Йога десять акаунтів Instagram, за якими слід стежити під час ув’язнення (і після)

Любитель йоги, ти дуже сумний, що не можеш ходити на свої заняття з самого початку тюрми. Неспеціаліст, але прагнучи розпочати роботу в цей період, що викликає тривогу, ви шукаєте живі уроки. Невеликий вибір з десяти акаунтів Instagram, на які ви можете підписатися та надихнутися.

акаунтів

Опубліковано 31.03.2020 о 19:15, оновлено 01.04.2020 о 13:34

Ув'язнення, спрямоване на зупинку розповсюдження епідемії коронавірусу Covid-19, є для багатьох можливістю повернутися до основ, зосередитись на своїй родині, на собі, відновити читання чи готувати їжу, переглянути на той час ваш звіт. З моменту запровадження цих безпрецедентних заходів багато тренажерних залів або студій йоги створили заняття в режимі реального часу, щоб дозволити кожному продовжувати практикуватися вдома і тим самим піклуватися про своє тіло та голову.

У відео - аштанга, нідра, віньяса, маленький посібник з йоги

Хатха, аштанга, медитація.

Не дивно, що в цей напружений час йога може бути дуже корисною. Будь то хатха-йога, аштанга чи віньяса, сеанси медитації або навіть йога нідра (йога сну), ми вибрали десять акаунтів в Instagram, щоб слідувати їм, щоб потренуватися і надихнутися. Все, що вам потрібно зробити, - це розгорнути килим.