CSID Що відбувається, доктор Весняний детокс розпочався! CSID Що відбувається, докторе
Харчування відіграє важливу роль у детоксикації організму. Для деяких людей детоксикація означає відмову від кави, алкоголю або куріння. Але ефективне очищення організму означає не лише відмову від певних пороків.
Звичайно, з цього слід починати, але продовженням є дієта, яка допомагає організму виводити токсини, накопичені в холодну пору року. З раціону слід виключити солодощі, тваринні жири, продукти, повні барвників, консервантів та інших шкідливих для організму речовин.
Детоксикація має на меті відпочити травному тракту, стимулювати діяльність печінки, селезінки та жовчі. Тому, якщо ви відчуваєте втому, поганий загальний стан і не маєте енергії, ви повинні відмовитися від усіх продуктів, які «агресують» вашу печінку та організм загалом. Слід обмежити споживання кави, цукру, газованих напоїв, червоного м’яса, насичених жирів, хліба та макаронних виробів.
Ці продукти перевантажують печінку та травну систему і змушують вас відчувати втому без жодної життєвої сили. Якщо ви відмовляєтеся від продуктів, які «напружують» вашу печінку, вам слід додати до свого меню деякі овочі, що сприяють детоксикації, такі як капуста, брокколі та селера. Сюди також входять білки з яєць та риби, які допомагають печінці позбутися токсинів.
Якщо ви твердо вирішили розпочати дієту для детоксикації організму, можете розпочати свій ранок з невеликої кількості лимонного соку. Він стимулює травну систему і дає вам енергію, необхідну вам вранці. Якщо протягом дня випивати кілька чашок чаю з червоної конюшини, активність печінки буде стимульована і допоможе очистити кров від токсинів. Свіжий морквяно-буряковий сік допомагає здоровому функціонуванню травної системи.
Перш ніж розпочати очищення організму, слід звернутися до лікаря. Він рекомендуватиме їжу, яку ви їсте, відповідно до потреб вашого організму. Можна порекомендувати деякі харчові добавки, щоб заповнити будь-які недоліки у вашому раціоні.
Але щоб очищення працювало на всіх рівнях вашого життя, вам потрібно займатися не лише дієтою. Вам доведеться очистити свої житлові приміщення і навіть свої емоції.
Весняне прибирання - це не просто традиція. Це звичка настільки стара, наскільки корисна. Викиньте все старе, марне, що є у вас вдома чи в офісі. Переставте все так, щоб воно виглядало зміненим і свіжим.
Потім перейдіть до очищення емоцій. Складіть список негативних емоцій, які, на вашу думку, вам потрібно позбутися, і спробуйте різні рішення для цього. Здебільшого люди навіть не знають, наскільки на їх організм впливають зайві негативні емоції.
За тиждень плануйте очистити організм!
Місяці: Займіться фізичними вправами, спробуйте візуалізувати ефекти розпочатої програми детоксикації, придбайте здорову їжу та починайте детоксикаційну дієту.
Вівторок: дотримуйтесь детокс-дієти.
Середа: слухати розслаблюючу музику.
Четвер: зверніться до фахівця з природної медицини, щоб порекомендувати рослини, які можуть допомогти процесу очищення.
П’ятниця: прийміть розслаблюючу ванну з ефірною олією лаванди та сіллю для ванни.
Субота: приберіть одну з кімнат, де ви проводите багато часу.
Неділя: дотримуйтесь очищувальну дієту.