ГАВАЙСЬКИЙ РИСОВИЙ САЛАТ - маленькі задоволення Доро

28 вересня 2013 р

Написав адміністратор та опублікував з Overblog

WW: 7PPTS/особа + майонез, щоб врахувати

WW Green або Smartpoints: 48SP для цілого або 8SP на людину + майонез, що підраховується

WW Bleu або WW Liberté: 38 SPL для цілого або 6 SPL на людину + майонез, що підраховується

WW фіолетовий: 38SV для цілого або 6SPV на людину + майонез, який потрібно врахувати

Калорії: 1705 ккал на ціле або 284 ккал на людину + майонез для додавання

І ось останній літній рецепт! З понеділка приходять осінні рецепти!:) і нам він знадобиться, щоб розігрітися, особливо в Chtis !

Інгредієнти для 6 осіб:

300г сирого рису

150г нарізаної кубиками шинки

6 скибочок ананаса в легкому сиропі

4 красивих помідора (400г)

Легкий майонез, щоб покласти на тарілку і порахувати (Бенедикта 10% МГ для мене)

Підготовка:

Зварити яйця, дати їм охолонути.

Зварити рис і зробити те ж саме.

Помідори і ананас нарізати і дрібно з.

Змішайте всі ваші інгредієнти і приправте на свій смак.

---