Чому б не мити шоколад у спортивній школі схуднення
Чому б не помити шоколад спортом?
І будь-яка помилка під час годування, з додатковою годиною на стрічці?
Тоді подивіться, як добре ми всі були б у математиці.
Хтось там, однак, жартує. Ви їли неправильно? На стегнах з ними.
Ви берете дієту і гризете, як ластівка? Погодьмося, але нехай наші стегна залишаються на місці.
Ну не так. Але насправді калорії не знають, що таке математика.
Ми звикли сприймати їжу, схуднення та набір ваги як гру надлишку або дефіциту калорій, що допомагає спорту спалювати більше калорій в тій чи іншій області.
Але в цьому фільмі немає пояснень тим, хто з нас їсть що-небудь і не накладає ні грама (будьте благословенні, сказали більшість жінок, між зубами).
Вони є винятками, які посилюють правило?
Вони мають неперевершений обмін речовин?
Яким би не було пояснення, їм пощастило, ми кажемо, дещо подали у відставку.
Насправді ваше тіло знає одну хорошу річ: захищати свій інтерес, навіть коли ви цього не розумієте.
Ваше тіло говорить не математикою, а хімією та фізикою.
Його мета - зробити вас добре, незалежно від того, що ви робите. Він робить це, пристосовуючись до будь-якого способу життя, який ви приймаєте.
Все, що ви їсте як їжу, все, що ви наносите на шкіру, те, що ви вдихаєте, які емоції ви відчуваєте, є їжею для вашого тіла і змінить його внутрішню структуру, хімічно та фізично.
У Природі, і ти є її частиною, незалежно від того, живеш ти "сучасний час", панує закон виживання могутніх. Сильний - не сильний, але найбільш пристосований до навколишнього середовища.
Незалежно від того, скільки антиоксидантів він може похвалитися, яким би темним не було на смаці, вибачте, на упаковковому небі, кажуть, шоколад сприяє внутрішньому підкисленню вашого тіла, і це має наслідки понад споживання калорій.
Ви дивитесь на речі з калорійної точки зору, ваше тіло дивиться на речі з точки зору виживання, тобто внутрішнього кислотно-лужного балансу.
Поки жир (у формі холестерину та тригліцеридів) залишається основним антацидним буфером, дуже близьким до вашого тіла, поки вуглеводи будь-якої країни найпростіше перетворити на жир, вам слід усвідомити, як кожен їжа впливає на ваше внутрішнє середовище.
Що вам допомагає, що проти вас?
Румунською мовою: відгодівля та схуднення посилюються більше вашим внутрішнім хімічним середовищем, ніж калоріями.
Все, що закисляє вас, посилить відгодівлю, посилить перетворення вуглеводів у жири для самозахисту та збалансування внутрішнього хімічного середовища.
Що б вас не защелочило, це призведе до вивільнення надлишку, токсинів, посилить регенерацію та оновлення клітин, тому явно послаблює.
Шоколад, будь то темний, хороший, смачний та наповнений магнієм та антиоксидантами, сприяє внутрішньому підкисленню.
І оскільки подарунок ніколи не приходить сам, какао стимулює кислотність шлунку і містить ксантові основи, щавлеву кислоту, а також гістамін, тобто він сильно проаллергічний.
Чи знали ви, що це також їжа, яка веде до виведення кальцію з організму?
Для того, щоб засвоїтись в організмі, кальцію, серед іншого, потрібно співвідношення кальцію/фосфору щонайменше 1,7 у спожитій їжі, інакше засвоєння не тільки запобігається, але й кальцій втрачається.
У какао це хімічне співвідношення нижче 0,1, що набагато нижче необхідної межі.
До речі, у молоці у вас коефіцієнт 1,2.
Ха, і скільки кальцію ми думали засвоювати з молочних продуктів!
Але це залишається між нами.
Вишеньку на какаовому торті я залишив. Завдяки вмісту кофеїну какао виробляє викид адреналіну в організмі та звільнення глікемічної хвилі, специфічні для стресової ситуації.
Коли у вас в крові хвиля глюкози, її потрібно скорегувати і повернути до норми.
Шляхів контролю глікемії є 3:
- метаболічними опіками
- зберігаючи глікоген
- шляхом відкладення жиру.
