Гарбузова дієта ви втрачаєте 4 кілограми за тиждень ЗІРКОВІ НОВИНИ

опубліковано ПОНЕДІЛОК, 30 жовтня 2017 р., 20:50

дієта

Гарбуз - чудове джерело бета-каротину, антиоксиданту, який захищає ваше серце, зміцнює імунітет і запобігає раку.

стаття продовжується після рекомендацій

кілограми

Страшний тиждень для цих тубільців. У них все йде не так

У той же час гарбуз містить багато клітковини і допомагає швидко схуднути. 100 грам гарбуза містять лише 26 калорій. Як результат, якщо ви шукаєте швидкий спосіб схуднути, без вагань вибирайте гарбузову дієту.

Дієта триває тиждень, за цей час можна скинути до 4 кілограмів. Секрет у тому, що ця дієта має потрійний ефект: сечогінний, проносний та дезінтоксикаційний. Крім того, він низькокалорійний. Ось як діє дієта на відвареному або запеченому гарбузі:

Протягом 3 днів на тиждень їжте лише 1-1,5 кг вареного або запеченого гарбуза, розділеного на 4-5 порцій. Можна додати трохи лимонного соку або перцю.

Інші 4 дні тижня їжте салати, нежирні молочні продукти, яйця, рибу, відварну або смажену курку, сирі та варені фрукти та овочі, все в невеликих кількостях.