Гарбузовий посуд для ковтання
Гарбуз - один із найзагадковіших овочів. Наука не зрозуміла лише висот, і дотепер не вдалося достовірно з’ясувати походження гарбуза. Одні стверджують, що це один із «американських» сувенірів «Колумба», а інші, що гарбуз походить із китайських імператорських садів. Тим не менше, ми не будемо займати свій розум чимось, що не пов’язано із втратою ваги. Сьогодні ми розповімо вам про користь гарбуза для схуднення.
Корисні властивості гарбуза
Наші овочі "Хеллоуїн" - це лише запас вітамінів, мінералів та цілющих масел. У гарбузі міститься вітамін D, який корисний для росту дітей. Гарбуз - одне з найкращих джерел вітамінів А та Е - основних інгредієнтів для росту та краси волосся, пружності шкіри та міцних нігтів. Також гарбуз містить вітаміни А і В, мідь, цинк, фосфор, магній, калій і залізо. З цієї причини гарбуз використовується для профілактики та лікування атеросклерозу та анемії.
Клітковина гарбузового насіння дуже легко засвоюється і використовується для схуднення, а також дієтичне та лікувальне харчування. Гарбуз очищає нирки і печінку, пектин регулює травлення і виводить надлишок холестерину. Гарбузи мають м’яку проносну та сечогінну дію і сприяють очищенню кишечника від продуктів гниття.
Коли ви вживаєте багато гарбуза, ви можете вивести зайву рідину з організму, що є причиною появи набряків і целюліту. Крім того, гарбуз показаний при будь-яких захворюваннях печінки, оскільки він має відновлювальну функцію, що дуже важливо, наприклад, після гепатиту. Гарбуз також має протигельмінтну дію.
Але гарбуз теж дуже милий, і бажаючі схуднути можуть заплутати. Тому ми більше зупинимося на стравах з гарбуза для схуднення.
Як не дивно, але саме гарбузове варення використовується для схуднення насамперед тому, що саме на його основі можна організувати ефективні дні виписки. Просто розділіть упаковку житнього хліба на 5 прийомів їжі і кожен раз їжте хліб, покритий гарбузовим варенням. Можна пити каву або чай з молоком.
- М’якоть гарбуза - 300 г;
- Апельсини - 2 штуки;.
- Лимон - 1 штука;.
- Цукор - смак.
Гарбуз очищається від шкірки і ріжеться на невеликі шматочки, кубики, лимон і апельсини дрібно нарізаються разом із шкіркою. Покладіть в каструлю і засипте цукром (бажано коричневим). Змішайте і запаліть. Готуємо десять хвилин, розмішуємо, потім виймаємо на годину. Знову підпалюємо на 5-7 хвилин. розмішати. Знімаємо, даємо охолонути протягом 1 години і розливаємо по стерилізованим банкам.
Для дієтичного меню ви також можете приготувати гарбузовий конгі на 89 калорій!
- М’якоть - 1 кг;
- Рис - 300 г.
Очистити, нарізати і зварити гарбуз. Протріть через сито. Тим часом зварити рис. Змішайте готовий рис з гарбузом у жаростійкій мисці і дайте йому настоятися протягом 30 хвилин. в печі.
Чудовий очищаючий і антихолестериновий салат вийде з гарбуза та яблук. На такому салаті можна сміливо влаштовувати вихідний день.
- М’якоть гарбуза - 300 г;
- Яблука - 2 штуки;.
- Лимонний сік - за смаком;
- Йогурт натуральний - 2 ст.
Гарбуз і яблука натирають на крупній тертці, заправляють лимонним соком і натуральним нежирним йогуртом.
Ну, а якщо все, що ви хочете - це щось солодке і корисне, побалуйте себе млинцями з гарбуза.
- М’якоть гарбуза - 300 г;
- Яйце - 1 шт;.
- Борошно - 200 г;
- Сода - на кінчику ножа.
Натерту на крупній тертці гарбуз змішуємо з яйцем і борошном з содою, робимо тісто. Ложкою на гарячій сковороді і смажити до рум’янцю з обох сторін.