Галина Щаталова - Ми їмо себе до смерті Огляд - youarethejourney

Короткий зміст + Висновок: Галина Щаталова - Ми їмо себе до смерті

огляд Система природного відновлення води Нестача білка або відсутність знань? Виробництво енергії дихання Рухайся Загартовування Що таке відповідне видовище харчування? - Пара фактів довголіття Висновок

Російська лікарка Галина Щаталова (1916 - 2011, 94 роки) представила новий підхід до цілісного одужання, яким вона також жила сама. Метою було розкрити міфи збалансованого харчування (наприклад, кількість та споживання продуктів тваринного походження), повернувшись до відповідного людському виду харчування. Численними дослідженнями, експериментами та самоекспериментами вона довела "правильність" своїх теорій.

Подібно до того, як людина є закритою системою, в якій кожен орган займає своє місце, людина також є частиною системи світу/природи. Життя в симбіозі. Наше штучне розмежування призводить до того, що ми хворіємо через відсутність та неприродний обмін.

У царстві тварин діє правило, що час від народження до зрілості становить від 1/7 до 1/17 тривалості життя. Отже, якщо ми були зрілими у 22 роки, ми мали б досягти мінімального віку 154 років.
Хворі органи називаються "зламаними", а потім додатково "виліковуються" хімічними речовинами, замість того, щоб розпізнавати і лікувати дисгармонію природним способом життя.

У наш час нехворий організм називають «здоровим». Але що, якщо ця людина лише «не хвора», а її ідеальний стан зовсім інший?
Лікар. Шаталова підрахувала споживання енергії в стані спокою у справді здорової людини від 250 до 400 ккал замість приблизно 1500 ккал, як відомо. Зниження споживання виникає внаслідок того, що відсутнє перевантаження, спричинене занадто великим і неправильним харчуванням. Виходячи з обмеженого припущення, що їжа є нашим єдиним джерелом енергії, було встановлено абсолютно неправильне середнє споживання.

Здоровий організм - це саморегулююча система, яка автоматично контролює життєві процеси. [...] Для мене сама хвороба не складається із симптомів, я не розглядаю її як порушення функцій окремих органів, а як порушення саморегуляції цілісного організму в його єдності з навколишнім середовищем.

Система природного відновлення

Основи системи природного відновлення - це комплекс методів, які повинні нормалізувати дихання, тепловий баланс, розумову діяльність та харчування.

Тут слідує детальне пояснення того, чому фізична будова нашого тіла не виявляє ознак м’ясоїду (будова шлунково-кишкового тракту, зуби тощо) і чому нам слід їсти менші порції (розмір шлунка), а також власне спілкування організму між органами (починається реакція на певні продукти вже в роті). Змішана дієта також проблематична через різний час травлення (овочі 4 години, м’ясо 8 годин).
Незамінні амінокислоти не повинні надходити ззовні, а виробляються бактеріями в товстій кишці тощо.
Крім того, вона займається питаннями, чому спортсмени хворіють, коли фізичні вправи повинні оздоровити їх (це залежить від типу фізичних вправ) і яка дієта підходить для нас, видів (те, що ми можемо їсти, не означає, що що ми повинні це з'їсти).

води

Хоча наша водопровідна вода вважається чистою, вона була «очищена» і змішана з такою кількістю хімічних речовин, що її можна охарактеризувати як мертву і не має нічого спільного з живою водою природи, яка природно збагачена киснем, мінералами тощо. . Вода - це не просто вода. Структура має вирішальне значення для підтримки процесів в організмі. Вона рекомендує структуровану воду, збагачену травами та/або дорогоцінними каменями.
Ваш експеримент: Пустельні експедиції лише з 1 літром води на людину на день (нормальне споживання приблизно 10 літрів)

Дефіцит білка або відсутність знань?

Якщо рослини можуть виробляти білок, можливо, і люди можуть? (Точне пояснення хімічних процесів у книзі). У своїх дослідженнях учасники отримували лише 20 г рослинного білка на день під час екстремальних фізичних навантажень і відчували себе здоровішими, ніж їхні "звичайно" їдять колеги з приблизно 60 г тваринного білка.

Виробництво енергії

Прихильники теорії калорій визнають лише одну форму енергії, а саме теплову енергію (від їжі). Але чи існують в організмі інші види виробництва енергії? Біологічна енергія?

Чи може людина скупатися в морі і вийти сухим?

Чи можемо ми жити між усіма цими енергетичними полями, не використовуючи їх або не зазнаючи їх впливу?
Їх експеримент: Супермарафонці отримували лише 1200 ккал на день замість 6000 ккал від цілком вигідних їм цільних продуктів, а отже, були значно гострішими, ніж їхні колеги-бігуни. За допомогою численних таких експериментів вона підрахувала щоденне споживання від 250 до 400 ккал у здорової людини, як уже згадувалося раніше.

