорна голова", "Людина з чорним волоссям". За легендою. Дхармананда детально розкриває та використовує Хе Шоу.
У Східній Азії мільйони людей приймали і приймають Хе Шоу щодня. Для них Fo-Ti є частиною їх щоденного раціону.
2. Які інгредієнти Fo-Ti?
Дуже різноманітний і багатий: ім'я Рао, серед інших: Емоція, Фсісіон, Нореугенін, Апігенін та ін. Стилібене, Поліфенол (не вичерпний, див. Також Донг, Тігуарден, Янс). Різноманітність інгредієнтів та їх взаємодія в He Shou Wu також відповідає за популярність рослини. Той, хто поєднує Fo-Ti з комплексами активних інгредієнтів з інших адаптогенів, також створює ще сильніший ефект, а саме синергетичний ефект. Синергія означає взаємодію різних факторів: загальний ефект A (Fo-Ti) та B (родіоли) більший, ніж загальний ефект відповідних інгредієнтів окремих лікарських трав. Загальний ефект більший, ніж сума його частин.
Недавні дослідження показали: He Shou Wu містить інгредієнт TSG, глікозид, подібний до ресвератролу (отримується з червоного винограду).
Teeguarden стверджує, що молекули, виявлені в He Shou Wu, мають більшу силу, ніж ресвератрол, активний інгредієнт, який фармацевтичні компанії, такі як Sinclair, сподіваються виробляти з більшою ефективністю, серед іншого для кращого вирішення проблем ожиріння. Однак, як показує Майкл Рей, співавтор з Обрі де Грей, основної книги проти старіння "Ніколи не старий", шанси на те, що ви можете досягти успіху, невеликі.
Які кількості Fo-Ti рекомендуються?
Ми рекомендуємо додавати рослинні препарати з Fo-Ti у свій щоденний раціон. Азіати робили це давно. Добре змішайте з чаєм. Також смак смакує з кавою, оскільки вона трохи солодка. У Китаї Хе Шоу часто приймають з астрагалом. 450 міліграмів на 3 грами екстракту на день. Fo-Ti має широкий вибір варіантів, від порошку до екстракту 25: 1. Наша рекомендація щодо споживання завжди стосується нашого співвідношення екстракту. В основному: починайте з невеликих кількостей. Ми рекомендуємо споживати 1100 міліграмів на день.
В.капелюх Fo-Ti продукти, які Adaptogenics пропонує своїм клієнтам?
В даний час ми пропонуємо екстракт. Екстракт містить активні інгредієнти кореня в концентрованому вигляді, тобто 1 кг екстракту отримують з 10 кг кореневого порошку
Завдяки особливим властивостям адаптогенів, рослини та гриби дедалі більше наділяються адаптогенними властивостями при збуті рослинної продукції, яка, згідно з науковими критеріями, не має таких властивостей.
Які побічні ефекти слід враховувати, для кого доцільна обережність?
Фо-Ті також можна приймати довгостроково, якщо дотримуватись рекомендованих кількостей. Оскільки Fo-Ti, як і інші адаптогени, можуть стимулювати імунну систему, його не слід приймати під час прийому ліків, призначених для ослаблення імунної системи.
Вагітні та жінки, які годують груддю, як і інші адаптогени, не повинні вживати Fo-Ti. Якщо потрібна серйозна операція, прийом слід припинити (обережний мотив) та повідомити лікарів. Навіть якщо ви хворий на рак, перед тим, як приймати, слід проконсультуватися з лікарем.
На цьому етапі невеличка історія про друга відомого в Китаї Хе Шоу Ву, китайця Лі Цин Юена (також Лі Чін Юень; див. Ілюстрацію, джерело Дхармаванда), який, як кажуть, помер у 1930 р. У надзвичайно старій віці, що перевищує 100 років (Внесені до Книги рекордів Гіннеса як Лі Чунг-юн та Лі Чжунюн.). New York Times повідомив про його смерть у статті від 6 травня 1933 р., Де вказано його вік 197 років. Також є запис у Вікіпедії. Мудрець порекомендував йому приймати Хе Шоу і женьшень щодня. Сам Лі жив на (лікарських) рослинах, тоді вони не були відомі як такі, вони були звичайною їжею, зрідка рибою та дуже рідко м’ясом. Окрім женьшеню та Хе Шоу, він їсть ягоди Гоу Ци Цзи (у нашій країні Годжі, яку ще називають вовчою ягодою, ботанічно називають Lycium chinensis). Те, як і що він їсть, наближається до так званої палеолітичної дієти.
