Гаряча ванна допоможе схуднути

Якщо ви хочете схуднути, ви можете годинами бігати по парку, тренуватися у фітнес-центрі або - просто лежати там. У теплій ванні. Оскільки в одногодинній гарячій ванні організм споживає 126 калорій. Це відповідає 25-30 хвилин ходьби.

ванна

Це те, що Dr. Стівен Фолкнер в рамках пілотного дослідження. Вчений з університету Луборо у Великобританії насправді хотів лише дослідити вплив повноцінної ванни на рівень цукру в крові.

Втратити вагу

Ситна чоловіча дієта пролила 10 кілограмів - незважаючи на пиво та арахіс!

Капустяний суп чи поєднання їжі? 7 дієт в експертній перевірці

Результат: Після 60 хвилин перебування у воді при температурі 40 градусів Цельсія всі учасники тесту (здорові чоловіки, які не палять у віці від 18 до 45 років) не тільки мали на 10 відсотків нижчий рівень цукру в крові, ніж після 60 хвилин велосипедного руху. Під час перебування у воді всі учасники також використовували на 80 відсотків більше енергії, ніж зазвичай. Купання є настільки ж ефективним, як і вправи! Принаймні, якщо мова йде про спалювання жиру.

Тим не менше, ніхто не повинен покладатися лише на силу води. Оскільки нарощування м’язів все одно вимагає фізичних вправ.