Франконські дослідники із зайвою вагою з новим підходом до ожиріння
Тема ожиріння актуальна як ніколи. Це показують дані Федерального статистичного управління: За їх словами, у 2017 році 53 відсотки німців мали "надмірну вагу".
Ожиріння може вбити 90 мільйонів людей протягом наступних трьох десятиліть
Згідно з визначенням Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), люди, які мають індекс маси тіла (ІМТ) більше 25, мають надлишкову вагу. Якщо значення перевищує позначку 30, експерти говорять про «важку» надмірну вагу, також відому як «ожиріння». ОЕСР заявляє, що надмірна вага призведе до загибелі близько 90 мільйонів людей у промислово розвинутих країнах та країнах, що розвиваються, протягом наступних трьох десятиліть.
Німецьке товариство ожиріння використовує не тільки ІМТ, а й схему розподілу жиру як критерій для оцінки надмірної ваги. На додаток до індексу, модель може надати важливу інформацію про ризики для здоров'я. Франконські дослідники з Нюрнберг-Ерлангенського університету (FAU) також мали справу з ризиками для здоров’я, пов’язаними з ожирінням. Для вчених центральною відправною точкою для боротьби з ожирінням та вторинними захворюваннями є кількість фізичних вправ: "Окрім оптимізованої дієти, одним із наріжних каменів нашого лікування є збільшення фізичної активності", - говорить Юрдагюль Цопф, дієтолог FAU.
Ожиріння: франкські дослідники продовжують розробляти концепцію схуднення
Оскільки рекомендація ВООЗ - 150 хвилин фізичних вправ на тиждень - населення не досягає, спортивний вчений Деян Релжич розробив 15-хвилинну програму фізичних вправ, щоб допомогти людям із зайвою вагою схуднути. Концепція складається з інтенсивних інтервалів фізичних вправ та етапів відновлення: "В основному концепція високоінтенсивних інтервальних тренувань відома роками з змагальних видів спорту, але вона була пристосована для практичного застосування для людей із ожирінням та нетренованих людей", - пояснює дослідник FAU.
Вчені вивчили нову концепцію у своєму дослідженні. Участь взяли 140 людей із ожирінням із середнім значенням ІМТ 38 та двома факторами ризику, такими як високий рівень холестерину та високий кров'яний тиск. Група учасників дослідження двічі на тиждень проходила 15-хвилинний тренінг FAU, включаючи рекомендації щодо харчування. Група порівняння отримувала лише рекомендації щодо харчування.
Результат: учасники обох груп змогли значно зменшити свою вагу в середньому. Однак втрата ваги була "значно виразнішою" у групі, яка закінчила навчання, як повідомляє університет. Учасники скинули до 20 кілограмів.
Окрім іноді сильної втрати ваги, дослідники підкреслюють, що ще один аспект є вирішальним для "довгострокового прогнозу": учасники тренувальної групи змогли поліпшити роботу серцево-судинної системи. Крім того, вони змогли значно покращити свій "профіль кардіометаболічного ризику". Експерти розуміють кардіометаболічні захворювання як хвороби, які впливають на серцево-судинну систему та/або обмінні процеси. Значення запалення також можна зменшити майже на 40 відсотків.
За словами Рельіча, дослідження підкреслює важливість "фізичної активності" у поєднанні з "адаптованою дієтою" для страждаючих ожирінням. Тільки 30 хвилин вправ на тиждень можливий результат, який виходить за рамки "чистого зниження ваги лише за рахунок обмеження калорій".
Повні матері: дослідження підтверджує важкі наслідки для подальшого життя дітей
Майже кожна шоста доросла людина в ЄС вважається ожирінням. Як відомо, ожиріння робить організм вразливим до серцевих захворювань та діабету. Тепер зайва вага матері також повинна негативно позначитися на її дитині. Але що саме може статися?
* Примітка: У редакційній команді ми завжди шукаємо чудових пропозицій та корисних продуктів для наших читачів - речей, які нас надихають, та угод, які занадто гарні, щоб їх можна було ігнорувати. Посилання, наведені в цій статті та позначені символом кошика для покупок або зірочкою, є так званими партнерськими посиланнями/рекламними посиланнями. Якщо ви натискаєте на одне з цих посилань і купуєте у нього, ми отримуємо комісію від дилера. Це не змінює ціну для вас. Наша редакційна звітність принципово не залежить від існування або розміру комісії.