Фрідріх Адельманн з Нюрнбергерської землі - дзеркало ринку

Ви хочете підписатися на цей профіль?

Не пропустіть найновіший вміст із цього профілю: Зареєструйтесь, щоб отримувати новий вміст із профілів та місць у вашому особистий корм слідувати.

Події Фрідріха Адельмана

Спеціальний центр підтримки освіти
Альтдорф

Курс AOK Хатха-йоги в Альтдорфі

Хатха-йога - це чудовий спосіб залишити повсякденне життя, розслабитися і одночасно зробити щось для власної фізичної форми. Поєднання релаксації та фізичних вправ приносить не тільки задоволення, але й позитивно впливає на ваше здоров’я та самопочуття. Вправи легко засвоїти, і ви швидко відчуєте перші результати. Курс починається у вівторок, 2 квітня, о 18:00 в Альтдорфі і триває 8 тижнів 90 хвилин. Вартість курсу становить.

Біг AOK
Біжи

Курс AOK Цигун в Лауфі

Цігун - ідеальний спосіб відпочити та покращити власне самопочуття. Під керівництвом ви покроково вивчатимете різні вправи цигун, які допоможуть вам розслабитися. Виконання вправ повільно мобілізує хребет і розслаблює м’язи. Використовуйте цей курс, щоб знову їхати вниз. Курс починається у вівторок, 12 березня 2019 року, о 19.30 і триває 10 тижнів 90 хвилин. Вартість курсу становить 135 євро для тих, хто має страховку AOK.

АОК Герсбрук
Герсбрук

Курс AOK Цигун в Герсбруці

Цігун - ідеальний спосіб відпочити та покращити власне самопочуття. Під керівництвом ви покроково вивчатимете різні вправи цигун, які допоможуть вам розслабитися. Виконання вправ повільно мобілізує хребет і розслаблює м’язи. Використовуйте цей курс, щоб знову їхати вниз. Курс розпочинається у вівторок, 12 березня 2019 року, о 17:00 та триває 8 тижнів 90 хвилин. Вартість курсу становить 110 євро для тих, хто має страховку AOK.

ОК
Біжи на Пегніці

AOK повернувся в Лауф в понеділок вранці

Нашу спину з її м’язами та зв’язками, як правило, недостатньо кидають виклик у повсякденному житті. Сильні та гнучкі м’язи - найкращий захист від болю в спині. На цьому курсі ви дізнаєтесь, як мобілізувати хребет за допомогою вибраних вправ на розтяжку та зміцнення, а також як його стабілізувати. Вправи також можна продовжувати вдома. Курс розпочинається в понеділок, 4 лютого 2019 року, о 10.30 ранку і складається з 8 одиниць по 60 хвилин кожна.

Кампус лікарів
Біжи на Пегніці

Курс AOK для підтяжки в четвер вранці

Нашу спину з її м’язами та зв’язками, як правило, недостатньо кидають виклик у повсякденному житті. Сильні та гнучкі м’язи - найкращий захист від болю в спині. На цьому курсі ви дізнаєтесь, як мобілізувати та стабілізувати хребет, вибравши вправи на розтяжку та зміцнення. Вправи також можна продовжувати вдома. Курс розпочинається в четвер, 14 лютого 2019 року, об 11 ранку і складається з 8 одиниць по 60 хвилин кожна.

ОК
Біжи на Пегніці

AOK повернувся у вівторок ввечері

Нашу спину з її м’язами та зв’язками, як правило, недостатньо кидають виклик у повсякденному житті. Сильні та гнучкі м’язи - найкращий захист від болю в спині. На цьому курсі ви дізнаєтесь, як мобілізувати та стабілізувати хребет, вибравши вправи на розтяжку та зміцнення. Вправи також можна продовжувати вдома. Курс починається у вівторок, 5 лютого 2019 року, о 17:00 та складається з 8 одиниць по 60 хвилин кожна.

ОК
Біжи на Пегніці

Курс AOK - тренінг з функціональної стабілізації - підходить для дня

Ефективний м’язовий корсет - наріжний камінь здоров’я спини. Вирішальну роль у цьому відіграють стабілізуючі м’язи та рівновага. У цьому курсі ці два елементи оптимально поєднуються. Під час тренувань використовуються нестійкі поверхні, такі як хитаються дошки та кульові подушки. Це збільшує тренувальний ефект і приносить задоволення. Різні техніки розтяжки в кінці курсу забезпечують рухливість та регенерацію. Курс.

ОК
Біжи на Пегніці

Сенсорний семінар AOK - справляйся добре

У цьому курсі, орієнтованому на практику, ви вивчите методи позитивної психології у восьми одиницях. Ви дізнаєтесь, як ви можете використовувати їх для кращої боротьби зі стресом. Зміст зрозумілий і практичний. Це дозволяє швидко інтегрувати методи у своє повсякденне життя. Це допомагає вам виробити нові звички та покращити стан вовка в довгостроковій перспективі. Курс починається в понеділок, 4 лютого 2019 року, о 18.30 і триває 8 тижнів 90.

