Фрези для дітей або для Por - PDF документ
Документи
Крістела Джорджеску "Якби молодь могла і стара могла"
Мій. Для дітей або голубів?
Я думав внести зміни завтра, саме так я відчув пульс ваших коментарів. Я опублікую лише формулу, алгоритм для кожної з трьох основних таблиць (див. Другу частину статті за цим посиланням), а не їх конкретний зміст. Я впевнений, що хоча б на сніданок та вечерю ви розумієте основну ідею, і у вас буде чудово, якщо ви хочете спробувати. Я лише детально розповім про більш цікаві мережі протягом дня, які також можна застосувати до дорослих і які зазвичай з’являються в обід. Або якісь корисні та легкі десерти, які також можна подати як вечерю, враховуючи, що це повинен бути найлегший прийом їжі протягом дня.
У сьогоднішньому меню ми маємо просо. Тому що я чув зауваження Мей? На що це схоже ?! Ах, ось і все, якщо ви дасте його голубам!, Я також зібрав трохи інформації про цю дорогоцінну крупу, на жаль, невідому за її справжньою цінністю.
Пшоно є однією з 12 натуральних суперпродуктів для здоров’я, представлених доктором Джилліан Маккіт у книзі «Здорова їжа: мікроби, лобода, люцерна, зелений ячмінь, льон, петрушка, водорості, труба, соняшник, зелені дикі водорості -альбастр. Це двигун травлення. Дає енергію. Бореться з кислотністю. запобігати розвитку грибків.
Пшоно є чудовим джерелом заліза, комплексу вітамінів групи В та клітковини. Він забезпечує низькокалорійний білок, а також містить значну кількість кремнію, магнію, калію, помірного вітаміну Е. Як і більшість насіння та цільного зерна, пшоно дуже багате на травні ферменти. Він не містить глютену, саме тому його можуть вживати немовлята, коли вони починають урізноманітнювати свій раціон, а також люди, які не переносять глютен або інші злакові культури, що викликають алергію. Включення пшона у ваш раціон у вигляді мікробів або штамбів надзвичайно допомагає вашим органам травлення: шлунку, селезінці (енергетичній батареї) та підшлунковій залозі, - каже д-р Джилліан Маккіт. Пшоно містить поживні речовини, які дозволяють травній системі виконувати свої функції в оптимальних умовах. Хронічне розлад травлення, гази, здуття живота, нудота, виразка шлунка, неприємний запах з рота (ознака поганого травлення та переростання бактерій) та гіперацидність - проблеми, які можна вирішити, вживаючи пшоно, зазначає доктор Маккіт.
Завдяки лужному ефекту, пшоно можна успішно використовувати для боротьби з ацидозом (надлишок кислот в організмі). Цей стан сучасної людини схильний до остеопорозу, розладів травлення, поганої фізичної та розумової працездатності, нервозності. Ацидоз також може бути причиною розвитку грибкових інфекцій, таких як кандидоз. Просо містить протигрибкові сполуки, здатні зупинити поширення грибків. Велика кількість магнію та кремнію надає млину властивості захищати тканини, щоб мати здорову шкіру, губи, волосся та нігті. (Джерело: Jurnalul National, 16 квітня 2008 р.)
П. головний Зміст Про медіа-події Меню денного контакту
Сторінка 1 з 18Мей. Для дітей або голубів?
Меню дня для Пола, як я і обіцяв.
Сніданок: У блендері соєве молоко + мюслі (або 1 столова ложка вареного пшона) + банан + фініки + мигдаль. Нагадую, що для дітей до 2 років ми все ще подаємо горіхи та насіння, щоб вони не потонули.
Обід: 1 картопля в шкаралупі + кілька пучків брокколі (зазвичай з використанням половини суцвіття брокколі середнього розміру) на пару (я вже не використовую пластиковий відпарювач, а сито з нержавіючої сталі з кришкою). Їх також можна відварити в невеликій кількості води. Окремо я зварив 1 столову ложку лободи, залишив замочуватися на ніч і добре промив, щоб видалити сапоніни (природні речовини, що надають злегка гіркий смак). В кінці я пропустив овочі + лободу + крапельку подрібненого кропу і змішав зі столовою ложкою тофу, 1/4 часнику і трохи оливкової або лляної олії (обидва холодного віджиму).
Урізноманітнити обід. Білки, антиоксиданти, антисептики та крохмаль.
Тип 2: у вигляді сирого супу, холодного приготування, без вогню: свіжовичавлений сік з 1/2 селери та 2 моркви та 1/2 нитки зеленої цибулі.
Вечеря: сірий з молоком, у вигляді пудингу, подається з чайною ложкою. Я використовував пшеничну манну крупу (спельту) і соєве молоко, виготовлене мною вдома.
Для нас, дорослих, десерт внизу, найдорожчий десерт, який можна використовувати як сніданок чи вечерю. Дізнався від нашої подруги Корнелії Марін, коли Пол лежав у мене в животі. Рецепт в деяких місцях модифікований, як я вже казав вам, це моя звичка:), залежно від натхнення, погоди на вулиці чи потягу хлопців.
