Г підхід

Біопсихосенсорний підхід GROS (Група роздумів про ожиріння та надмірну вагу) при проблемах із зайвою вагою та харчових розладах

"Дієти товстіють". Звичайно, спочатку вони можуть призвести до втрати ваги, але призведуть до відновлення цієї ваги «плюс ПДВ» ...

У звіті ANSES за 2010 рік дуже чітко висвітлено ризики для людини, яка сидить на дієті, як з точки зору фізичного, так і психічного здоров'я.
Сідати на дієту означає піддаватися когнітивним обмеженням, що означає намагатися контролювати споживання їжі зусиллям волі, яке не триває з часом.

Багаторічний досвід та роздуми призвели до консенсусу щодо думки, що рішення для схуднення не можна знайти в жодній дієті, навіть у цій знаменитій збалансованій дієті, призначеній поколіннями дієтологів та дієтологів.

Наукові дослідження з усього світу говорять нам, що 95% пацієнтів, які дотримувались науково розробленої збалансованої дієти, через 5 років відновили свою початкову вагу і навіть більше (знаменитий ПДВ!). Ці дослідження також говорять нам, що неодноразові невдачі цих дієт відкривають двері для встановлення харчових та психологічних розладів.

Що пропонує G.R.O.S:

Ніякого чудодійного ліки, крім відмови від класичної дієтичної концепції, її вказівок та переконань (складених з дієтичних правил, таких як: не їсти між їжею, снідати, уникати жиру та цукру, ніколи не пропускати їжу, уникати надмірно багатих продуктів, які ви жирні, ці відомі табу-продукти ...) і це на користь підходу, який базується на прослуховуванні та врахуванні внутрішніх відчуттів під час їжі.

Метою цього підходу є повернення вашої збалансованої ваги (заданого значення, генетично обумовленого), відновлення зв’язку з вашими потребами, отримання задоволення шляхом встановлення гармонійного та мирного відношення до їжі та вашого тіла.

Для кого:

Для тих, хто вважає себе надто товстим і хоче схуднути. Використані методи дозволять вам визначити балансову вагу і, отже, знати, чи є цей проект схуднення доступним проектом чи мрією, від якої вам доведеться відмовитись, якщо ви не в постійній війні з їжею.
З вагою у вас все добре, але ваші стосунки з їжею є конфліктними, а їжа - це щоденна боротьба. Ви хочете вийти з цього конфлікту, і такий підхід дозволить вам знати, чи дійсно можливо зберегти цю вагу в атмосфері спокою між собою та своєю їжею.

Цей підхід пропонує вам роботу, яка дозволить вам краще розпізнати свої харчові відчуття за допомогою ряду вправ. Він має на меті виявити ваші труднощі та вжити заходів, щоб спробувати знайти рішення. Це дасть змогу висвітлити проблемну харчову поведінку, їжу, перекуси, примуси, булімію та краще зрозуміти їх, щоб перетворити. Це також дозволяє нам працювати над харчовими віруваннями, які циркулюють і змінюються залежно від моди, а також у будь-якого кандидата на схуднення, що призводить до проблемної харчової поведінки. Надаючи собі новий досвід, ви можете поступово критикувати певні ірраціональні переконання і тим самим приймати більш відповідні способи поведінки стосовно їжі. Саме спостереження за явищем, проведеним у конкретних умовах, та його позитивні наслідки для схуднення дозволять вам переглянути своє судження і, отже, прийняти нову поведінку.