Füssen aktuellЗбільште свій обмін речовин і худніть в процесі
Програма "28-DAYSLifeChange" від Healthy Balance
Як ви набираєте вагу, жир чи вуглеводи? Скільки, і головне, що ви повинні з’їсти, щоб ефективно схуднути? Яка спортивна програма найкраща для вас? Ці відповіді різняться залежно від людини. Не існує такого поняття, як дієта для кожного, оскільки кожен організм «працює» по-різному. Хоча одна людина на дієті з низьким вмістом білка, але з високим вмістом вуглеводів втрачає вагу дуже швидко і легко, навпаки, а саме дієта з низьким вмістом вуглеводів, але з високим вмістом білків і суворе зниження калорій може бути найбільш ефективною для іншої людини.
"Яка програма є найефективнішою, можна або важко з’ясувати під час багатьох експериментів, або ви можете використовувати нові можливості спеціальних тестів на метаболізм, щоб визначити окрему їжу", - пояснює спортивний терапевт Міхаела Штадлер із оздоровчого центру Füsis.
З аналізу метаболізму можна зрозуміти дуже особисту їжу, якої їжі можна уникати, а яку - продовжувати їсти. Оскільки непереносимість їжі порушує роботу кишечника. Результат: жировий обмін блокується. Тому дуже важливо - яку їжу їсти - щоб активізувався жировий обмін.
Оздоровчий центр Füsis пропонує так звану “28-DAYSLifeChange Program” від Healthy Balance. Це дуже індивідуальна програма, яка в першу чергу стимулює, детоксикує та очищає метаболізм. В результаті ви можете схуднути до 10 кілограмів за дуже короткий час. Програма була розроблена експертами з метаболізму та медичними працівниками на основі останніх знахідок у галузі дієтології. Вони кажуть: цілеспрямована "дуже низькокалорійна дієта", яка проводиться протягом певного періоду часу з використанням високоякісних харчових добавок та індивідуально підібраних рецептів, є найкращим та найефективнішим методом оптимізації обміну жирів та детоксикації організму.
І ось як це працює
Протягом перших 14 днів учасникам дають індивідуальні дієтичні плани з рецептами. "Детоксикація починається в перші кілька днів", - пояснює Доріс Еггербауер, яка сама брала участь у програмі. За цей час вона схудла на сім кілограмів і загалом скинула 14 сантиметрів на талії та 8 сантиметрів на стегнах. Їй не потрібно було голодувати протягом усіх 28 днів, незважаючи на лише 750 кілокалорій на день. На додаток до плану харчування, кожен учасник отримує білковий порошок, пастилки Vita, Colo Aktiv та індивідуально розроблену програму тренувань. «Насправді я підозрював, що можу бути втомленим та слабким, бо це часто трапляється з дієтами. Я б не підозрював, що отримаю такий енергетичний приплив. Моя спрага дій була настільки великою, що я записалася на курс пілатесу, - каже Доріс Еггербауер.
Білковий порошок використовується для поповнення запасу енергії, а КолоАктив природним чином регулює діяльність кишечника. Пастилки VITA підтримують організм у детоксикації, а також захищають від авітамінозу та мінеральних речовин. Вони містять високі дози вітамінів Е, С і D. Ці вітаміни важливі для обміну речовин і перевершуються як сильні поглиначі вільних радикалів. Кожен, хто хоче схуднути здоровим способом і одночасно почуватись добре, потребує фізичних вправ. Тому дуже важливо тренуватися спеціально для програми.
Через 14 днів проводиться аналіз організму і створюється абсолютно новий план харчування. Будь то чоловік чи жінка, кожен може взяти участь. «Важливо, щоб ви цього хотіли і, перш за все, добре ставились до свого тіла після 28 днів. Інакше ви швидко опинитеся в тій самій колії, тоді найкраща концепція не допоможе ”, - каже Доріс Еггербауер, власник медичного центру.
Розроблено Маркусом Гріммом
У турбопрограмі є все. Він був розроблений спільно з лікарями, фізіотерапевтами та дієтологами. Немедичний лікар Маркус Грімм з Фюссена розробив програму “28-DAYSLifeChange”. Він поєднує в собі знання з різних харчових концепцій епігенетики (описує мета-рівень генетичної регуляції. Під впливом зовнішніх факторів клітинне ядро може бути перепрограмоване, що означає, коли і в якій мірі вмикаються і вимикаються гени), палеопродукти, Метаболічний типізатор, регуляторна медицина, PNI (психоневроімунологія), низький вміст вуглеводів та генетика. Програма вражає, а разом з нею і пролиття фунтів.
«Учасник може стартувати в будь-який час. Протягом 28 днів за ним доглядатиме його особистий тренер. Девізом Доріс Еггербауер ніколи не пізно почати. Вона є найкращим доказом цього.
З травня пілатес у програмі курсу
«Пілатес - це тренування для всього тіла, яке, на відміну від інших видів гімнастики, навмисно стосується глибших м’язів серця. Зокрема, поперечні м’язи живота - м’язи, що впливають на формування талії -, м’язи тазового дна та маленькі глибокі м’язи спини є частиною силового агрегату, говорить Доріс Еггербауер, описуючи програму тренувань. Зараз вона тренується як тренер з пілатесу, і незабаром запропонує його як новий курс у своєму оздоровчому центрі. Великі м’язові ланцюги функціонально тренуються з метою збереження опорного ядра, хребта в вертикальному положенні, стійкості та гнучкості . Тазове дно як основа тазу та хребетного стовпа зміцнено і позитивно впливає на загальну психічну стійкість.
Для кого підходить пілатес?
Краще сприйняття тіла, а також постава тіла забезпечують вищу якість життя. Це означає, що "пілатес корисний для всіх", - описує Доріс Еггербауер. Пілатес також рекомендується людям з проблемами спини та суглобів та слабкими місцями тазового дна.
У зв’язку з диханням вправи стають ефективним тренувальним методом, який також позитивно впливає на психічну сферу людини. Вправи пілатес вільні, і ви повністю концентруєтесь на своєму тілі, своєму диханні та правильному виконанні вправ. «Тут немає місця для повсякденних турбот чи стресів», - обіцяє керівник курсу.
"Чоловікові стільки років, скільки хребетний стовп гнучкий!" (Джозеф Пілатес)