Гаряче або холодне для зняття болю журнал santé
Якщо ви застосовуєте гаряче або холодне, коли болить ?
Твоє запитання
Коли мене болить живіт, я зазвичай заспокоюю біль старим добрим природним засобом: грілкою, і це спрацьовує. Чи морозиво мало б такий самий ефект ?
Відповідь нашого експерта професора Сержа Перро, лікаря болю, ревматолога (лікарня Кочіна, Париж)
Холод і тепло - це справді прості рішення ефективно заспокоює біль. Їх дія локальна, на тканини, і загальна, надсилаючи мозку повідомлення про контрстимуляцію, яке блокує больові шляхи. Але кожен із цих засобів має свої показання.
Прикладайте холоду випадку:
- Артроз та артрит: застуда має важливу науково доведену протизапальну дію, ефективну під час спалахів.
- Розтягнення зв’язок: у разі гострого болю застуда зменшує набряки завдяки звуженню судин і розширення судин і обмежує гематоми.
- Тендинит: у разі травми ми спочатку вдаємося до холоду.
Інструкція по застосуванню: у гострій фазі застосовувати холод на 1-2 години.
Будьте обережні, не прикладайте холод безпосередньо до шкіри: покладіть кубики льоду в поліетиленовий пакет, потім у тканину.
Подайте тепло в разі:
- Головні болі напруги: вони схожі на м’язові контрактури, тому потрібно використовувати тепло.
- Люмбаго: тепло діє на наслідок болю: м’язова контрактура. Гаряче, розширюючи судини, розслаблює м’язи, які блокуються.
- Біль у животі: тепло має місцевий розслаблюючий ефект при болях у травленні та болях у періодах.
- Тендинит: тепло ефективно у випадках прогресуючого та хронічного тендиніту.
Інструкція по застосуванню: для розслаблюючої дії застосовуйте тепло протягом 15-30 хвилин, кілька разів на день протягом 4-5 днів.
Зверніть увагу на температуру: не кладіть окріп у грілку, наприклад.