ФРУКТ, ЩО СТИМУЛЮЄ СЕКСУАЛЬНУ ФУНКЦІЮ
підкатегорії:
Плоди здорові, але не для всіх і не в будь-якій кількості. Загалом, враховуючи час, коли ми їх споживаємо, вони мають високий вміст цукру. На додаток до незаперечних харчових характеристик, дослідження, проведене в останнє десятиліття, виявило багато корисних наслідків споживання кавуна для здоров'я.
Кавун ототожнюється з літом, він освіжаючий, містить багато води, але і цукру. "100 грамів цього фрукта означають 30 калорій, 1 грам клітковини, 10 грамів цукру, 1 грам білка, вітамін А, С, Е, D, ніацин, тіамін, вітамін В6, В12, пантотенова кислота та багато мінералів, такі як залізо, Ca, Mg, марганець, калій, фосфор, цинк, селен та ін.
"Надзвичайно низький вміст жиру та холестерину та високий рівень антиоксидантів (лікопін) роблять цей фрукт надійним союзником у боротьбі із вільними радикалами, оскільки він захищає судини та запобігає потовщенню артеріальних стінок.
Кавун також містить цитрулін, який міститься в основному в шкірі, амінокислота, яка розслаблює і розширює судини, зменшуючи таким чином окислювальний стрес, відповідальний за більшість запальних процесів в організмі.
Ці антиоксиданти разом з вітамінами, що містяться в кавуні, відіграють активну роль у запобіганні багатьох видів раку, молочної залози, колоректальної, простати, легенів або шийки матки '', - говорить лікар Флорін Йоан Баланіка, фахівець з персоналізованої медицини Харчування
Дослідження, проведене в Китаї в 2009 році, показує, що жінки, які часто вживають кавун, рідше хворіють на рак молочної залози через багатство антиоксидантів. "Цитрулін, що міститься в кавуні, допомагає розслабити судини, тим самим забезпечуючи більш рясний кровотік, завдяки чому краще зрошення органів, включаючи статеві органи, стимулюючи тим самим сексуальну функцію як у жінок, так і у чоловіків.
Кавун також може грати важливу роль у лікуванні різних інфекцій організму, включаючи запалення суглобів. Таким чином, споживання кавуна допомагає полегшити біль, спричинений остеоартритом, і забезпечує більшу гнучкість кінцівок.
Калій-К у кавуні надзвичайно важливий для запобігання утворенню сечокам’яної хвороби та їх розчиненню за рахунок зменшення концентрації сечової кислоти в крові, а вода в концентрації понад 92% має сечогінні властивості, що робить цей фрукт допоміжним засобом у процесі втрата ваги. Однак ми не повинні забувати важливу кількість цукру, 10 г на 100 г фруктів ", - говорить доктор Флорін Іоан Баланіка.
Кавун також підвищує рівень енергії в організмі та сприяє здоров’ю шкіри та волосся. Ядро можна зберігати в холодильнику, а поживні речовини зберігатимуться цілими протягом 6 днів. "Водночас вживання кавуна може допомогти усунути ризик ожиріння, діабету та серцевих захворювань", - додає фахівець.
Користь від споживання шматочка або двох кавунів у першій частині дня, під час сніданку або під час перекусу о 10 годині. Ось що говорить лікар Флорін Йоан Баланіка, спеціаліст з персоналізованої медицини та харчування.
1. Запобігає астмі. Ризик захворіти на астму низький у людей, які їдять багато поживних речовин, таких як кавун. Одним з них є вітамін С, якого в великій кількості міститься в цьому фрукті.
2. Будучи чудовим джерелом вітаміну С, кавун може допомогти боротися з утворенням вільних радикалів, які можуть спричинити рак.
3. Оскільки кавун містить воду та клітковину, він допомагає запобігти запорам та сприяє здоров’ю травного тракту.
4. Це дуже хороший регідрататор: він має 92% води і наповнений електролітами. Кавун є чудовим освіжаючим напоєм у літні місяці та запобігає зневодненню.
5. Холін - важлива і універсальна речовина кавуна, яка бере участь у механізмі сну, рухів м’язів, навчання та пам’яті. Холін допомагає підтримувати структуру клітинної мембрани, сприяє передачі нервових імпульсів та засвоєнню жиру. Холін може зняти хронічне запалення.
6. Кавун та його сік можуть зменшити м’язові болі, спричинені скороченнями типу «судоми», та покращити час відновлення після інтенсивних вправ спортсменами. Це пов’язано з калієм, який містить кавун.
7. Кавун є фантастичним для шкіри, оскільки він містить вітамін А, поживну речовину, необхідну для виробництва шкірного сала, яке підтримує зволоження волосся. Вітамін А також необхідний для росту всіх тканин людини, включаючи шкіру та волосся.