Гарячий смузі, як заправити фрукти взимку Femme Actuelle Le MAG
Щоб зігрітися взимку, насолоджуючись перевагами фруктів, чому б не поступитись гарячому смузі-смузі? Дозвольте собі керуватися, ми пояснюємо, як це зробити.
Як ми знаємо, дуже важливо їсти фрукти та овочі взимку. Однак ми схильні забувати їх на користь більш втішних страв, приготованих з плавленим сиром або шоколадом. Тому, щоб поповнити кількість вітамінів під час розминки, розгляньте гарячий смузі !
Гарячий смузі, що це ?
Смузі - це напій, приготований із змішаних фруктів (а іноді і овочів). Дуже споживаний влітку, додають подрібнений лід або морозиво для додання гладкості. Ви також можете включити молоко або овочеві напої, щоб зробити його більш смачним. У таких соціальних мережах, як Instagram або Pinterest, смузі чи чаша смузі стали справжніми зірками сніданку. Вони особливо корисні для здоров’я, оскільки змушують нас їсти (а точніше пити) фрукти та овочі. Хороший смузі наповнить вас вітамінами та клітковиною.
Гарячі смузі - це також гарна можливість використовувати твої фрукти, які занадто стиглі, такі як банани з почорнілою шкіркою.
Як приготувати гарячий смузі ?
Це дуже просто! Потрібно лише вибрати фрукти, які добре реагують на приготування. Спочатку ми думаємо про банани, яблука чи груші. Але більш азартні можуть спробувати навіть манго або ананас !
Спочатку змішайте фрукти, щоб зменшити їх до досить рідкого пюре. Ви можете змішати його з молоком або овочевим напоєм. Потім нагрійте його в каструлі або в мікрохвильовці.
Для гурманів: додайте кілька квадратиків шоколаду (темного, молочного або білого) під час готування !
Щоб прикрасити смузі, додайте насіння чіа або льону, тертий кокос або мигдаль, що пластівці.
Щоб зміцнити горло взимку, буде вітатися ложка меду у вашому смузі !