Гаряча і гарна чашка кави Bel-Esprit
Кава. Настрій та екзистенційний імпульс. Різновид амброзії або нектару, своєрідний лікер богів, який щодня підтримує нас у живих. Кавова залежність - ах, яка приємна залежність!
Майже кожен з нас ледве чекає чашки свіжої кави щоранку, щоб надати нам енергії та підготувати до майбутнього дня. Поки у багатьох з нас є така проста процедура, з кожною порцією кави є певні переваги. Це Біблія для любителів кави.
Ось 10 переваг кави, про які ви не знали!
Крім того, деякі цитати, які порадували журнал Bel-Esprit: "Кава доходить до вашого шлунку, і відразу ж виникає загальне здивування. Ідеї починають рухатись як батальйони на полі бою і битва починається. Спогади припливають галопом, за вітром. Легка кіннота порівнянь прибуває в чудовій атаці, артилерія логіки кидається з боєприпасами, а дух вражає, як елітна ціль. Папір поступово покривається чорнилом, починається битва письма, а в кінці все закінчується потоками кави, порохом цієї битви."Честь Бальзака
1. Підвищена енергія та пильність
Так, так, це здається очевидним. Але це по-справжньому! Наукові дослідження показали, що органи чуття посилюються, роблячи вас пильнішими та усвідомлюючи те, що навколо вас. Звичайно, одна з причин, чому люди п’ють каву. Механізм простий: кофеїн - це наркотик. Коли кофеїн, основна речовина, що містить кава, доходить до мозку, блокує нейромедіатор, т.зв. аденозин. Коли аденозин блокується, посилюються інші нейромедіатори, такі як дофамін. І саме звідси це походить - ви не тільки долаєте це відчуття повільності, але й почуваєтесь щасливішими. З кожною порцією кави ви отримуєте ще більше мотивації розпочати свій день.
Обов'язково думка: "Щаслива людина - це та, яка опановує і роботою, і любов’ю.Сказав Зигмунд Фрейд. І я думаю, що він був дуже правий. Ви що-небудь знаєте? Робота на самоті не приносить кави в ліжко і не піклується про вас, коли ви сумуєте чи хворієте. Отже ... Любий!
2. Підвищує обмін речовин
Так, ви правильно прочитали - кожною випитою чашкою кави ви допомагаєте своєму тілу спалювати жир, насолоджуючись кавою. Кава може збільшити швидкість метаболізму щонайменше на 3% і щонайбільше на 11%, стверджують дослідники. Рівні кетон, які містяться в нашому організмі, зростають з кожним ковтком кави. Кетон, який допомагає організму спалювати жир, дає вам енергію та знижує апетит. Поки кава збільшує обмін речовин (процес, в якому ваше тіло перетворює калорії в енергію), дуже важливо пам’ятати, що не кожен вид кави корисний для вас. Тобто, трохи молока, знежиреного, мигдалевого або соєвого молока приємно смакувати, але, можливо, ви захочете позбутися цих добавок, якщо будете пити каву з молоком та цукром. Простий спосіб пропустити добавки - спробувати солодкі нежирні вершки (на смак вони однакові, але корисніші), і якщо ви не можете жити без підсолоджувача, спробуйте щось натуральне, наприклад стевію.
Гарна думка: "Ранок без кави - це як сон. Я думаю, що людство може багато чого, але не тому, що ми розумні, а тому, що можемо варити каву."(Флеш Розенберг)
3. Натуральне джерело вітамінів на цілий день
Багато забувають приймати наші вітаміни та добавки, це нормально - адже ви отримуєте рідкі поживні речовини з кожною чашкою кави. (Це справді секретний подарунок.) Давайте трохи поговоримо про вітаміни в каві. По-перше, рибофлавін або вітамін В2. Рибофлавін важливий для зменшення хронічного болю, такого як мігрень або головний біль. Рибофлавін також важливий для підтримки енергії організму. Потім приходить калій, який не менш важливий. Калій допомагає зменшити затримку води в організмі та запобігає виникненню піску та каменів у нирках. Наступним важливим вітаміном є магній. Відомо, що магній бореться із симптомами депресії, низького кров’яного тиску, може допомогти при цукровому діабеті 2 типу та зменшити мігрень. Це лише деякі найважливіші для нас вітаміни та поживні речовини.
