Французький 5-хвилинний сніданок, який наповнює вас весь день
Здоровий сніданок по-французьки? У нас є рецепт
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Французька авторка бестселерів Мірей Гіліано є експертом у питаннях секретів для схуднення своїх співвітчизників. На додаток до численних книг, вона написала, наприклад, "Чому француженки не товстіють" та "Француженки: стрункі та щасливі протягом року".
Заборона француженкам
У своєму усиновленому будинку в США Мірей Гіліано взагалі не може зрозуміти одного: як снідати між дверима та петлею! Це сказав американський Harper’s Bazaar Французький письменник, що різноманітні багаті Напої "на ходу" може стати причиною зайвих кілограмів. Мірей Гіліано воліють покладатися на неї "чарівний сніданок". Цей рецепт походить від її бабусі. Худая жителька Нью-Йорка та її чоловік Едвард їдять це вже десять років "Power Petit Déjeuner". Він містить, наприклад, лимонний сік, який дійсно призводить до обміну речовин вранці, і лляне масло, яке є секретною зброєю для стабільної ваги.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Інгредієнти:
- 1 лимон
- 1 ст. Л. Лляної олії
- 1 чайна ложка акацієвого меду
- Йогурт (бажано домашній)
- 2 ст. Ложки вівсяних пластівців
- 2 чайні ложки волоських горіхів
Інструкція:
1. Змішайте одну столову ложку лляної олії з половиною або 3/4 склянки йогурту. Додайте сік одного лимона.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
2. Змішайте в чайній ложці акацієвого меду. Це робить все це смаком десерту, і ви залишаєтеся ситим надовго.
3. Перемішайте вівсянку та горіхи.