Гаряча йога, Пітта Доша та Аюрведа - Йога PURNA

Примітка: Для дотримання Закону про авторське право (Закон 8/1996) передача цієї статті повністю або частково здійснюється за прямим посиланням на цю сторінку, зберігаючи таким чином джерело та ім’я автора. Будь-яке несанкціоноване завантаження є порушенням авторських прав!

пітта

Гаряча йога, Пітта Доша та Аюрведа

Гаряча йога вам підходить?

Хоча вона не входить до портфоліо # PURNAYogaAcademy, однією з сучасних галузей йоги є Гаряча йога, яку цінують досить багато серед інших і завдяки детоксикаційним ефектам, які вона приносить через потовиділення. Практикується при температурі близько 37 градусів Цельсія, але цей стиль підходить не всім, як і всьому в цьому світі.
Тема цієї статті пов’язана з Аюрведою, або іншими словами, давньою наукою, яка працює сьогодні з точки зору самопізнання, фізично, емоційно, поведінково і вчить нас, як отримати внутрішній РАВНОВОК та досягти зцілення різних недуг. природно і природно.
Коротше кажучи, в Аюрведе є 3 типології, в які ми можемо вписатися (з відповідними комбінаціями, про які я тут не згадую, з тієї простої причини, що те, що я пишу, було б надто довгим):
- Бавовна, в якому переважає повітря
- Пітта, в якій переважає м’яч
- Капха, переважна лімфа
Поки вони знаходяться в рівновазі, їх здоров’я, тонус, енергія, життєвий тонус та внутрішній баланс зберігаються, а їх дисбалансу не так складно досягти ... 🙂 Важливо знати, як і що робити, щоб повернути їх у рівновагу.

Пов’язані з темою аюрведи в контексті гарячої йоги, ті, хто погіршив дію Пітта Доші або іншими словами, неврівноважений, стикаються з: безсонням, головним болем, судомами та менструальними спазмами, кишковими газами та запорами, болем у горлі, запаленням шлунково-кишкового тракту, надлишок кислотності, агресія, злість, внутрішня напруга.
Їм не рекомендуються надмірні фізичні навантаження або перегрівання від зовнішнього середовища і ні в якому разі не гаряча вологість, як у випадку з практикою Гарячої йоги.
Навпаки, їм рекомендують прохолодну обстановку, спати при температурі нижче 19 градусів Цельсія, і в цьому контексті, скоріше, займатися йогою на снігу, а не при 37 градусах!
Оцініть себе перед тим, як зайти в тренажерний кабінет з високою температурою, тому що це може вас не влаштовувати, і ви можете помилково дійти висновку, що йога - це те, що ви пережили, можливо, лише один раз у цій перегрітій кімнаті.
Вирішіть, що таке # практика мійоги ...

Доброго дня, і якщо у вас виникли питання, пишіть у коментарі.