Було б добре пам’ятати: "Кава готується настільки, що робить тих, хто її п’є, духовними; немає жодного, хто, вийшовши з кафе, після кількох чашок, не вважає, що він розумніший і впевненіший, ніж був, коли входив ». - Монтеск’є
4. Зменшує депресію. Збільшує щастя
депресія це страждання, яке зачіпає мільйони людей. Якщо є природний засіб від депресії та розладу, то воно є кава. Дослідження 2011 року показало, що жінки, які випивали більше 4 чашок кави на день, набагато рідше впадали в депресію порівняно з іншими жінками. Простий. Кава може стати вашим найкращим другом.
Чому б не спробувати?"Насправді це, здається, майже завжди є основною потребою сердець людей, коли вони опиняються у великій кризі - гарячій і гарній чашці кави.”(Олександр Кінг)
5. Це може зменшити ризик розвитку раку
Рак - страшна хвороба, яка залишає мільйони сімей без своїх близьких. Це може здатися дивним, але кава містить поживні речовини, які можуть боротися з двома типами раку: печінкою і колоректальним. Згідно з дослідженнями, люди, які п'ють каву, на 40% рідше розвивають ракові клітини, ніж ті, хто не вживає кави. Також ті, хто випиває 4-5 чашок кави на день, на 15-20% рідше хворіють на рак прямої кишки. Сідайте, відпочивайте та насолоджуйтесь кавою! Кава «завантажена» клітинами, які борються з раком.
Мало граматики: обидві форми кофеїну/кофеїну приймаються DOOM 2. Перші письмові записи про кофеїн належать перському лікарю Аль-Разі (ІХ століття). Слово походить з німецької - Кофеїн - отже, варіант, рекомендований мовознавцями, є кофеїн, кофеїн (прийнятий, можливо, явищем популярної етимології, тобто якоюсь фонетичною "симпатією"), "терпимо". Ідея полягає в тому, що доцільно використовувати термін КАВА (це алкалоїд із групи пуринів, який міститься в каві, чаї, мате, гуарані та какао. Це один із найдавніших природних стимуляторів, що використовуються людиною.)
6. Багате джерело антиоксидантів
Так само, з вітамінною користю, одна чашка кави містить більше антиоксидантів, ніж склянка виноградного соку, малини чи інших фруктів. Ви знаєте ... антиоксиданти надходять прямо з кавових зерен. Антиоксиданти в каві можуть допомогти при запаленні.
7. Довше життя
До тих пір, поки багато напоїв та препаратів не будуть продовжувати життя та довголіття, існує кава ... це справді так. Дослідження 2008 року показує, що жінки, які п’ють каву, рідше мають проблеми із серцем, рак або інші причини смерті. Дослідження, проведене в Японії, показує, що люди, які часто або регулярно п'ють каву, на 24% рідше помирають рано, ніж ті, хто не п'є каву щодня. Ця перевага, мабуть, найважливіша і найважливіша - адже ми не всі хочемо жити довше.?
8. Фізична працездатність
Для спортсменів та інших активних людей кава необхідна. Люди, які п’ють каву, також допомагають у фізичній працездатності. Більше того, дослідження 2007 року показує, що спортсмени, які випивають в середньому 2 чашки кави на день, можуть зменшити біль у м’язах або дискомфорт на 48%.
9. Зменшує рак шкіри
Тепер, коли ми охопили всі фізичні/психічні переваги, є низка шкірних переваг. Вітамін В3, ніацин. Кава наповнена ніацином, і це значно допомагає зменшити ризик раку шкіри, включаючи меланому.
10. Вугрі
А, останнє, але не менш важливе. Вугрі. Багато з нас, у пізньому підлітковому віці та у свої 20 років, все ще страждають від прищів, і користь кави не слід ігнорувати. Кава може допомогти зменшити шкідливі для здоров’я бактерії на шкірі, що сприяє появі прищів і почервоніння. Вміст кавових зерен має протизапальні властивості, які зменшують і запобігають появі вугрів та небажаних станів шкіри. Тож сідайте, відпочивайте та насолоджуйтесь наступною чашкою кави!
P.S. Кава збирає духи, які вібрують на одній хвилі і можуть стати пусковим механізмом для великих історій кохання. Або вірші особливої чутливості.
Ранок
Чорна кава… та крижаний душКоли дух все ще горить кольорами в кімнатіПогляд на книгу, на мотузціІ крок веде мене вранці
Як холод тремтів, як новина,Він все ще тікає від мого і вашого ...Я дедалі більше застряг у тому, що це таке,І йде дощ із жалем.
Я забув, якщо поїду ... Я все ще люблю ...Я приїхав вчасно, я займаю місце.Але думка тисне своїм важким блоком ...Це просто зір ... Я більше не можу говорити ...