Його поради для співвітчизників, які хочуть жити здоровими протягом тривалого часу, практикує сам (читати в Дхармаванді та Тігардені). Те, що він каже, аналогічним чином говорить про сучасні уявлення про здоровий спосіб життя та продовження нашого здорового життя. Ті, хто живе як Лі Цин, житимуть здоровими ще довго, навіть сьогодні. Зробити це теж не складно.
Ходити як голуб, ходити швидко, в будь-якому віці. Ми часто бачимо людей на пляжі та в інших місцях, вони ходять так, ніби сплять, як у повільному темпі, майже як черепаха або як побитий Клінт Іствуд у спагетті-вестерні, якому доводиться цілими днями боротися через американську пустелю пішки та без води; Інша назва: швидкісна ходьба, що споконвіку практикується в Китаї, тепер також тут; Можна легко поєднувати із скандинавською ходьбою. Сьогодні швидка ходьба до старості науково визнана одним з найефективніших методів профілактики захворювань старості. Вправи - найкращі ліки. А седантизм - це ворог нашого здоров’я. Приблизно через 15 хвилин коротко встаньте і зробіть кілька кроків.
Сон як собака, означає здатність швидко засинати, де б не було можливості; Собаки також швидко прокидаються і одразу ж там. Коли собака спить, вона дихає глибоко, животом (дихання животом, а не дихання грудьми; легко навчитися). Глибокий сон у зв’язку з глибоким (черевним) диханням надає тілу нових сил щодня та підтримує життєві сили клітин тіла. Щоб отримати користь від сну як собаки, не в останню чергу для здоров’я серця, слід вдихати животом протягом п’яти-п’ятнадцяти хвилин перед сном. (Багато джерел в Інтернеті: черевне дихання).
Сиди, як черепаха; відноситься до здатності сидіти нерухомо і дихати повільно і спокійно. (В Японії черепахи - символ довгого життя). Найкращий спосіб навчитися цьому сидінню - це медитація. Спокійне сидіння в поєднанні з повільним диханням може знизити високий кров’яний тиск. Він протидіє стресу щоденного трудового життя з його численними турботами та відволіканням від зосередженої роботи. Додамо: довго сидіти - це не здорово. Це суперечить фізичній стійкості, яку нам дала еволюція багато років тому. Часто вставайте, пересувайтесь. Дослідження говорять нам: осілість не можна компенсувати рухами, будь то звичайна ходьба, будь то марафон, будь то підняття тягарів тощо (Chau et al., 2013; Wilmot, 2012).
Китайський філософ Чжуанзі зробив наше найважливіше твердження понад 2000 років тому (ми бачимо його у компанії зі своїми тваринами).
"Шлях проходить, проходячи ним".
Наукові публікації широко доступні. Стандартні роботи з адаптогенів (Winston & Maimes та Yance) детально представляють Fo-Ti. Усі твердження, зроблені у питаннях та відповідях, науково підтверджені. Це включає нові наукові методи, такі як оцінка досвіду.
Chau JY, Grunzet AC, Chey T, Stamatakis E, Brown WJ, et al. (2013), Щоденний час сидіння та смертність від усіх причин: мета-аналіз. PLoS ONE 8 (11): e80000. doi: 10.1371/journal.pone.0080000
Субхуті Дхармананда, Хе-Шоу-Ву. Що в назві трави, Інститут традиційної медицини, 1998 р., Портленд, штат Орегон, США.