Петрів сарай
Герсбрук

Функціональний тренінг AOK у Герсбруку

Функціональний тренінг - ідеальний спосіб отримати справді фізичну форму. Широкий вибір вправ із вагою власного тіла або допоміжних засобів, таких як стрічки, гантелі або штанги, які виконуються з відповідною інтенсивністю, додають до високоефективних тренувань щодо сили та витривалості. Тренування завершується фазою активного відновлення. Функціональний тренінг: для всіх, хто хоче стати гострішим, сильнішим, гнучкішим та здоровішим! Курс починається в середу.

ОК
Біжи на Пегніці

AOK - Цігун вранці

Цігун - ідеальний спосіб відпочити та покращити власне самопочуття. Під керівництвом ви покроково вивчатимете різні вправи цигун, які допоможуть вам розслабитися. Виконання вправ повільно мобілізує хребет і розслаблює м’язи. Використовуйте цей курс, щоб знову їхати вниз. Курс розпочинається у вівторок, 29 січня 2019 року, о 9.30 ранку і триває 8 тижнів 90 хвилин. Вартість курсу становить 110 євро для тих, хто має страховку AOK.

ОК
Біжи на Пегніці

Приготування їжі з AOK "Валентина вечеря"

Згідно з девізом "любов проходить через шлунок" ви створюєте смачне та корисне меню для приємних годин на двох. З нетерпінням чекайте захоплюючого вечора і здивуйте кохану людину. Кулінарний захід відбудеться у понеділок, 28 січня 2019 року, з 18:00 до 21:00. Вартість курсу становить 30 євро; застраховані особи AOK беруть участь безкоштовно. Витрати на матеріал виставляються відповідно до споживання. Якщо ви зацікавлені, будь ласка, зв'яжіться з нами електронною поштою: [email protected] або телефоном 09131.

Розслабтеся та багато іншого
Біжи на Пегніці

AOK - прогресивне розслаблення м’язів у бігу

Прогресивне розслаблення м’язів - це легкий у засвоєнні та ефективний метод, який допоможе вам заспокоїтися. Завдяки цілеспрямованому поперемінному напруженню та розслабленню різних груп м’язів ви покращуєте усвідомлення свого тіла та активно протидієте станам напруги. Вправи можна легко включити у повсякденне життя. Курс розпочинається у вівторок, 22 січня 2019 року, о 18:00 та триває 8 тижнів 90 хвилин. Вартість курсу становить 110 євро, AOK.

Центр ЙОГА
Альтдорф поблизу Нюрнберга

Курс AOK в Альтдорфі: школа тазового дна

У цьому курсі ви дізнаєтесь про взаємодію вертикальної постави, поведінки дихання та навантаження тазового дна в теорії та на практиці. Ви покращуєте своє сприйняття, силу, координацію та витривалість з метою запобігання передчасному ослабленню або полегшенню перших симптомів. Окрім утримуючої функції сечового міхура та кишечника, ці м’язи також відповідають за рівновагу та статику вашого тіла у повсякденному житті та під час занять спортом. Початок курсу - понеділок, 4 лютого 2019 року, о 9.30 ранку.

Спеціальний центр підтримки освіти
Альтдорф поблизу Нюрнберга

Курс AOK прогресивне розслаблення м’язів в Альтдорфі

Прогресивне розслаблення м’язів - це легкий у засвоєнні та ефективний метод, який допоможе вам заспокоїтися. Завдяки цілеспрямованому поперемінному напруженню та розслабленню різних груп м’язів ви покращуєте усвідомлення свого тіла та активно протидієте станам напруги. Вправи можна легко включити у повсякденне життя. Курс починається у вівторок, 22 січня 2019 року, о 18.45 і триває 8 тижнів 90 хвилин. Вартість курсу становить 110 євро, AOK.

Спортивний центр OpenAir
Альтдорф поблизу Нюрнберга

Вранці до школи АОК в Альтдорфі

Курс надає учасникам інформацію, яка повинна допомогти запобігти проблемам зі спиною та зробити ваше повсякденне життя та роботу більш здоровими. Окрім поведінкових модулів (сидячи, піднімаючи, несучи, згинаючи, стоячи, на випадок стресу тощо), ви вивчаєте різноманітні вправи для фізичного зміцнення, мобілізації та розтяжки. Крім того, учасники знайомляться з різними формами релаксації, які можна легко інтегрувати у повсякденне життя. Курс розпочинається у п'ятницю 25.

