Чи доводиться мені турбуватися про те, щоб я сильно плакав з того часу, як народив Лоуренса Перну
Привіт Елісо. По-перше, усвідомити таке потрясіння у своєму житті! Марафон вагітності, пологів, зустрічі з дитиною (що "вона така чудова про вас") та післяпологовий період, додані до коротких ночей. Ви вже просто виснажені !
Не кажучи вже про те, що тривала втома дестабілізує всіх людей і що ми не рівні, коли йдеться про відсутність сну. Тим більше, що з вашою дитиною з вами якість відпочинку, напевно, змінилася. Тож я приєднуюсь до вашої акушерки: відпочинок - це ключ, це здоровий глузд і основа для підтримки інших.
"Не залишайся сам!"
Я насправді відчуваю через ваші слова, велику чуйність і сильне бажання робити добре. Це великий тиск на вас під час вразливості. Не залишайтеся самі З цим. Я не знаю, чи є там ваша мати чи свекруха, але зараз настав час запитати їх, якщо, звичайно, це можливо. Було б добре, якби вони були там, щоб звільнити вас від повсякденного управління (приготування їжі, покупки, трохи прибирання, присутність з дочкою), щоб звільнити вас на годину і вийти на повітря., Дихати і робіть щось інше протягом декількох хвилин, тому що я відчуваю, що ви "глибокі".
Також є головне питання в тому, що ви говорите та переживаєте: присутність вашого подружжя. Як він там? Він багато працює? Чи допомагає це вам щодня? Як він дивиться на матір, якою ти є? Він займає своє місце з маленькою і відводить їй це місце батька? Він знає, що ти переживаєш? У вас є час разом обговорити все це? Він теж засмучений? Якщо я задаю всі ці запитання, це тому, що в цих ситуаціях, коли мати може на якийсь час або довше втратити ноги, сумління, присутність і доброзичливий погляд чоловіка є основними.
"Ти плачеш? Є чим засмучуватися!"
Тоді ваш плач важливий, але чи звичайний? У вас легкі сльози? Є чим засмучуватися: все одно неймовірний досвід - привітати маленьку істоту у своє життя і здивуватися цьому. Також абсолютно божевільно відчувати свою відповідальність за підтримку цього маленького життя. Тому цілком можливо, що у вас є така гіперчутливість. Нарешті, я також відчуваю ваше значне занепокоєння, яке раптом могло би піти з усім цим.
Підсумовуючи: обов’язково відпочивайте одночасно з дитиною, перевірити, чи знає ваш чоловік контекст, і попросити його бути з вами і в кращому випадку. Не соромтеся просити конкретної допомоги у своїх близьких та зближуватися зі своєю акушеркою та ІМП у вашому районі, щоб допомогти вам зрозуміти, що відбувається. І я розраховую на вас, якщо це не вийде, поїхати до професіонала з прослуховування, знайти шлях із вами.
Ви вже правильно зробили (не залишайтеся наодинці з цим). Це вдасться для решти, оскільки ми знаємо, що ви можете знайти рішення, попросивши про допомогу.