Гантелі, які є найкращими в 2021 році в блозі краси для чоловіків

блозі

Якщо ви любите займатися і робити вправи, гантелі - хороший вибір. Не слід відмовлятися від фізичних навантажень, коли вам не хочеться виходити з дому. Гантелі практично не вимагають місця і чудово підходять для регенерації м’язів. Крім того, вони тонізують м’язи і дозволяють займатися в цікавій формі.

Ми знаємо, що іноді до спортзалу дуже далеко. Або холодно, і ви не хочете сьогодні готуватися до сеансу. Це зрозуміло, але з гантелями немає виправдання. Ви навіть можете потренуватися, кинувшись на диван. Також дозволяється слухати музику та займатися гантелями. Чи можемо ми розповісти вам більше? Читайте далі.

Найголовніше в гантелях

  • Гантелі - це інструменти, які складаються із штанги та двох гир на кожному кінці. Їм багато століть, але вони все ще є одним з найкращих способів займатися вдома.
  • Існують фіксовані або регульовані ваги. З гантелями можна робити аеробні вправи, а також силові вправи, які допоможуть набрати м’язи та схуднути.
  • Зазвичай вам також знадобляться якісь аксесуари, наприклад, хороший килимок, щоб прийняти вагу на випадок, якщо ваша гантель впаде.

П’ять найкращих гантелей на ринку: наші рекомендації

Нижче ми представляємо найпопулярніші гантелі на ринку. Як за їхніми характеристиками, так і за ефективністю досягнення результатів. Погляньте добре на технічні аспекти, щоб вибрати ті, які найкраще відповідають вашим потребам. Незалежно від того, чоловіком ви чи жінкою, тут ви знайдете найкращу статтю, щоб підтримувати вас у формі, не виходячи з дому.

Найкращі 5-кілограмові гантелі

  • Пара неопренових гантелей для аеробних та фітнес-тренувань
  • Плоскі днища запобігають розмиванню ваги за замовчуванням
  • У пачці

Найкращі неопренові гантелі

  • Гантелі PROIRON підходять для цілеспрямованого тренування сили та витривалості. Наші гантелі доступні в різних вагових категоріях ((від 1 кг до 10 кг).
  • Преміум інтер'єр із масивної литої сталі з м'яким неопреновим покриттям, м'яка неопренова поверхня надзвичайно тонко оброблена, легко миється. Ніколи не зникайте.
  • Текстурована поверхня полегшує та зручно стискати, не ковзає при потовиділенні.
  • У ньому є трохи рівнини, щоб зупинити катання по підлозі, легке зберігання.
  • Матеріали ретельно відібрані, не містять фталатів, свинцю тощо. Це здоровіше та безпечніше у ваших щоденних вправах.

Найкращі гантелі для вправ

  • ОТРИМАЙТЕ ФОРМУ ШВИДКО - Піднімання гантелей для підняття ваги, щоб підняти ваші домашні тренування на новий рівень. Придбайте комплект гантелей від 1 до 10 кг. Продаж двох гантелей в комплекті.
  • АНТИКОРОЛЬНА ТЕХНОЛОГІЯ - Плоский комплект гантелей зверху та знизу, щоб вони не котились. Дозволяє легко зберігати вдома.
  • НЕОПРЕНОВЕ ПОКРИТТЯ: зміни якості силових тренувань для чоловіків та жінок. Неопрен запобігає потовиділенню.
  • БЕЗКОШТОВНА КЕРІВНИЦЯ З ТРЕНУВАННЯ!.
  • ГАРАНТІЯ: Якість нашої продукції та обслуговування клієнтів є нашим пріоритетом. Ми гарантуємо безкоштовну заміну протягом 3 років, якщо наші гантелі для підняття гирі несправні.