дихання

Відомо, що ми дихаємо занадто поверхнево. Здорова людина, на думку д-ра. Шалатова 4-6 дихальних циклів на хвилину, нездоровий 12+. З одного боку, це пов’язано з тим, що людям, які багато їдять, потрібно більше кисню (для травлення і, як правило, для забезпечення більшої маси тіла), а природне черевне дихання блокується повним шлунком.
(Дихальні вправи, включені до книги).

Рухайся

Рух у спорті здійснюється свідомо, тоді як внаслідок цього зміни процесів організму контролюються підсвідомістю. Рух - це ідеальна взаємодія між свідомістю та підсвідомістю. Рух - це життя. (Біг, йога, вправи для очей)

Загартовування

Завдяки загартовуючим вправам з холодними температурами в організмі активується теплогенеруючий механізм, що в майбутньому робить вас менш чутливими до холоду і, отже, менш сприйнятливими до хвороб. Не тільки Dr. Шалатова клянеться посиленням, але також багатьма іншими, а також, серед інших, Тоні Роббінс (всесвітньо відомий спікер, автор, тренер з життя та тренер НЛП). Ви можете знайти більше переваг тут.
Похід в сауну також корисний для організму, оскільки окремі органи повинні функціонувати добре скоординовано, і таким чином відбувається природна гармонізація, наше тіло детоксикується і сприяє шкірному диханню.

Що таке відповідне видовище харчування? - Пара фактів

• Ферменти в натуральній їжі допомагають травленню (самоперетравлення). Компоненти можна розбити краще, і тому вони доступніші для нашого організму.
• Говорячи анатомічно, ми, люди, не є всеїдними (хоча ми можемо їсти що завгодно), а радше їмо фрукти, тобто фрукти, ягоди, зерно, горіхи, насіння та бульби.
• У м’ясі лише 52% корисних речовин, у рослинній їжі - 95%.
• Їсти м’ясо - це звичка, але це не сприяє збалансованості життєво важливих речовин, як рослинна їжа.
• Людський організм може виробляти енергію з інших джерел, крім їжі (канали входу космічної енергії, поглинання тепла навколишнім середовищем).
• Подібність гемоглобіну та хлорофілу в крові, можливо, подібні функції для виробництва енергії або зв'язуючих речовин в організмі людини.
• Перетравлення багатої білками їжі без потреби витрачає енергію, якої не вистачає в інших місцях.
• Зазвичай ми їмо, коли хочемо, а не через голод, а це означає, що ми постійно перевантажені органами травлення.

довголіття

Існує орієнтовне значення для ккал, яке люди споживають у житті: 50 000 000 ккал.
Якщо наш організм споживає лише 800 ккал замість 1800 ккал, згідно з цією теорією існує можливість старіти в рази в багато разів із «здоровим» повільним метаболізмом.
Тут я також хочу, щоб доктор Фюрман згадує: його теорія - це депо ферменту, згідно з яким життя закінчується після споживання цього депо, оскільки ми не можемо виробляти певні ферменти самі. Завдяки ферментам, що містяться в сироїді, ми захищаємо своє депо і таким чином живемо довше і здоровіше.

Висновок

Лікар. Підхід Щаталової дуже цікавий, оскільки ґрунтується на нашому первісному житті. У наші дні і віки ми, мабуть, називали б це періодичним голодуванням за допомогою спеціальної веганської дієти.
У книзі процеси в організмі докладно описані, а дослідження також дуже переконливі.
Чи ви хочете вірити усьому зараз - питання відкрите. Проте книга є цікавим, досить невідомим підходом до харчування, аргументом на користь здоров’я та критикою надмірного споживання.
Настійно рекомендується, якщо ви хочете глибше заглибитися в предмет.

• Крім того, є численні дослідження, які показують, що живі істоти живуть довше і довше здорово з обмеженням калорій.
• Навіть коли досліджували найстаріших живих людей, спільним для них було те, що вони ніколи не їли минуле повноти.
• Посміхатися Інший момент - це моя 94-річна бабуся, яка також їсть дуже мало (все, але мало) і досі така ж підготовлена, як взуття.
• Моїй тітці, яка теж їла дуже мало, було 84 роки, незважаючи на те, що курили все життя. Навіть її лікар на той час уже визнавав, що проблема полягає не в недоїданні на війні, а в тому, що настане згодом (правдива історія).
• Що стосується загартовування, я завжди проповідував себе своїм часто хворим друзям: якщо вдома всі сидять при 30 градусах і постійно ходять густо загорнуті назовні, очевидно, що від найменшого вітру вам стане нудно, те саме стосується ходьби босоніж, Бактерії тощо.
• І останнє, але не менш важливе: я також знайшов типовий американський документальний фільм про піст, який говорить про чудесні зцілення навіть при періодичному пості. Якщо це правда? Переконайтесь самі.

Отже, може бути щось у теорії, правда? Як ти гадаєш?
Будь ласка, залиште мені коментар 🙂

---