Функція та вплив масажів Vital
Професійні масажі надають позитивний ефект. Вони призводять до зменшення болю, зменшення депресивного настрою чи страхів, кращого сну та посилення імунної системи. Джулія Дердельманн, фізіотерапевт з Геттінгена, розповідає, як працює класичний масаж і як він працює.
ЖИТТЯ: Як працює класичний масаж?
Джулія Дердельманн: Класичний масаж починається з погладжування. Верхні шари шкіри, зокрема, обробляються з відносно невеликим тиском і великою площею контакту з руками. Вони зміщуються один проти одного. Тіло стає більш пухким, прогрівається і покращує кровообіг. Далі слід розминання для нормалізації м’язового напруження та тертя, це кругові рухи, які працюють на глибше затвердіння натисканням кінчиками пальців. Можливо також постукування складеною рукою, кінчиками пальців або краєм руки і, нарешті, тремтіння, своєрідне послаблення, особливо для рук і ніг.
Що відбувається в організмі?
Напруга м’язів звільняється під теплом та різними хватами. Це впливає на рецептори. В результаті дії таких подразників, як розтягування, напруга в м’язі зменшується, а м’яз розслабляється. Краще кровообіг забезпечує тіло більшою кількістю кисню. Це також розслаблює м’язи. Це також стимулює відтік лімфи та метаболізм. Постукування також може послабити надлишок слизу в бронхах, щоб полегшити кашель.
Ручки діють лише на м’язи?
Шкіра пов’язана з зонами органів за допомогою рефлекторних дуг. Досвідчений терапевт розпізнає по тканинах, вм'ятинах і поглибленнях, де в організмі щось не так. Підвищена чутливість до болю, температури та дотику також може спостерігатися в певних областях. Тіло дуже вишукане, воно іноді перенаправляє свої страждання. Терапевт відправляється на роботу, як детектив, щоб знайти джерело болю. Отже z. Наприклад, пусковим механізмом болю в спині також можуть бути скорочені м’язи живота або гіперчутливість у ключиці свідчить про респіраторне захворювання.
Чому ми відчуваємо психічну розслабленість після масажу?
Масаж виганяє більше ендорфінів, так званих гормонів щастя. Це не тільки зменшує біль, але і знімає стрес. Менше виробляється гормонів стресу. Це автоматично зміцнює імунну систему і робить організм готовим до самовідновлення.
Використовувані олії підтримують цей процес?
Взагалі, терапевт не потребує олії, оскільки без нього він більше стискається і може отримати до нього більш конкретний доступ. Однак олії роблять шкіру більш еластичною, що може бути приємним для клієнта. Аромамасла також підтримують розслаблення, напр. B. Лаванда, або те, як цитрусові відчувають запах активації. М’ятні та азіатські рослинні суміші сприяють кровообігу та полегшують дихання. Теплі подушки або гаряча валка також можуть посилити ефект масажу, оскільки тепло заглиблюється і розпушується.