ШОКОЛАДНИЙ ТОРТ БЕЗ ШОКОЛАДУ
Шоколадний пиріг без шоколаду з тонким шаром сирого імунізуючого варення Айва
Я люблю терпкість з кількох причин: 1. що це від Корнелії, особливої людини, від якої я багато дізнався про харчування і яка є особливо моїм моральним орієнтиром і зразком безумовної відданості; 2. що це для мам, які не встигають проводити багато часу на кухні: воно готується за 10 хвилин і залишається в духовці ще 30 і 3. що хлопці це завжди оцінюють із ентузіазмом, вони є моєю мотивацією продовжувати.
Інгредієнти та спосіб приготування:
Сторінка 2 з 18Мей. Для дітей або голубів?
1 моя чашка (замочена з вечора до ранку, коли я поспішала, зробила це, не замочившись, вона виходить однаковою, але більш поживною та кориснішою є її зволоження, а потім добре промити)
2-3 склянки води, органічний яблучний сік або соєве молоко (деякі сорти пшона потребують більше води, інші менше). У будь-якому випадку, не лякайтесь, пиріг матиме більш тверду поленту або більш щільну консистенцію пудингу, враховуючи, що в ній немає розпушувача тощо. Тож це не означає, що воно незріле, воно просто таке. Дітям це подобається.
1 столова ложка тертого кокосового порошку чашка тертого кокосового горіха (тобто жменька меленого кокосового горіха) або мелений фундук 150 гр фініків без кісточок (або більше, якщо хочете солодше). Я також використовую фініки для вживання білка, але якщо у вас їх немає, ви можете замінити їх дуже стиглими бананами або пюре із сухофруктів дешевше фініків, слив, абрикосів тощо) 1/2 чайної ложки меленої натуральної ванілі трохи солі один раз поспіль або фрукти (рід Inka)
Зцідіть пшоно і покладіть його в блендер разом з 1/2 склянки рідини. Змішувати до тих пір, поки не прорвуться всі зерна проса. (Іншим варіантом для тих, хто має млин або подрібнює насіння пшона, є приготування пшонного борошна на місці і додавання його в блендер разом з рештою інгредієнтів). Додайте решту інгредієнтів і продовжуйте перемішувати близько 5 хвилин, поки не вийде більш рідка паста або більш густий соус. Отриманий соус кладемо в каструлю і перемішуємо віночком, щоб не було грудочок. Коли він загусне, поставте його у форму і поставте в духовку ще на 20-30 хвилин. Вийміть з форми, коли вона повністю охолоне. Якщо у вас немає форми, ви можете покласти її в піднос, а потім нарізати печиво на менші форми або за допомогою склянки. Ось що зробили інші читачі:):
Шоколадний терпкий, варіанти від читачів
Взимку я люблю додавати до цього чудового терпкого шару сирого імунізуючого айвового варення або за тим самим рецептом, що і джем із кураги, регідратований, із змішаним імбиром, в який я кидаю з морозилки кілька ягід обліпихи. Смакувати.
Шоколадний пиріг без шоколаду, з імунізуючою пастою з регідратованих абрикосів
Якщо ви хочете отримати більше інформації про злаки, я рекомендую статті: Диверсифікація (III): злаки та серія Зернові культури для дорослих та дітей, стрункі феї та немовлята (I, II).
Сміливість, натхнення, успіх і зростання для тих, хто хоче спробувати. А до завтра, легкого сну та доброї ночі!
Сторінка 3 з 18Мей. Для дітей або голубів?
Який миючий засіб я використовую? Скільки і як ми їмо? (частина I)
66 відповіді мені. Для дітей або голубів?
Ралука Бабота сказав: 24 січня 2011 року о 16.57
Щиро дякую за всі зусилля та щедрість. Я спробував разом з дівчатами майже всі представлені рецепти і можу підтвердити, що їжа абсолютно смачна.Холодний пиріг була оголошена всією сім’єю найкращим з усіх, що я коли-небудь їла, і повірте, у мене справжня пристрасть до десертів. Ще раз дякуємо і ми сподіваємось, що те, що ви робите в цьому блозі, повернеться до вас.!
cristela сказав: 24 січня 2011 року о 22:35
Ралу, щедрість у вашому повідомленні. Я той, хто дякую вам за вашу довіру та намагання. Для мене це справжня мотивація. Як чудово залучати своїх дітей до таких занять. Такий ефективний метод мотивувати та навчати їх продовжувати. Бажаю здоров’я та наснаги! Якщо ви придумуєте ідеї, нові комбінації, я чекаю, коли ви ними поділитесь:)))! З великою любов’ю, кристела
Андреа Олена сказала: 3 лютого 2011 року о 19:09
Привіт! Я стежу за цим блогом з моменту його запуску, це дивно. Моєму карликові скоро виповниться два роки, і я шукаю веганський сирий рецепт пирога, який би працював (я так кажу
Опубліковано в: 4. Історії з моєї рослинної кухні
Теги: брокколі, як приготувати пшоно, десерти, пісні десерти, корисні десерти, здорові дитячі солодощі, пшоно, вегетаріанське меню