Фруктовий салат з насінням і злаками

Днями я отримав електронний лист, щоб скласти ще кілька пісних рецептів, я все ще хвилювався, що робити цікаво, і коли я дивився на свою тарілку зі сніданком, то сказав: "чому б і ні?". Часто простих і тривіальних речей, які здаються само собою зрозумілими, ми не робимо, якщо не маємо точних величин і правильних комбінацій.

злаками

Я готую цей фруктовий салат за рекомендацією дієтолога на сніданок, і протягом кількох місяців він був моїм улюбленим, я вважаю це пестливим десертом і ситним сніданком, поєднаним дуже вдало і добре.

Головне правило - мати 400 г фруктів (різні комбінації), тільки будьте обережні, якщо кладете виноград або сливи, використовуйте лише 50 г кожного. Наведена нижче комбінація є найбільш вдалою, але я все одно періодично замінюю кожен фрукт відповідно до настрою та апетиту, я дам варіанти інгредієнтів.

На сніданок це ідеальний варіант, ця порція рецепту містить 400калів, не думайте про їжу до обіду, ви дуже голодні.

Отже, пісний десерт, корисний і дуже смачний! А у нас взагалі немає роботи в духовці чи плиті:)