Гарбуз у меню цього місяця; Жовтень! Кабачок для схуднення; Схуднути без голоду
Ідеї для їжі для схуднення, які містять цей сквош
Коли ви думаєте про гарбуз, ви не можете не подумати про вечірку на Хелловін!
На жаль, цей кабачок часто використовують лише для того, щоб зробити гарне прикраса на Хеллоуїн, а не для споживання.
Сьогодні я хочу показати вам, що гарбуз заслуговує свого місця на наших тарілках так само, як і на вході у ваш будинок.
Вагомою причиною частіше їсти гарбуз, коли це пік сезону, є те, що гарбузи дуже низькокалорійні.
Ви знаєте, що для схуднення споживання калорій має бути меншим, ніж витрата енергії.
Тому необхідно зменшити порції та/або вибрати харчові продукти, менш багаті калоріями, та/або збільшити витрати енергії, займаючись більше спортом.
Гарбуз насправді низькокалорійний (і жирний). Він містить лише 25 калорій на 130 г вареного гарбуза, а крім того, він є чудовим джерелом вітаміну А.
Цей вітамін відіграє важливу роль у здоров’ї кісток, очей, а також у розмноженні.
Ще одна чудова причина додати гарбуз до своїх популярних рецептів.
Однак я усвідомлюю, що не всі люблять гарбуз або хто вже скуштував цей кабачок, тому що їм було приємно його спорожнити, а потім прикрасити .... м’якоть і насіння, що закінчуються в сміттєвих баках.
Як і будь-яка інша їжа, яка вам не подобається, важливо намагатися їсти цю їжу різними способами.
Ось як раніше «цуралася» їжа могла стати однією з ваших улюблених страв
Це сталося зі мною з оливками, бальзамічним оцтом та серцями пальм.
Спочатку я це ненавидів!
Але саме включивши трохи цих продуктів у свої рецепти та страви для схуднення, я почав цінувати ці страви трохи більше і в кінцевому підсумку полюбив їх!
Ось кілька ідей рецептів, в яких гарбуз можна легко інтегрувати у свої тарілки. !
- У супах для гладкої текстури
- У супі
- У смузі для додаткової дози вітаміну А
- У хлібах
- У булочках замість традиційних цукіні булочок
- Використовуйте насіння для їх запікання (насолода!)
- У компоті для супроводу десертів, морозива чи хліба
- Гарбузовий пиріг
- У вашому картопляному пюре
- тощо.
Хто знає, можливо, наступного разу, коли ви захочете прикрасити гарбуз на Хелловін, ви збережете його м’якоть і ці чудові насіння.!
[wpgc_is_country_codes »коди країн =» ca, us »]
Відповідно до варіанту, обраного серед наступних 4, у тому числі "20 рецептів для схуднення, готових за 20 хвилин або менше". Після того, як ваш платіж буде затверджений, на наступній сторінці ви зможете підтвердити розсилку (від 1 до 4 робочих днів).
Часті запитання - Часті запитання
Варіант No1 (найбільш економічний)
20 рецептів для схуднення, готових за 20 хвилин або менше + Мої 4 тижні збалансованого меню для схуднення (80 рецептів) + 35 рецептів без глютену + 100 «антидієтичних» рецептів для схуднення без голоду + 60 вегетаріанських рецептів + 40 нежирних десертних рецептів + 10 продуктів для схуднення живота без тренувань + 10 порад щодо мотивації та схуднення назавжди ! + 15 порад проти закусок та 5 рецептів для зниження апетиту + Все, щоб зупинити тягу до цукру + 100 найкращих порад Роксани для стрункого та сексуального тіла * ВКЛЮЧЕНО: Персоналізовані подальші дії та поради (електронною поштою або на форумі)
Варіант No2
20 рецептів для схуднення, готових за 20 хвилин або менше + Мої 4 тижні збалансованого меню для схуднення (80 рецептів) + 10 продуктів для схуднення живота без тренувань + 10 порад щодо мотивації та схуднення назавжди ! + 15 порад проти закусок та 5 рецептів для зниження апетиту + Все, щоб зупинити тягу до цукру + 100 найкращих порад Роксани для стрункого та сексуального тіла * ВКЛЮЧЕНО: Персоналізовані подальші дії та поради (електронною поштою або на форумі)
Варіант No3
20 рецептів для схуднення, готових за 20 хвилин або менше + Мої 4 тижні збалансованого меню для схуднення (80 рецептів) + 10 продуктів для схуднення живота без тренувань + 10 порад щодо мотивації та схуднення назавжди ! + 15 порад проти закусок та 5 рецептів для зниження апетиту * ВКЛЮЧЕНО: Персоналізовані подальші дії та поради (електронною поштою або на форумі)
Варіант No4
20 рецептів для схуднення, готових за 20 хвилин або менше * ВКЛЮЧЕНО: Персоналізовані подальші дії та поради (електронною поштою або на форумі)