Fragrance Diet Схуднути за допомогою правильних ароматів - FIT FOR FUN

Той, хто хоче схуднути, вдячний за будь-які поради, які не звучать як дисципліна та тортури. Як щодо дієти, яка проходить через ніс?

fragrance

Понюхайте себе худими - те, що звучить занадто добре, щоб бути правдою, може стати чудовим помічником, щоб скинути кілька зайвих кілограмів. Однак, щоб запобігти помилковим сподіванням: Вас не пошкодують адекватної дієти, збалансованої та кількості калорій, що відповідає цілі Вашої дієти, а також достатньої кількості фізичних вправ, незважаючи на ароматизацію. Однак ви можете підсолодити відмову чудовими ароматами - не тільки спеціальна ароматерапія, але й нюхання оливкової олії повинні допомогти вам схуднути.

Сила ароматів

Нюх і смак тісно пов’язані. При застуді ми нічого не можемо відчути завдяки опухлій слизовій оболонці носа - і апетит у нас менше. І якщо щось пахне неприємно, ми не наважуємось його з’їсти, тому що генетично ми запрограмовані підозрювати щось неїстівне тут. І навпаки, від 70 до 80 відсотків смакових відчуттів і, отже, задоволення походить від запаху нашої їжі.

Ефірні олії можуть мати великий вплив на наше життя, змінюючи настрій, сприяючи концентрації уваги, розслабляючи або навіть пригнічуючи апетит. Тож ви також можете допомогти у боротьбі з кілограмами.

Грейпфрут пригнічує апетит

Наприклад, ви можете носити з собою пляшку грейпфрутової олії і нюхати її принаймні шість разів на день протягом трьох-п’яти вдихів. Ваш апетит вже обмежений. Не дарма грейпфрут відомий як друг усіх, хто дієт: фрукт має низький глікемічний індекс і велику кількість клітковини, яка довше робить організм зайнятим, а отже, довше тримає вас ситими.

Оливкова олія також допомагає при схудненні

Олія грейпфрута - не єдина магічна речовина, яка допомагає схуднути через ніс. У 2013 році дослідники виявили, що запах оливкової олії спонукав людей їсти менше. Учасники тесту, які нюхали оливкову олію перед їжею, їли згодом менші порції, ніж група порівняння. Насправді це ганьба: в довгостроковій перспективі ми навряд чи можемо вживати себе запахи, щоб менше їсти. Оскільки нюх звикає дуже швидко - це особливо корисно при поганих запахах, з якими доводиться жити з будь-якої причини. Але навіть обман ефірними оліями діє лише обмежений час - але, можливо, цього досить, щоб перейти на більш скромну дієту.