Фундук також корисний для людини!
Білки можуть ділитися, це добре і для нас !
Враховуючи кількість переваг, які є це олійне насіння, було б соромно не зберігати його у своїх шафах. І для цього не потрібно бути білкою !
Вітамін Е захищає мембрану клітин імунної системи, вгадайте що? Фундук є відмінне джерело цього вітаміну.
Він містить різні антиоксидантні сполуки, включаючи дубильні речовини, фенольні кислоти, флавоноїди та, звичайно, вітамін E. в третьому ряду серед десяти горіхів та олійних культур.
Магній бере участь у розвитку кісток, побудові білка, ферментативних діях, скороченні м’язів, здоров’ї зубів та функціонуванні імунної системи. Це також відіграє певну роль у енергетичний обмін і при передачі нервових імпульсів. Жвавість білок нарешті виявилася ?
Єдиний мінус - це значне споживання калорій. Як і кеш'ю або мигдаль, фундук забезпечує більше 600 ккал на 100 г. Потрібна пильність, оскільки купка легко принесе вам 150 ккал !
Я закликаю вас змішувати джерела олійних культур як для смаку, так і для поживних речовин.
То хто має тут білочну участь у ньому ?