Гарбузова дієта - схудніть здорово! Журнал Teo
Журнал TEO »Новини» Гарбузова дієта - здорово худніть!
Написано Крістіана Астефаноаіей в Новини, в 2015-10-04T17: 34: 03 + 02: 00 04 жовтня 2015 р
Це смачний і дуже корисний осінній фрукт. Ось як схуднути за допомогою запеченого гарбуза!
Найкращі ігри, які варто спробувати, коли ти сидиш вдома
Що говорить місяць про народження про вашу особистість?
Гарбузова дієта швидка і дуже ефективна. Якщо ви все правильно дотримуєтесь, ви можете схуднути на 8 кілограмів всього за 14 днів. Причина в тому, що гарбуз містить багато клітковини, яка допомагає схуднути і полегшує почуття голоду.
Чашка гарбуза містить 10 грамів клітковини, тому вона допомагає вам детоксифікувати організм. Гарбузова дієта допомагає позбутися ще однієї проблеми: затримки рідини. Крім того, він має сечогінну та послаблюючу дію.
Крім того, у гарбузі є бета-каротин, який покращує роботу серця, зміцнює імунітет і захищає вас від раку.
Як дотримуватися гарбузової дієти?
Це вказано як в перший день їсти тільки гарбуз, наступним чином:
Сніданок: запечена гарбуз, нарізана шматочками, змішана з натертою морквою та лимонним соком + запечений гарбузовий крем, заправлений корицею
Обід: гарбузовий суп з морквою, селерою, перцем, цибулею, петрушкою
Вечеря: запечений гарбуз
Ретроспектива найкращих фільмів усіх часів
Найбільші казино, яких ви не повинні пропустити
Сніданок: запечена гарбуз, нарізана шматочками, змішана з натертою морквою та лимонним соком + запечений гарбузовий крем, заправлений корицею
Обід: крем-суп з гарбуза та яблук, винограду або слив
Вечеря: яблука та апельсиновий сік
Сніданок: запечена гарбуз, нарізана шматочками, змішана з натертою морквою та лимонним соком + запечений гарбузовий крем, заправлений корицею
Обід: картопляний суп з невеликою кількістю яловичини та гарбуза
Вечеря: гарбузовий пиріг зі сливами (щоб було якомога менше цукру)
Сніданок: гарбузова каша з листям салату та лимонним соком
Обід: овочевий суп та овочеве рагу
Китай: запечений гарбуз
Коли досягнете 5-го дня, їжте знову, як і в перший день дієти, і відновіть гарбузову дієту, поки не досягнете 14 днів.
Це дієта, яка не дозволяє вам бути голодним, оскільки вона дає відчуття ситості. Не забувайте споживати 2 літри води щодня!
Через 14 днів поступово вводьте їжу, яку ви їли раніше, але добре відмовитися від жирів, смаженої їжі, кислих соків і вибирати фрукти та овочі, щоб не повертати назад усі втрачені кілограми.