ФОТО) Телеведуча Регіна Тодоренко розкриває дієту, яка допомагає їй повернутися у форму після
Російська телеведуча Регіна Тодоренко 3 місяці тому народила хлопчика, батьком якого є співак Влад Топалов. Новоспечена мама майже відновила форму перед вагітністю і розкрила в соціальних мережах, як вона харчується.
Таким чином, Регіна сказала, що в перший місяць після народження вона могла дозволити собі їсти все, що забажає. Але коли вона годувала хлопчика грудьми, вона помітила, що у неї болить живіт, і почала червоніти на щоках. Тоді мати вирішила, що їй потрібно змінити дієту.
На другий місяць після народження Регіна почала їсти тільки - брокколі, кабачки, авокадо, зелений солодкий перець, шпинат, каші, кукурудзу та гречку, лободу, рис, моркву, гарбуз, яєчний жовток, індичку, яловичина, кролик, цибуля та оливкова олія. Вся їжа готувалася на пару або запікалася.
З третього місяця зірка урізноманітнила свій раціон. До вищезазначених додають буряк, руколу, рибу, кокосове масло, кокосове борошно (його улюблені тістечка), оливки, баклажани, іноді дозволяють кавову латте з кокосовим молоком, салат, кунжут, хумус, сочевицю.
Мама розуміла, що у її маленького хлопчика болів живіт, коли вона їла сир, і тому відмовилася від нього. Щодня вона випиває понад 3 літри води, займається йогою протягом 15-20 хвилин і робила курс масажу, щоб допомогти її організму відновитись після вагітності та пологів.
Зараз вона каже, що у неї все ще є невеликі проблеми з животом, деякі вірять, що вона знову буде вагітна. Але після розмови з лікарями вона зрозуміла, що її живіт нормалізується приблизно через 4-5 місяців після народження.
Новоспечена мати вже встигла відвідати фотосесію на пляжі в Дубаї, куди вона пішла відпочивати зі своїм запахом.