Гарцинія Камбоджі - чудо для схуднення або джерело небезпеки
Далека Південно-Східна Азія радіє своїми екзотичними культурами та традиціями. Але не лише релігійні та міжособистісні тонкощі незліченних націй та народів вражають європейців. Неймовірний асортимент іноземної їжі також приваблює того чи іншого шукача релаксації та пригод у цю частину світу. Багато овочів і фруктів абсолютно невідомі в цій країні. Як і Гарцинія Камбоджія, яку століттями застосовували як засіб. У західному світі він найбільш відомий своїми властивостями зменшення ваги. Однак не кожна натуральна харчова добавка є автоматично безпечною!
Надмірна вага, а також ожиріння існують у всьому світі
Ожиріння та надмірна вага стають дедалі більшою проблемою у світі. Хоча багато людей у країнах, що розвиваються, страждають від недоїдання, кількість людей із надмірною вагою в промислово розвинутих країнах та країнах, що розвиваються, постійно збільшується. Будь то Китай, Мексика, США чи Німеччина - на всі ці країни особливо страждає ожиріння. Вкрай тривожно, що збільшується кількість дітей, підлітків та молодих людей, які мають надлишкову вагу та ожиріння. Ще кілька десятиліть тому надмірна вага була проблемою в першу чергу для людей старше 40 років, але це змінюється. Вага рано збільшується до критичного рівня? в. Особливо молоді жінки та чоловіки різного віку мають справу з ожирінням та наслідками для здоров’я. (1)
Гарцинія Камбоджа - невідома з Південно-Східної Азії
Гарцинія камбоджійська (Clusiaceae) використовується в багатьох стравах Південно-Східної Азії. Їх кисло-терпкий смак добре поєднується з рибними стравами і його можна порівняти з лимоном. Але Гарцинія Камбоджі не чужа і традиційній медицині. Він завжди успішно застосовувався проти кишкових паразитів та хвороб, а також при ревматизмі. (2) З іншого боку, у західному світі він приділяє увагу майже виключно втраті ваги. Хоча в США існує справжня ажіотаж про фрукти, навряд чи хтось у Німеччині це знає.
Так працює суперфрукт
Хоча Garcinia Cambogia містить багато вітамінів та мінералів, саме гідроксилимонна кислота (HCA) зробила її популярною на ринку схуднення. Ця кислота має чотири позитивні ефекти на схуднення.
1.) Підвищення відчуття ситості
Елементарним компонентом схуднення є зменшення споживання калорій. Однак нездорова, надмірна дієта часто призводить до розтягування шлунка. Отже, їсти менше зовсім не так просто; Дієти, яких мучить постійний голод. Зазвичай шлунок надсилає повідомлення до мозку, як тільки він наповнюється, і відчуття ситості починається. Однак роздутий шлунок надсилає інформацію занадто пізно, так що постраждалі їдять більше, ніж насправді. З Гарцинія Камбоджа нейромедіатор відправляється набагато раніше, і відчуття насичення досягається швидше. (3)
2.) Зменшення почуття голоду
Гідроксилимонна кислота викликає підвищений викид серотоніну в мозку. Серотонін піднімає настрій і забезпечує краще самопочуття. Отже, підвищений рівень серотоніну також може працювати проти нападів голоду та депресивного настрою під час дієти. (3)
3.) Зниження споживання жиру
У шлунку вуглеводи та жири перетворюються на жирні кислоти. Тільки вони згодом можуть проникнути в кишкову стінку і потрапити в кров. Якщо джерела енергії не спалюються внаслідок активності, організм зберігає їх у вигляді нелюбимих жирових прокладок. HCA тепер може перешкоджати процесу в основі. Розщеплення вуглеводів на жирні кислоти ускладнюється, завдяки чому засвоюється менше калорій. (3)
4.) Стимуляція нарощування м’язів
HCA може збільшити концентрацію глюкогену в печінці. Глюкоген сприяє нарощуванню м’язів. У свою чергу, більше м’язів спалює більше калорій і підтримує кожну дієту. (3)
Гарцинія Камбоджі - дійсно підходить для схуднення?
Кількість наукових досліджень щодо ефективності Гарцинії Камбоджі неухильно збільшується. Однак не всі результати є такими, як бажають споживачі, а особливо пацієнти, які страждають від надмірної ваги та ожиріння.
Ще в 2010 р. Всі наявні на сьогодні дослідження були порівняні в огляді. Результат: У багатьох дослідженнях виникають руйнівні систематичні проблеми, тому вони не повинні мати ніякого впливу на оцінку ефективності. Після того, як вчені усунули всі вразливі місця, залишилось лише шість надійних джерел. Вони показали чіткий результат:
Гарцинія Камбоджа - суперпродукт для схуднення!
Але будьте обережні: Позитивні наслідки були значними, але лише мінімальними. (4)
Гарцинія Камбоджа є джерелом небезпеки?
Як і при дослідженні ефективності, оцінка небезпек виявляється важкою. Хоча деякі дослідження говорять про відсутність ризиків (5), різні дослідження та польові звіти також показують різні результати. Американські вчені (5) змогли довести, що HCA, ймовірно, є токсичним для печінки.
Але також обговорюються інші побічні ефекти. Підозра на плід викликає сильні, тривалі скорочення м’язів. Крім того, HCA може знизити рівень цукру в крові, тому діабетики повинні бути особливо обережними. Через відсутність досліджень вагітним жінкам та дітям повністю рекомендується не приймати його. (7)
Психічні хвороби та надплоди
Гарцинія Камбоджа підозрюється у загостренні наявних психічних захворювань. Взаємодії ще не відомі, особливо у поєднанні з психотропними препаратами. Випадок в Орегоні показує потенційну небезпеку: багато психотропних препаратів підвищують рівень серотоніну. Оскільки Garcinia Cambogia також містить цю властивість, це може посилити дію ліків і, таким чином, сприяти токсичності серотону. Хоча лікарі не могли остаточно довести, що суперфрукт відповідає за перебування пацієнта в лікарні, небезпека існує. (8-е)
Багато вчених і навіть виробники радять пацієнтам з деменцією та психічно хворим людям дотримуватися дистанції від суперплодів. (7)
Бібліографія:
(1) http://edoc.rki.de/oa/articles/rec5I0tIFMfd2/PDF/23JuqX9byg62Q.pdf
(2) https://www.researchgate.net/publication/273153835_A_comprehensive_scicient_overview_of_Garcinia_cambogia
(3) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12349913
(4) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3010674/
(5) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22530711
(6) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3952288/
(7) https://ntp.niehs.nih.gov/ntp/htdocs/chem_background/exsumpdf/garciniacambogiaext_508.pdf
(8) http://www.huffingtonpost.com/2014/04/29/garcinia-cambogia-weight-loss-supplement-toxic-antidepressants_n_5232488.html
Автор: Інка
Пошук життєво важливої речовини:
Введіть життєво важливу речовину, яку ви шукаєте, і тоді вам покажуть відповідні результати.