Фрукти та здоров’я порожнини рота - Стоматологічна клініка "Фаворит"
Фрукти та здоров’я порожнини рота
Їжа, яку ми їмо, впливає як на фігуру, так і на здоров’я порожнини рота. Але є також продукти, які допомагають підтримувати здоров’я зубів та відбілювати зуби.
Вживання фруктів є природним способом харчування і є найбільш корисним способом харчування. Більшість фруктів не бруднять зуби, навпаки, вони їх чистять.
Будь-який фрукт має високий вміст вітаміну С, який допомагає підтримувати здоров’я ясен. Нестача вітаміну С в щоденному раціоні призводить до ослаблення організму і зубів.
Плоди здорові у своєму природному стані, натомість із компотів або варення приносять велику кількість цукру в порожнині рота, сприяючи виробленню порожнин. Через їх склад, велику кількість вітамінів, фрукти слід вживати щодня. Крім того, плоди мають властивість чистити зуби і змащувати їх. Цитрусові, які містять велику кількість вітаміну С, можуть полегшити хворобливі симптоми гінгівіту, але також можуть сигналізувати про наявність карієсу при наявності чутливості до цитрусового соку.
При вживанні цитрусові в їжу стимулюють рясну секрецію слини, що призводить до кращого очищення ротової порожнини, особливо зубів.
Правильне, збалансоване харчування, багате свіжими фруктами та овочами, благотворно впливає на здоров’я організму, а також на зуби та ясна.
Натуральні фруктові соки не призначені для підтримки здоров’я зубів. Кислота, що міститься в цих напоях, атакує емаль. Американські дослідники з Інституту усного здоров’я ротової порожнини в Нью-Йорку показали, що кислота в натуральних соках є більш кислою, ніж речовина, що відбілює зуби, в конкретних продуктах. Щоб зменшити прямий вплив кислот на емаль зубів, дуже добре вживати ці соки з соломкою. Сирі фрукти та овочі корисні для здоров’я зубів та ясен. Вони містять целюлозу, дуже ефективну для природного «очищення» зубів, видалення бактерій та залишків їжі, що прилипають до зубів та ясен.
Ягоди з часом призводять до пожовтіння зубів, тому після споживання їх добре прополоскати рот і відразу ж випити багато води.