Гарячі ванни протипоказані вагітним
Вагітність передбачає подвійну відповідальність за ваше здоров'я та здоров'я вашої дитини. Ми дбаємо про те, що ми їмо, що ми одягаємо і як ми почуваємось. Щоденні звички догляду за тілом залишаються незмінними, але будьте обережні, приймаючи ванну.
Думки розділилися. Є жінки, які ризикували і приймали гарячі ванни, або для того, щоб розслабитися, або тому, що вони так звикли, і це жодним чином не вплинуло на вагітність чи плід. Але потрібно знати про ризики, яким ти схильний.
МІФ: Вода може потрапляти в матку!
Одним із міфів і турбот вагітних, коли вони думають про купання у ванні або навіть простий душ, є те, що вода може потрапити в матку і дістати до плоду. Це абсолютно помилково! Матка захищена шийною пробкою, яка утворилася на початку вагітності, тому ні вода, ні будь-який інший елемент із зовнішнього середовища не міг проникнути до матки і тим більше до плоду.
Оптимальна температура
На думку експертів, температура вище 38,3ºС може спричинити проблеми з вагітністю. Деякі дослідження показали, що у дітей тих жінок, у яких висока температура тіла протягом першого триместру вагітності, підвищений ризик вроджених вад розвитку. Перегрівати тіло матері в гарячій ванні не рекомендується протягом дев’яти місяців. Насправді вагітним рекомендується не допускати підвищення температури більше 38,9 ºС.
В результаті недотримання цих порад можуть виникати різні вроджені вади розвитку, які можуть виникати у плода. Перш за все, у вас дуже високий ризик викидня або навіть викидня на запущеній стадії, навіть у третьому триместрі. Зниження артеріального тиску матері може зупинити надходження плоду в організм кисню та інших поживних речовин, необхідних для нормального розвитку в утробі матері. Запаморочення та термічний дискомфорт, які можуть виникнути, можуть навіть призвести до втрати свідомості.
Однак не можна не помітити, що вам потрібно позбутися стресу і розслабити м’язи. Ось кілька порад, які допоможуть вам позбутися стресу:
- Слухайте тиху музику;
- Піти на масаж або попросити партнера зробити вам такий;
- Приймайте теплі, а не гарячі душі;
- Практикуйтеся в дихальних вправах, які ви навчилися використовувати під час пологів.