Фотографії Спеціальне схуднення на повній швидкості!
Фотографії:  Особливе схуднення: на повній швидкості !
Блейк Лайвли та дієта з періодичним голодування
Джессіка Альба та дієта для лікування соків
Дженніфер Еністон з лужною дієтою
Демі Мур і дієта палеоліту
Весна вже на шляху, і ви задаєтесь питанням, як дістати тіла улюблених знаменитостей до літа. Ми протестували найпопулярніші дієти знаменитостей.
>> Дієта з перериванням натще: Дієта 5.2: два дні детоксикації та п’ять „нормальних” днів на тиждень
Алессандра Амброзіо, Хлое Кардашян та Блейк Лайвли
Це низькокалорійна дієта. Її принцип простий: ви їсте “нормально” протягом п’яти днів, а потім постите останні два дні, протягом яких ви не повинні перевищувати 500 калорій/день. уникайте хліба, круп, бобових, поганих жирів, цукру. Їжте сирі та варені овочі, напівжирні молочні продукти та білки. Радикальний, так. Але швидко ефективний теж.
Втрата ваги швидка. Не потрібно рахувати калорії.
Харчуватися нормально протягом п’яти днів не означає їсти все, що ви хочете з’їсти стільки, скільки захочете. Це одна з головних підводних каменів цієї дієти.
Найбільше поспішає !
Рівень складності: 4/5
Ефективність: 5/5
Ризик розтріскування: 4/5
ДУМКА ПРО *
Цей тип екстремальної дієти несумісний з потребами організму, щоденне споживання калорій має бути регулярним і постійним і дозволяти отримати найкращу віддачу між прийомом та витратою. Створюючи такий дисбаланс, відновлення ваги неминуче. Поглинання 500 калорій на день протягом двох днів є синонімом позбавлення та голоду.
>> Сокова дієта: 30 фруктів та овочів на день.
Шанувальники: Джессіка Альба, Джессіка Шор, Сара Джессіка Паркер
Протягом короткого періоду (один, три чи сім днів) ви будете вживати лише свіжі фруктові та овочеві соки. Тільки напої, нічого твердого! Це лікування детоксикацією слід застосовувати зрідка, у певний час року: після свят, щоб його усунути
надлишок, перед заходом, щоб вписатися в її сукню без бретелей. Хоча ви, очевидно, можете створювати власні домашні соки, деякі спеціалісти, такі як Detox Delight або Yumi, пропонують доставляти соки дня до вашого дому щоранку.
Втрата ваги швидка. Ням ням! Свіжі соки - це добре.
Слідкуйте за збільшенням ваги! Потрібно подбати про дотримання збалансованого харчування для його стабілізації. Не кажучи вже про ризик розтріскування, якщо ви обираєте семиденний курс.
Поспішайте. Ті, у кого є лише кілька кілограмів для схуднення і хочуть швидко від них позбутися.
Рівень складності: 3/5
Ризик розтріскування: 3/5
ДУМКА ПРОФ
Це дієта на орторексії! Орторексія - це розлад, що характеризується нав'язливою їжею здорової їжі та систематичним відмовою від продуктів, які сприймаються як нездорові. Цей тип дієти призначений для людей, які мають час і засоби робити покупки в органічних магазинах та готувати якомога дієтичніше. Зрештою, це здорово, і поступова втрата ваги - це нормально. Але не будемо забувати про все цікаве у всьому.
>> Лужна дієта: я ніколи не виходжу без калькулятора
Послідовники: Кара Делевінь, Дженніфер Еністон, Гвінет Пелтроу, Вікторія Бекхем
Нагадування уроку хімії: рН вимірює кислотність або лужність середовища за шкалою від 0 до 14. РН 0 є кислим, коли рН 14 лужний. Принцип цієї дієти, яку також називають "кислотно-лужною дієтою", полягає в тому, щоб завдяки їжі намагатися підтримувати нейтральний рН, приблизно 7. Знаючи, що сода має рН 1,5, тому необхідно врівноважити лужна їжа, як малина, наприклад. Або, ще краще, уникайте вживання занадто кислих продуктів. Трохи загублений? Не панікуйте, додаток FoodPh або такі веб-сайти, як віртуальний livre.com, повідомлять вам про рН їжі.
Ця дієта допоможе зберегти м’язову масу, запобігти багатьом захворюванням і відновити сяйво шкіри.
Ми небезпечно підвищуємо рН організму і послаблюємо кишечник. Не рекомендується багато продуктів харчування (рафінований цукор, промислові продукти, м’ясо, кофеїн, молочні продукти.). Цей режим є складним і обмежувальним. Жодного дослідження
ще не засвідчив його переваги.
Математики, розрахунки рН за вами !
Рівень складності: 4/5
Ризик розтріскування: 4/5
ДУМКА ПРОФ
Будьте обережні, щоб не плутати кислу та лужну їжу з підкислюючими та підлужуючими продуктами. Щоб спростити, підкислювачами є сири, а також м’ясо, потім крохмаль та молочні продукти. Лужники - це фрукти та овочі. Хорошого розподілу цих продуктів достатньо, щоб підтримувати просте і здорове харчування.
>> Палеолітична дієта: дієта, яка повертає нас до епохи печерної людини.
Підписники: Демі Мур, Меган Фокс, Джессіка Біл, Ума Турман, Майлі Сайрус
Їжте (трохи), як наші далекі предки, тобто максимально природним способом. Досить виключити промислові продукти, перероблені харчові продукти (включаючи молоко та крупи) та віддати перевагу натуральним (м’ясо, яйця, риба, фрукти, овочі, горіхи).
Ми їмо свою ситу. Без розчарувань: ви більше не одержимі своєю тарілкою, бо можете їсти стільки, скільки захочете (і потрібно!)
Ризик соціальної ізоляції. Зобов'язальний режим. У наш час (особливо у Франції) дуже складно знаходити необроблені продукти, якщо ви не готуєте їх самостійно. Ефекти помітні в довгостроковій перспективі.
Для тих, хто завжди голодний.
Рівень складності: 3/5
Ризик розтріскування: 2/5
ДУМКА ПРОФ
Приймаючи це лікування, яке дуже багате білками, або навіть занадто багато, ми ризикуємо збільшити рН організму і послабити кишечник. Крім того, виключаючи багато видів їжі, ця дієта може викликати розчарування або одноманітність. Заборонити.