Гарбуз, дива в догляді за схудненням - приватний бутик-салон Ірини Рейслер
ГАРБУЗ, ЧУДОВОГО Схуднення
Ви пам’ятаєте історію свого дитинства, в якому гарбуз перетворюється на прекрасну колісницю? Але запах дитинства, який лоскотав ніздрі, коли бабуся пекла гарбуз? Поєднайте два спогади і насолоджуйтесь зіркою сезону: гарбузом! Настільки простий, наскільки корисний, кавун чудодійний у вашому раціоні. Він перетворює зайві кілограми в найбільш гармонійну фігуру. Я люблю запечену гарбуз, і я зараз вам розповідаю, як я її готую:
Шматочок гарбуза приносить в організм харчові волокна, вітаміни, мінерали та… мало калорій! 100 г гарбуза містить 24 калорії. Тож безкоштовно, гарбуз, навіть якщо ти сидиш на дієті для схуднення! Це ситна їжа, яка допомагає вам мати гарну фігуру, а також має інші переваги для здоров’я та краси: вона містить антиоксиданти та бета-каротин, які запобігають різному раку, захищають судини та імунну систему та… запобігають старінню !
Кожної осені запечений гарбуз - це для мене моє улюблене ласощі! Навіщо класти його між листами пирога і перетворювати на жирний десерт, коли ви можете приготувати його інакше, також як десерт? Покладіть скибочки гарбуза на сковороду і поставте в духовку. В кінці посипте кілька ниток підсолоджувача та кориці, рясно! Це чудово .
Ось ще один спосіб підготовки запечений гарбуз: покладіть гарбуз у деко, разом з яблуком, корицею, волоськими горіхами та мигдалем. Як це ? Смачно !
Це так само добре гарбуз з тертим яблуком, запечений:
Високий рецепт рецепта, гарбузовий крем-суп:
Інгредієнти: 2 цибулини, 1 морква, 1 пастернак, гарбуз, імбир, кориця, сіль, перець, олія, 100 мл білого вина (за бажанням), чорний хліб, часник, масло або маргарин
Суп: Очистіть і дрібно наріжте цибулю, натріть моркву і пастернак. Нагрійте з невеликою кількістю олії і води, додайте сіль, перець, імбирний порошок і дрібно нарізаний зубчик часнику. Коли вони будуть готові, загасіть їх білим вином (за бажанням), а потім додайте нарізаний кубиками гарбуз, перемішайте протягом 2 хвилин, щоб взяти ароматизатори, залийте водою (близько 2 л) і залиште кип’ятити.
Грінки: Я використовував нарізаний хліб Грем. У невелику миску покладіть столову ложку вершкового масла або маргарину (я поклав маргарин), змішайте з дрібкою солі, перцю і чайною ложкою кориці. Змастіть цією сумішшю скибочки хліба і поставте в духовку, поки вони добре висохнуть, поки не стануть золотистими. Його ріжуть у різні форми та розміри.
Коли гарбуз в супі добре звариться, зніміть його з вогню, процідіть суп, дайте всім овочам трохи охолонути, а потім покладіть їх у блендер для розтирання. Залийте супом, поки не досягнете потрібної консистенції.
Грінки кладуть у суп перед подачею. "
І коли мова заходить про імбир, не забувайте, що він спалює калорії, тане кілограми і виганяє осінню астенію.
У стародавній медицині імбир використовували як ліки від багатьох проблем: здуття живота, нудоти, розладів кишкового транзиту, кашлю, артриту та ревматизму. Отже, ось ще одна проблема, характерна для холодної пори року, яку ви можете полегшити за допомогою імбиру. Він зігріває тіло, прискорюючи кровообіг, і знімає ревматичний біль.
Звичайно, не будемо забувати, що для фігури також є користь, імбир допомагає танути жир і худнути. Експерти стверджують, що чим швидше їжа, тим швидше вона спалює калорії. Крім того, гостра їжа є хорошими антиоксидантами, що попереджають серцево-судинні захворювання. Однак будьте обережні: якщо ви страждаєте від такого стану, гаряча їжа не рекомендується !
В ВІДЕО, ви можете дізнатися один із способів приготування імбиру.