Наше прихильність до вінілових гантелей

Для тих, хто шукає професійні гантелі

  • ПРОДУКТ: Пара шестигранних гантелей 20 кг (2 x 10 кг) + Інтерактивний плакат для тренувань у форматі PDF з 20 вправами, які ви отримаєте за певним посиланням у електронному листі з підтвердженням замовлення
  • УНІВЕРСАЛЬНІСТЬ: Ідеально підходить для виконання різноманітних фітнес-вправ та зміцнення біцепсів, трицепсів, черевної порожнини, квадроциклів та грудей вдома та у тренажерному залі.
  • ДОРОГО: Шестигранні ваги з гумовим покриттям, ЩО Збільшує довговічність, захищає підлогу та зменшує шум при розміщенні на підлозі
  • БЕЗПЕКА: Хромована штанга, виготовлена ​​із зручним колесом, для полегшення контакту між рукою та самою штангою, уникаючи слизьких ручок, які можуть спричинити.
  • ОСОБЛИВОСТІ: Твердий фітнес-інструмент, ідеально зібраний і готовий до негайного використання. Примітка: Обслуговування клієнтів французькою мовою

Посібник із придбання: що слід знати про гантелі

На ринку існує кілька видів гантелей. В основному вони поділяються на компактні гантелі, або фіксовану вагу, і регульовані гантелі. Вони дозволяють змінювати вагу, що ідеально підходить для людей, які звикли займатися спортом. У будь-якому випадку, ми відповідаємо нижче на найпоширеніші запитання користувачів.

Що таке гантелі і для чого вони використовуються ?

Для кого підходять гантелі ?

Які переваги гантелей ?

Гантелі мають багато переваг, наприклад, можливість тренуватися, не виходячи з дому. Але тренування з обтяженнями - це також один із найкращих способів схуднути та наростити м’язи. Не кажучи вже про загальнодоступну ціну. Ось деякі інші переваги цього інструменту з наступного списку:

  • Доступний. Спеціальне обладнання не потрібне, і воно набагато дешевше брусків або дисків.
  • Широкий спектр вправ. Гантелі універсальні і дозволяють робити найрізноманітніші вправи, на відміну від машини.
  • Мало місця. Однією з великих переваг гантелей є те, що вони вимагають дуже мало місця. Як для виконання обраної вправи, так і для зберігання.
  • Прогресивне навчання. Особливо з регульованими гантелями. На відміну від тренажерного залу, домашні та змінні гантелі поступово збільшують навантаження.
  • Це стимулює координацію. Коли ми робимо вправи з гантелями, ми тренуємо все своє тіло однаково. Таким чином пропагуються навички координації та рівноваги.
  • Зміцнення кісток. Силові тренування зміцнюють кістки та запобігають таким захворюванням, як остеопороз.

Чи виконують силові вправи занадто багато м’язів у жінок ?

Ні. Це широко поширений міф, але він не має наукового обґрунтування. Перш за все, жінки нарощують набагато менше м’язів, ніж чоловіки, оскільки вони мають менше тестостерону. По-друге, справжній ріст м’язів вимагає дієти з високим вмістом калорій або білка. Якщо ви жінка, ви не втратите своєї жіночності.

Які типи гантелей існують і які їх переваги та недоліки ?

В основному на ринку представлені гантелі з фіксованою вагою або регульовані або змінні гантелі. Як випливає з назви, регульовані гантелі дозволяють вибрати вагу на основі вибраної вправи. Кожен з них має переваги та недоліки, як ми побачимо далі:

Гантелі з фіксованою вагою:Їм зручно знаходитись у цілому. Вони безпечні, оскільки зазвичай покриті такими матеріалами, як пластик або гума. На жаль, ніякої ваги не можна додати або забрати.

Регульовані гантелі:Ви можете регулювати вагу відповідно до вправи та вибирати широкий асортимент моделей відповідно до своїх потреб. Однак багато часу витрачається на регулювання ваг відповідно до обраної вправи.

З яких матеріалів виготовляються гантелі ?

