Гаряча ванна, л; Незвичайний фокус для схуднення Поточна жінка МАГ
Додайте цю статтю до вибраного, натиснувши цю кнопку !
Будьте в курсі
Спорт тероризувати вас? Чи легкі страви дають вам мурашку? Ми маємо для вас хороші новини. Втратити калорії без зусиль можливо! І це наука, яка стверджує: проведення години у ванні з температурою 40 ° C в середньому спалить 126 калорій, або еквівалент 30 хвилин швидкої ходьби.
Цей результат більш ніж приємний, його приносять нам дослідники університетів Лофбро та Лестер (Англія). Вчені зробили це дивовижне відкриття, працюючи над розробкою альтернативних вправ для кращого контролю діабету типу 2. Потім вони зрозуміли, що проведення години у ванні ефективніше допомагає контролювати діабет типу 2. Знижує рівень цукру в крові, ніж годину на велосипеді.
«Зовсім несподіваний» результат, за словами доктора Стіва Фолкнера, автора дослідження: «Учасники, які приймали ванну, втрачали в середньому на 10% більше рівня цукру порівняно з тими, хто приймав ванну. Дослідники також виявили, що купання збільшує витрати енергії на 80% або більше ніж на 100 спалених калорій протягом однієї години. "Ми вважаємо, що це явище обумовлене теплом, яке вивільняє білки теплового шоку [які захищають клітини від стресу та відіграють певну роль у захисті організму, примітка]. "
Але оскільки вони завжди повинні все зіпсувати, дослідники кажуть, що все одно важливо регулярно займатися фізичними навантаженнями і добре харчуватися.
Відкрийте для себе всі поради та поради щодо схуднення від спільноти Femme Actuelle, підписавшись на нашу сторінку у Facebook, натиснувши тут !
Дивіться також: Чи слід пити більше, щоб схуднути? (відео)