Фруктові йогурти, шкідливі для організму без збалансованого харчування
Фруктові йогурти можуть завдати шкоди організму, якщо ми не маємо збалансованого харчування. Причиною вважають фахівці, занадто висока концентрація цукру та ароматів різних фруктів. Дослідження, проведене в Румунії на 41 типі фруктового йогурту, показало, що 83,3% містять цукор, а деякі продукти навіть не пишуть відсоток фруктів, які вони містять, повідомляє B1 TV.
Інгредієнти на етикетці пишуться в порядку зменшення, що означає, що перший інгредієнт має найбільшу цінність, найбільшу кількість у продукті, останній інгредієнт найменшу кількість. З цієї точки зору спостерігається, що є йогурти, що містять барвники та консерванти, які мають більше доданого цукру, є також продукти, що не мають консервантів.
Дослідження Національної асоціації захисту прав споживачів, проведене на 41 фруктових йогуртах різних марок, показало, що 83,3% містять цукор і містять у своєму складі аромати різних фруктів, і приблизно в 12,19% випадків це видається простим фраза "підготовлені або містять фрукти" без зазначення їх відсотка.
Є також три категорії цукру в йогуртах. Спочатку ті, що є в природі в молоці, потім у самих фруктах і, звичайно, цукровому або фруктозному сиропі, який додають.
Загальна кількість цукру, яку ми споживаємо за день - це те, що повинно змусити нас замислитися. Фруктовий йогурт - це не обов’язково небезпека, але якщо ми також маємо у своєму раціоні солодощі чи інші джерела цукру, насправді все це може накопичуватися і може завдати шкоди.
Фахівці рекомендують купувати лише йогурти, які містять від 15% до 30% кальцію і кількість цукру яких не повинна перевищувати 9 грам.
Слід уникати йогуртів, у яких цукор позначений як перший або другий інгредієнт