Гантелі виготовляються з різних матеріалів. Залежно від вашого бюджету і від того, новачок ви чи маєте спортивний досвід, ви віддасте перевагу тому чи іншому. Легкі вправи - це не те саме, що важкий підйом, наприклад. Ось кілька загальних матеріалів, що використовуються при виготовленні гантелей:

  • Залізні гантелі: Вони є найбільш традиційними і, як правило, орієнтовані на професіоналів. Зазвичай рукавички необхідні, але іноді ручку покривають іншими матеріалами, щоб полегшити захоплення.
    Іноді ви можете додати диски, щоб збільшити вагу.
  • Неопренові гантелі: Вони полегшують стискання, навіть якщо ви потієте, і вам не знадобляться рукавички. Загалом, неопрен (синтетичний каучук) - це вкладиш.
  • Пластикові гантелі"A" і "B", як правило, дешевші і орієнтовані на початківців, тому зазвичай не мають великої ваги з обох кінців.
  • Гантелі Chrome: Вони більш професійні, ніж залізні, і орієнтовані на найкращих спортсменів.
    Вага, як правило, дуже високий.

Скільки коштують гантелі ?

Критерії придбання гантелей

Перш ніж придбати набір гантелей, важливо звернути увагу на кілька факторів. На ринку представлений дуже широкий асортимент гантелей, тому вам слід вибрати ті, які найкраще відповідають вашим потребам. Ми пропонуємо вам нижче найважливіші критерії, щоб ви могли зробити хорошу покупку.

Цілі

Важливо, щоб ви чітко усвідомлювали свої цілі, починаючи вправи з гантелями. Якщо ви хочете займатися аеробікою, буде достатньо гантелей із фіксованою вагою. Вони відносно недорогі, і ви можете придбати різні ваги (0,5 кг або 1 кг на руку), щоб розпочати.

Якщо ви хочете наростити м’язову масу і втратити жир, вам слід скористатися регульованими гантелями. Регульовані гантелі дозволяють поступово збільшувати свою вагу.

Вага

Важливим питанням при покупці гантелей є те, скільки ваги ви можете тримати в кожній руці. По-перше, спробуйте знайти той, який підходить саме вам. Якщо ви хочете робити вправи для всього тіла, спробуйте присідати. Нарешті, якщо ви новачок, рекомендуємо починати з 1 або 2 кг.

Космос

Це звучить очевидно, але простір може бути визначальним фактором. Гантелі можуть бути дуже громіздкими. Залежно від доступного місця добре подивіться на розміри гантелей. Регульоване взуття може бути дуже підходящим, якщо у вас є достатньо місця для вправ. Гантелі в тренажерному залі займають дуже мало місця.

Довжина планки

Подивіться на довжину штанги щодо вільного місця. Довжина бруска також обмежує максимальну вагу на кожному кінці. Наприклад, для 25-кілограмових наборів гантелей довжина зазвичай становить 35 сантиметрів. Майте на увазі цей фактор і не соромтеся запитувати інших користувачів перед покупкою.

Аксесуари

Залежно від вправи, вам можуть знадобитися додаткові аксесуари. Якщо вам доведеться нести велику вагу на кожній руці, вам знадобляться рукавички, щоб ваші руки не пухиріли. Для виконання вправ вам також знадобиться килимок або килимок. Килимок повинен бути гумовим і бажано досить товстим на випадок, якщо ваші гантелі впадуть.

резюме

Незважаючи на вдосконалення технологій, гантелі залишаються чудовим інструментом для тренування вдома. Вам не потрібно відвідувати тренажерний зал, вони недорогі, а користь від них нескінченна. Вам просто потрібно знати свої потреби, перш ніж приймати рішення про покупку, але ми впевнені, ви не пошкодуєте.

Нехай вас не ошукає фальшива реклама або широкий вибір гантелей, доступних на ринку. Перш ніж придбати гантель, оцініть свої цілі щодо придбання найбільш підходящої. Вага, довжина бруска або ваші власні характеристики є основними для вигідної покупки.

Якщо вам сподобалася стаття, залиште коментар або поділіться з друзями та родиною, щоб дізнатись більше про гантелі.