Французька федерація бадмінтону Переваги бадмінтону
БАДМІНТОН, ПОТРІБНИЙ СПОРТ ДЛЯ ТІЛА
Змагальний бадмінтон грається в надзвичайно швидкому темпі, де гравці б'ють ногами свої ракетки, не зупиняючись. Вам потрібно лише подивитися гру, щоб усвідомити, наскільки важко стежити за кермом очима.
З цієї причини учасники змагань з бадмінтону повинні додатково пройти тренування на витривалість, такі як плавання, біг, ергометр (гребна машина) або їзда на велосипеді. Цей самий фізичний вид спорту вимогливий до серця та судин, а також до суглобів.
Однак у бадмінтон можна грати незалежно від фізичних здібностей, залишаючись при цьому веселим та корисним для здоров'я. Його початкове навчання особливо легке, і рівень гри, необхідний для того, щоб насолодитися його ігровим аспектом, досягається за кілька занять.
БАДМІНТОН, ЧИСТІ ЗДОРОВ'Я
Бадмінтон - це повний вид спорту, де задіяні всі м’язи, а також рівновага, рефлекси, координація рухів у просторі, тактика та стратегія. Це спорт, який покращує витривалість, швидкість, вміння та точність рухів, гнучкість та концентрацію уваги.
Пілотні програми були проведені Французькою федерацією бадмінтону в EHPAD (будинки для престарілих) у Мозелі, які показують, що бадмінтон у своїй пристосованій формі та більш веселому, ніж спортивний (міні-ракетка та пінопластовий м'яч) є чудовим заходом для затримки ефектів старіння за рахунок рівноваги та координації рухів та для покращення якості життя людей похилого віку.
БЕДМІНТОН, СПОРТ З ПОМІРНИМИ РИЗИКАМИ
Недуги, які впливають на гравця в бадмінтон, в основному стосуються кінцівок. Що стосується суглобів, стрибки і дуже жваві рухи на землі можуть призвести до поганих приземлень або падінь, джерел розтягнень, головним чином в щиколотках, а також в колінах (розрив передньої хрестоподібної зв'язки).
Сухожилля кисті, зап’ястя та плеча можуть бути жертвами тендиніту, а м’язи страждають від розтягування та розриву, найчастіше через недостатнього нагрівання.