Фруктові гноми для дітей Краще готувати йогурт самостійно
На жаль, фруктові йогурти, дитячі йогурти та фруктові гноми містять занадто багато цукру. Ось чому я покажу вам, як ви легко можете приготувати чудові дитячі йогурти, такі як фруктові гноми та ко. можете зробити це самостійно
Дитячий йогурт з полиці супермаркету, на жаль, містить багато цукру, так що ви не можете по-справжньому пропонувати його своїм дітям з чистою совістю. Тим не менше, молочні продукти важливі для здорового росту малюків, і ми не хочемо пропускати йогурт у своєму меню.
За допомогою кількох маленьких хитрощів ваші діти можуть самостійно створити чудовий дитячий йогурт.
Коли основою для йогуртів наших дітей звичайний цільномолочний йогурт жирністю 3,5%. Ви купуєте його в готовому вигляді або виготовляєте власний йогурт.
Зробіть йогурт самостійно
За допомогою йогуртниці * ви можете легко зробити власний йогурт і можете бути впевнені, що у вашому йогурті відсутні консерванти, барвники та добавки. Все, що вам потрібно, - це 2 чайні ложки натурального йогурту, 2 чайні ложки сухого шлункового молока та звичайне молоко, яке потрібно залити на склянку. Тоді найкраще нехай ваш виробник йогуртів працює протягом ночі, а наступного ранку смачний, вершковий натуральний йогурт. Великий плюс цього варіанту: він також працює з безлактозним молоком та безлактозним йогуртом.
Око теж їсть
Натуральний йогурт зі свіжими фруктами
Зовсім маленькі діти зазвичай також скуштують йогурт самостійно - вони звикають до солодкого смаку лише вживаючи - на жаль, занадто солодкий - фрукти та дитячі йогурти з супермаркету.
Якщо ви хочете полегшити собі ситуацію, найкраще завжди пропонувати натуральний йогурт у чистому вигляді та порізаний свіжими сезонними фруктами. Чим стигліші ваші фрукти, тим солодшим буде йогурт. Якщо ви хочете, ви також можете пюрировать частину фруктів і розмішати.
Фруктовий йогурт з фруктовим пюре
Наш фруктовий йогурт, виготовлений з фруктового пюре, тісно пов’язаний з натуральним йогуртом зі свіжими фруктами. Для цього просто перемішайте натуральний йогурт з деяким несолодким фруктовим пюре. Однією з переваг є те, що фруктове пюре доступне цілий рік і не залежить від сезону.
Якщо у вас немає домашнього фруктового пюре, я рекомендую м’якоть фруктів Alnatura. Він поставляється у багатьох смачних сортах і не містить цукру.
Фруктовий йогурт з домашнім варенням
Напевно, найпростіший варіант домашнього дитячого йогурту - це простий фруктовий йогурт з варенням. Для цього просто додайте трохи варення в молочний йогурт. Для цього найкраще підходить домашній сорт, адже тоді ви точно будете знати, що він містить. Тут ви також знайдете відповідний рецепт домашнього варення без цукру "
Домашній хрусткий йогурт
Якщо ви розмішаєте склянку натурального йогурту з порцією рідкого меду, а потім виллєте на неї хрусткі пластівці на ваш вибір, у вас вийде смачний домашній хрусткий йогурт.
Скільки цукру в кінцевому підсумку містить хрусткий йогурт, повністю залежить від того, що ви оберете як хрусткі пластівці.
Отримати найздоровіший варіант можна, якщо використовувати несолодкі соки з спельти або цільнозернові пластівці. Але є також чудові дитячі каші, які проходять з невеликою кількістю цукру. Freche Freunde та myMuesli настійно рекомендуються.
Вам подобається цей рецепт? Тоді стежте за мною у Facebook чи Instagram, щоб завжди бути в курсі подій.