ФРУКТИ ЦИТРУСА, ПЛЮС ДЛЯ ВАШОГО ЗДОРОВ’Я - Doctor Info Ro
Апельсини знижують ризик розвитку раку
Апельсини багаті вітамінами (А, В і С), кальцієм, калієм, магнієм, міддю, сіркою та хлором, саме тому вони сприяють зміцненню імунітету, лікують розлад шлунку та різні захворювання кісток та зубів, борються з прищами та запорами. Вони також містять ряд незамінних для організму кислот, які відіграють важливу роль у регенерації клітин, уповільнюючи процес старіння.
Інша користь, менш відома, але надзвичайно важлива, дають деякі речовини, які називаються лімоноїдами, які містяться в складі апельсинів. Експерименти дослідників у північній Каліфорнії показують, що лімоноїди борються з раком шкіри, легенів, шлунка або товстої кишки. На думку вчених, коли ми з’їдаємо скибочку апельсина або п’ємо цитрусовий сік, наш організм виробляє речовину, яка називається лімонін, яка, як було доведено, є ефективним засобом захисту від серцевих захворювань та високого рівня холестерину.
помело
Помело, який родом з Південно-Східної Азії, має особливі харчові якості. Плід багатий вітамінами (С, В3, В5, фолієвою кислотою, біотином), білками, вуглеводами, кальцієм, магнієм та калієм. Завдяки високому вмісту вітаміну С, помело є хорошим стимулятором імунної системи, одночасно допомагаючи підтримувати еластичність артерій. Плід також ефективний проти втоми, безсоння, лихоманки, ангіни, діабету, уповільнення процесів старіння та розвитку деяких захворювань шлунку та підшлункової залози.
Тонка оболонка, яка покриває м’якоть плодів, містить біофлавоноїди, які можуть зупинити поширення ракових клітин, стимулюючи організм позбавлятися від надлишку естрогену, що запобігає розвитку раку молочної залози. Окрім біофлавоноїдів, помело також містить пектин, який виявляється дуже ефективним у детоксикації організму. Плід також ефективний для людей, які хочуть скинути зайві кілограми. Фермент, який спалює жирові відкладення, поглинає та зменшує вміст крохмалю та цукру в організмі, сприяючи тим самим втраті ваги. Помело також рекомендується для зниження рівня холестерину та профілактики різних захворювань серця.
Грейпфрут запобігає інсульту
Відомий як фрукт, який допомагає схуднути, грейпфрут має інші переваги для організму. В результаті дослідження вчені з Гарвардського університету дійшли висновку, що склянка грейпфрутового соку або половина цього цитрусового фрукта, що споживається як така, щодня зменшує ризик інсульту у людини на 25% і допомагає знизити рівень поганого холестерину на 33% порівняно з людьми, які не вживають грейпфрут. Якщо ви вирішите їсти червоний або жовтий грейпфрут, обидва сорти знижують рівень поганого холестерину, а червоний грейпфрут також знижує рівень тригліцеридів.
Грейпфрут багатий лікопіном, потужним антиоксидантом, що діє для запобігання раку яєчників, простати, грудей та товстої кишки. Згідно з дослідженням, чоловіки, які їли продукти, багаті лікопіном, мали на 82% нижчий ризик раку простати, ніж чоловіки, які не їли грейпфрут.
Обережно! Хоча він має цілющу дію на організм, грейпфрут не призначений для людей, які приймають препарати, що знижують рівень холестерину.
Клементини вбивають бактерії
Запах клементинів змушує мозок виділяти серотинін, нейромедіатор, який впливає на настрій. Серотинін також допомагає регулювати сон, температуру тіла та артеріальний тиск.
Лимонна кислота, присутня в клементинах, діє як антибактеріальний засіб, запобігаючи появі прищів. Крім того, вітамін С допомагає стимулювати вироблення колагену в шкірі, а отже, тонкі лінії на обличчі, особливо навколо очей, поступово зникають.
мандарини
Гарні та смачні, мандарини також надзвичайно корисні для здоров’я. Дослідження показали, що мандарини дуже добре лікують кашель. Ці цитрусові також борються з інфекціями, спричиненими бактерією Staphylococcus Aureus. Мандарини містять певні речовини, які допомагають швидко загоїти рани, спричинені стафілококом. Вживання мандаринів, пов’язане з невеликою кількістю меду, є справді корисним, результати можна побачити за кілька днів.
Також мандарини мають спазмолітичну дію. Спазм не обмежується лише м’язами, він може виникати також у дихальній системі, травній системі та нервовій системі. Це може спричинити проблеми з диханням, такі як астма, застійні явища, сильний кашель, діарея може траплятися в травній системі, а нервові розлади та судоми можуть виникати в нервовій системі. Ефірна олія мандарина викликає розслаблення у всіх трьох системах, запобігаючи спазму.
Більше того, мандарини зміцнюють організм, допомагаючи метаболізму нормально функціонувати, покращують кровообіг, стимулюють травлення, підтримують еластичність шкіри, загоюють висипання, сушать та тріскаються шкіру та благотворно впливають на прикрасу волосся.
Цей товар переглядали 39130 разів.