Гарцинія Камбоджа ефективна для схуднення Le Courrier du Sud
Гарцинія камбоджійська, азіатський фрукт, що використовується для схуднення, зараз продається як добавка. Його ефекти оцінюють кілька американських зірок.
Стверджується, що користь цієї добавки у схудненні подвійна. По-перше, Гарцинії камбоджійської зменшити накопичення жиру в організмі після їжі на користь запасів вуглеводів.
Тоді прийом екстракту цього фрукта дозволить швидше досягти ситості під час їжі і тим самим зменшити кількість споживаних калорій.
Сумнівна ефективність
Добавки Гарцинії камбоджійської Хоча не токсичні, переваги, на жаль, не зберігаються при тестуванні в клінічних випробуваннях.
В огляді літератури, опублікованої в 2012 році, результати 16 досліджень, що вивчають наслідки Гарцинії камбоджійської на вагу оцінювали.
З 16 досліджень лише шість спостерігали значно більшу втрату ваги в групі, яка приймала добавку. Більшість досліджень проводились з невеликими групами учасників, і ефекти оцінювались у короткостроковій перспективі.
Інший аналіз наукових результатів різних досліджень розглядав наслідки Гарцинії камбоджійської на придушення апетиту.
Висновки авторів схожі: з п’яти досліджень, розглянутих у статті, лише одне дійшло висновку, що добавки знижують апетит та вагу.
На закінчення
Ще раз, галузь дієтичних добавок намагається переконати вас, що схуднення відбувається швидко і легко за допомогою «правильних» продуктів.
На жаль, поки не доведено протилежне, рішення не полягає в добавках Гарцинії камбоджійської.
Докладніше про стан здоров’я читайте тут