Dong J., Wang H, Wan L, Hashi Y, Chen S., [Ідентифікація та визначення основних складових у Polygonum cuspidatum Sieb. et Zucc. за допомогою високоефективної рідинної хроматографії/електророзпилювальної іонізації-іонної пастки час-польоту мас-спектрометрії, Se Pu. 2009 липень; 27 (4): 425-30.
Обрі де Грей, Коментар до останніх тез, що стосуються боротьби зі старінням: серпень 2010 р., Дослідження омолодження, 9 серпня.
Huang, Bing та співавт. (2014): Оптимальні індуктивні та культурні умови трансгенних волосистих коренів Polygonum multiflorum, опосередкованих Agrobacterium rhizogenes R1601, та аналіз їх складових антрахінону, Pharmacogn Mag. 2014, січ-бер; 10 (37): 77-82.
Heuer, Steffan, Інтерв'ю з Девідом Сінклером, Technology Review, 19 березня 2010 р.
І.К. Hwang et al., Екстракт Polygonum multiflorum захищає від пошкодження вільними радикалами, спричиненого ультрафіолетовим опроміненням шкіри, Бразильський журнал медичних та біологічних досліджень, том 39, вересень 2006 р.
Кім, Н. та інші, Нейропротекторні ефекти polygonum multiflorum, Journal Ethnopharmacol., 150 (1). 108-115, жовтень 2013 р.
Лао, Каменг та ін.: Одночасне визначення семи гідрофільних біоактивних сполук Polygonum multiflorum, Chemistry Central Journal, 2013, 7:45.
Luv, Lishuang et al., Стілбеневий глюкозид із великого пальця polygonum multiflorum, J. Agric Food Chem, 2010, том 58, с. 2239-2245.
Парк Х.Дж. та інші, Місцеве застосування екстракту Polygonum multiflorum індукує ріст волосся у волосяних фолікулах, що перебувають у спокої, за рахунок регулювання експресії Shh та ß-катеніну у мишей C57BL/6, J. Ethnopharmacol., 17 травня 2011 р., No 135 (2), с.369 -75.
Quin, R. та ін., Захист тетрагідроксистилбеновим глюкозидом від нейротиксичності, індукованої MPP +: залучення активації шляху PI3K/Akt, Toxicol Lett., 10 квітня, том 202 (1), стор. 1-7. Rao GX, Xue YM, Hui TT, Wang WJ, Zhang QL, Дослідження хімічних складових листя Polygonum multiflorum, Zhong Yao Cai., Червень 2009, червень, том 32 (6), с. 891-893.
Сонце, Ю.Н. i.a. (2013): Промоційна дія компонентів з кореня Polygonum multiflorum на ріст волосся, Bioorg Med Chem Lett, 23 (17): 4801-5.
Teeguarden, Ron: He Shou Wu, Dragonherbs, доступ 15.3. 2014 рік.
Тігуарден, Рон: Сяюче здоров'я: древня мудрість китайських тонізуючих трав. Нью-Йорк: Warner Books, 1998.
Невинність, Пол, медицина в Китаї. Історія фармацевтики. 1986, Берклі: Каліфорнійський університет.
Wang, Ying et al. (2010): Ретроспектива та перспектива діючих речовин з китайських трав, Acta Pharmacologica, 31: 649-664.
Wang, T. та інші: Глюкозид тетрагідроксисстілбена, рослинного когнітивного підсилювача, сприяє синаптичній пластичності гіпокампа, Eur J Pharmacolog, 10 січня 2011 р., Том 650 (1), с. 206-14.
Вікіпедія (2011, доступ): Li Ching-Yuen, http://en.wikipedia.org/wiki/Li_Ching-Yuen.
Йенс, Дональд (2013): Адаптогени в лікувальній трав'янисті, Healing Arts Press
Чжу, З. та співавт. (2012): Одночасне визначення стибенів, фенольних кислот, флавоноїдів та антрахінонів у Radix polygoni multiflori, J Pharm Biomed Anal, 62: 162-166./p>
Додайте наступне:
Fo-Ti - це дієтична добавка. Він не використовується для профілактики, діагностики та терапії захворювань. Харчові добавки не замінюють збалансованого та різноманітного харчування та здорового способу життя.