Спортивний центр OpenAir
Альтдорф поблизу Нюрнберга

AOK - школа в Альтдорфі

Термік Факкельмана
Герсбрук

Курс AOK Aqua-Fit у Герсбруці

Вода ідеально підходить для нарощування м’язів. Плавучість розвантажує суглоби, а водостійкість забезпечує добре дозовані динамічні вправи. Як приємно, що вода також має дуже розслаблюючий ефект на нас, людей. Тренування та розваги можна чудово поєднати. Насолоджуйся цим !. Курс починається в п’ятницю, 11 січня 2019 року, о 16:00 і триває 8 тижнів 45 хвилин. Вартість курсу - 55 євро; застраховані особи AOK залишаються за регулярною участю.

ОК
Герсбрук

Курс AOK з реактивної фасції у Херсбруці

Цей курс поєднує дві перевірені та ефективні навчальні програми. У зміцнювальній частині використовуються гантелі, наповнені гранулами. Перш за все, ви стабілізуєте хребет і стягуєте сполучну тканину. Тренування фасції послаблює зрощення в анатомічних лініях витягування і тим самим забезпечує постійне розслаблення м’язів. Курс розпочинається в понеділок, 4 лютого 2019 року, о 19:00 та триває 8 тижнів 60 хвилин. Вартість курсу становить 75 євро, AOK застрахований.

Петрів сарай
Герсбрук

AOK - фітнес на спині в Герсбруці

Нашу спину з її м’язами та зв’язками, як правило, недостатньо кидають виклик у повсякденному житті. Сильні та гнучкі м’язи - найкращий захист від болю в спині. На цьому курсі ви дізнаєтесь, як мобілізувати та стабілізувати хребет, вибравши вправи на розтяжку та зміцнення. Вправи також можна продовжувати вдома. Курс починається в четвер, 24 січня 2019 року, о 18.45 і складається з 8 одиниць по 60 хвилин кожна.

ОК
Герсбрук

AOK - Хатха-йога в Герсбруці

Хатха-йога - це чудовий спосіб залишити повсякденне життя, розслабитися і одночасно зробити щось для власної фізичної форми. Поєднання релаксації та фізичних вправ приносить не тільки задоволення, але й позитивно впливає на ваше здоров’я та самопочуття. Вправи легко засвоїти, і ви швидко відчуєте перші результати. Курс розпочинається у вівторок, 22 січня 2019 року, о 17:00 в Герсбруку і триває 8 тижнів 90 хвилин. Вартість курсу.

ОК
Герсбрук

AOK - Аутогенний тренінг у Герсбруці

Зменшіть повсякденний стрес, знайдіть внутрішній баланс - можливо завдяки регулярним аутогенним тренуванням! Увагу привертають такі відчуття фізичного розслаблення, як спокій, важкість і тепло. За допомогою регулярних фізичних вправ ваше тіло з часом вчиться заспокоюватися і переходити в стан глибокого розслаблення. Це глибоке розслаблення сприяє внутрішньому миру, безтурботності, концентрації уваги та працездатності, а отже, і вашому фізичному та психічному здоров’ю.

ОК
Біжи на Пегніці

Дитячий курс приготування AOK "Дитяче меню з трьох страв

Пошук здорової дієти в ігровій та веселій формі. А також навчитися використовувати натуральну їжу збоку. Це девіз цього курсу. Ми чаруємо закваску, головне меню та десерт. Стіл розумно накритий, а домашні страви смакують смачними напоями. У середу (День покаяння та молитви) 21 листопада 2018 року настав час. З 10:00 до 13:00 діти чарують своє меню. Участь безкоштовна, матеріальні витрати залежать від споживання.

ОК
Біжи на Пегніці

Практичний семінар AOK осіння кухня

Дні стають коротшими, а листя повільно падає з дерев, осінній час - час збору врожаю. Урожай привезли, поля голі та коричневі. Неважливо! Тому що картопля та гарбуз зараз у високий сезон і є основою для смачної осінньої кухні. Від ситного і ситного до благородного і тонкого: на цьому практичному семінарі ми разом приготуємо різноманітні страви з картоплею та гарбузом. Семінар відбудеться у понеділок, 29 жовтня 2018 року з 18:00 до 21:00.

Будинок Ернестіни Мельцер
Вологий

AOK Цигун у вологому стані

Цігун поєднує дихання зі спокійними і плавними рухами сидячи, стоячи та ходячи. Цігун пропонує можливість особистого розвитку з метою гармонізації духовних, емоційних та фізичних аспектів людського життя. Насолоджуйтесь заспокійливим відпочинком! Курс розпочинається у середу, 10 жовтня 2018 року, о 19.30 і триває 10 тижнів 90 хвилин. Вартість курсу становить 115 євро; застраховані особи AOK беруть участь безкоштовно. Якщо ви зацікавлені, будь ласка, зв'яжіться з нами.