ЗДОРОВ’Я Чому вагітна жінка не повинна сідати на дієту
Слідкуйте за дієтами під час вагітності! Робота, опублікована в "The FASEB Journal" у серпні і керована Інсермом (1) підкріплюють думку про те, що під час вагітності не слід дотримуватися обмежувальної дієти, відповідальної за множинні недоліки та стресор.
Насправді, різні спостереження дозволили дослідникам підрахувати, що перинатальний дефіцит поживної речовини призведе до збільшення гормону стресу у дитини, що саме по собі призведе до тривалого перебудови травної нервової системи. Це призведе до розладів травлення, які можуть послабити кишечник і вплинути на самопочуття та якість життя.
Їхні експерименти проводились на самках щурів та єнотів.
Слідкуйте за гормоном стресу
Кілька досліджень вже показали, що недоїдання матері має наслідки для серцево-судинного або когнітивного розвитку нащадків, що має наслідки у зрілому віці. Цього разу дослідники вивчали цей вплив на травну систему цуценят незадовго до дорослого віку. "Для цього вони вдвічі зменшили споживання білка матерями протягом усього терміну вагітності та лактації, а потім знову ввели нормальний раціон після відлучення щенят", пише Inserm.
Наслідки: прискорений транзит та підвищена проникність кишечника (проходження поживних речовин через стінку кишки до крові), а також високий рівень гормону стресу у молодих.
Хоча вони проводились лише на тваринах, ця робота таким чином підсилює гіпотезу про пренатальне походження певних патологій або розладів травлення.
(1) Проводиться дослідниками Inserm у співпраці з INRA та Нантським університетом та CHU
"Усі дієти протипоказані"
ІНПЕС нагадує про це у своєму виданні посібника з харчування під час вагітності за 2016 рік: "Усі дієти, якими б вони не були, протипоказані під час вагітності".
Важливо забезпечити різноманітне та збалансоване харчування (білки, каші, овочі та фрукти, молочні продукти тощо), а якщо ви, наприклад, вегетаріанець або веган, ви повинні обов'язково поговорити зі своїм лікарем, щоб ' 'він може призначити харчові добавки.
Нагадуємо, пам’ятайте, що ми рекомендуємо набирати вагу приблизно на 12 кілограмів (від 3 до 4 кілограмів для близнюків), це сприяє вагітності та пологам без ускладнень, а потім легше повертається до вашої попередньої ваги. Але цей приріст ваги є лише середнім показником і може варіюватися в залежності від стану до вагітності, віку та вашої історії. Обговоріть це зі своїм лікарем.