Фрукти суші ввечері. Форум здорового харчування
Член з 08.08.2007
25 повідомлень (ø0.01/день)
У мене є два запитання:
Тому, перш за все, я люблю їсти суші у своєму житті, роблю це дуже часто.
Зараз я думаю, що суші корисні для здоров’я завдяки рибі та водоростям. так що принаймні не нездоровий, я маю рацію?
Тепер я хотів би знати, чи є це суттєвим чи ні. оскільки рис (особливо рис суші) вже має досить багато калорій та вуглеводів, але майже не містить жиру. і що тепер? добре для «схуднення»/не набору ваги або, точніше, ні?
так і моє друге запитання:
Нещодавно я побачив по телевізору, що не слід їсти фрукти ввечері, що товстіє.
чи є щось у цьому?
Член з 19 квітня 2008 р
2079 повідомлень (ø0,45/день)
суші здорові, це зрозуміло.
але це правда з вуглеводами . питання в тому, як ви хочете схуднути . зі здоровою дієтою ви можете в подальшому отримати більше, ніж з дурною дієтою . їжте суші ввечері, якщо вам так подобається, просто не так пізно! найкраще припинити їсти за 4 години до того, як лягти спати.
те саме стосується фруктів.
Однак увечері я віддаю перевагу їсти щось тепле без вуглеводів, наприклад овочеву сковороду з курячою грудкою.
Член з 08.08.2007
25 повідомлень (ø0.01/день)
Член з 17 січня 2002 р
16,002 дописів (ø2,32/день)
Член з 19 квітня 2008 р
2079 повідомлень (ø0,45/день)
Член з 29 березня 2003 р
2819 повідомлень (ø0,44/день)
це досить багато речей відразу, які ви хочете знати. +
Отже, загалом, звичайно, ні суші, ні фрукти не шкідливі для здоров’я - за умови, що ви можете впоратися з тим і іншим. Водорості, що використовуються в суші, наприклад, містять багато йоду. В принципі, це теж здорово, але не для всіх і не у всіх кількостях.
Якщо ви робите свої суші самостійно, то ви повинні це знати, оскільки упаковки водоростей норі завжди містять відповідні інструкції.
Інша справа, що я їжу суші лише там, де, на мою думку, абсолютно свіже та ідеальне. Сира риба з ненадійних джерел може сильно вас захворіти.
Тепер до вашої проблеми з калоріями. Рис не дуже калорійний саме тому, що не містить жиру. Але якщо ви хочете з якихось причин скоротити вуглеводи, рис, очевидно, поганий.
Фрукти ввечері роблять вас товстим або не таким жирним, як фрукти вранці або опівдні. Якщо ви не дотримуєтеся спеціальної дієти з великою кількістю складних правил. Можливо, ви не можете їсти деякі речі в певний час.
Але чи здорові фрукти ввечері - це вже інше питання. Деякі люди не можуть терпіти фрукти ввечері. Звичайно, це нездорово для цих людей. Якщо у вас з цим проблем не виникає, звичайно, ви можете їсти фрукти в будь-який час доби.