Fr; Щорічне прибирання - це як хороша фітнес-підготовка
Весняне прибирання може спалити тонну калорій. Одна година прибирання вікон споживає 320 калорій.
Берлін. Весняний час - це час прибирання будинку. Весняне прибирання - це не лише прибирання квартири. Залежно від тривалості та інтенсивності, весняне прибирання може також послужити гарною спортивно-оздоровчою програмою.
Весняне прибирання можна використовувати як тренування витривалості. За дві години пилососу, прибирання вікон, миття підлоги та очищення ванної кімнати тіло споживає майже 600 калорій. На це вказує Олександра Боршард-Беккер з Берлінської споживчої ініціативи. Саме стільки спалить дорослий 70 кілограмів після їзди на велосипеді, пробіжки або плавання протягом години. І якщо ви свідомо розтягуєтесь і розтягуєтесь між ними, ви можете зробити ще більше для своєї фізичної форми.
Включає хорошу підготовку м’язів
Навіть якщо все в квартирі не прибирають відразу, організм отримує користь: за словами Боршарда-Беккера, півгодини пилососу, а потім 15 хвилин миття, можуть спалити близько 200 калорій. Одна година прибирання вікон займає близько 320 калорій. Чверть години очищення плитки коштує всього 75 калорій. Але це хороша тренування м’язів, якщо руки регулярно чергуються і застосовується більше сили, що необхідно, якщо ви не використовуєте хімічні засоби для чищення. Наприклад, оцет або лимонна кислота можна використовувати проти плям вапняного нальоту. (dpa)