Гарантоване схуднення за допомогою антиоксидантів! Як діяти і що їсти - WOWBiz
Нещодавно американська експертка з питань харчування Кері Глассман випустила книгу, що оголошує про революцію на ринку дієт. Автор рекомендує деякі справді чудодійні продукти для фігури!
Наслідок? Ми будемо еластичнішими, повними енергії, красивішими та розумнішими. Крім того, нам більше не доведеться турбуватися про розмір порцій.
Так, у томі "Дієта O2" Кері Глассман рекомендує такі чудові продукти:
Артишок: вони багаті антиоксидантами і мають мало калорій. Крім того, вони містять фітонутрієнти, які знижують рівень холестерину в крові.
Лимонний сік: не соромтеся додавати його в питну воду разом з невеликою кількістю натертої шкірки. У ньому багато пектину, який допоможе вам схуднути.
Червоний грейпфрут: дослідження показали, що люди, які з’їдають половину цього фрукта під час кожного прийому їжі, худнуть набагато швидше.
Інжир: якщо ви їсте їх сухими, вони підтримують високий рівень антиоксидантів у вашому організмі протягом 4 годин. Крім того, у вас буде світитися шкіра.
Червоний перець: має величезну кількість вітамінів А, С і Е, що сприяють виведенню зайвих кілограмів.
квасоля: містить фітонутрієнти, які захищають вас від раку.
Чорнослив: вони мають вітамін К, але також бор, мінеральний елемент, який зміцнює кістки.
Чорний шоколад: це заряджає вас енергією і підтримує ваше серце здоровим.
Кориця: якщо ви хочете, щоб ваш розум працював, додайте його до фруктів, які ви їсте щодня.
Якщо ви введете ці продукти у свій раціон, ви можете втратити навіть кілька кілограмів за місяць.