Перші 2 відбуватимуться мінімально, тому що ви не їсте шоколаду на біговій доріжці під час бігу, тому ваші метаболічні опіки є звичайними, а зберігання глікогену заблоковано, оскільки ваше тіло переживає стрес від вироблення адреналіну, спричиненого кофеїном какао.
Варіант 3, відкладення жиру.
Таким чином, ваше тіло, ефективно в будь-який час і налаштоване на самозбалансованість, буде відкладати у вигляді жиру будь-які додаткові вуглеводи, які досягли крові, які він не може депонувати як глікоген або які в той час не може спалити.
Що понад мінімальні калорії, що містяться в «нешкідливому» темному шоколаді (звичайний, з великою кількістю цукру, навіть говорити не має сенсу), організм легше відкладається у вигляді жиру, значну частину решти їжі, яку ви їсте., особливо вуглеводи, оскільки їх найлегше перетворити в жир.
Рішення полягає в тому, щоб не залишитися без вуглеводів, оскільки вони є вашим клітинним паливом, і за їх відсутності ви швидко підкислюєтесь. Рішення - втекти від шоколаду і, можливо, подружитися з її доброю сестрою, порошком ріжкового дерева.
Він підщелачує, має співвідношення кальцію/фосфору 4,4, тому він вводить 100% засвоюваний кальцій у ваше тіло.
Більше того, вона прекрасна Попелюшка, але вона блищить не так яскраво, як її зведена сестра.
Секрет схуднення не в калоріях, а в тому, щоб дізнатися, як працює ваше тіло, яка їжа йому справді допомагає і яка їжа, як даремно вихвалене дерево. І ваше тіло любить простоту та природне харчування.
Як ви підходите до цього?
Терпляче, поступово, спочатку розуміючи, а потім діючи.
Добре, що ми тут, у Школі схуднення, проливаємо світло на інформацію та дивимось за межі завіси.
Ви хочете скуштувати ще кілька квадратів, тому що ви все одно ходите в спортзал і тому, що це не цукор?
Відповідайте з розумінням зараз, будь ласка, а не зі смаковими рецепторами 🙂
Не все, що блищить, - це золото і не все, що «забуто» в кутах, нічого не варте.
Настійно рекомендую наступного разу, коли ви пропустите гарячий шоколад, приготуйте гарячий порошок ріжкового дерева і зробіть ще один крок до вдосконалення дієти.
Твоє тіло, печінка, запас кальцію, внутрішній хімічний баланс - всі будуть тобі вдячні.
Швидше ... до Природи вперед!
Схуднути просто і автентично
Звільнятися електронною поштою, 10-денний курс "Схуднути просто і автентично", як тільки ви підписалися.
Успіху! Тепер перевірте свою електронну адресу, щоб підтвердити підписку.
Лімфатична система - запорука вашого здоров’я
Лімфатична система схожа на прислів'я рожевого слона посеред вітальні. Як це вдалося приховати всій галузі охорони здоров’я, я не знаю. Дозвольте пояснити, чому я кажу, що це великий рожевий слон. В останній статті я сказав, що якщо кров - це Санта-Клаус ваших клітин, то лімфатична система - це ваша каналізаційна система. Якщо кров - це лужна половина лужно-кислотної гри у вашому тілі, лімфа - це кисла частина,
Білки, між помірністю та надлишком
У будь-якому обговоренні проблеми втрати ваги, енергії, сили м’язів, витривалості неможливо не дістатись до тернистої теми білків. Які білки краще? Скільки нам потрібно білка? Які найкращі джерела? А як щодо білкових добавок? Білки стали своєрідною релігією, і думки щодо білків поділяються на дуже сильні табори. Кожен підтримує свою точку зору, переконаний у власній правді. Але що ти думаєш?
7 золотих правил красивої та яскравої шкіри. Частина 2 з 2
Якщо ми говорили про живлення шкіри в основному зсередини у першій частині статті, ви повинні визнати, що коли ви доглядаєте за рослиною, регулярна косметика та догляд за зовнішнім виглядом допомагають регенерації та розвитку самої рослини. Те саме відбувається з вашою шкірою. Харчування, зволоження та відпочинок є наріжними каменями, але наступні 4 процедури догляду, про які ми сьогодні говоримо, мають на меті посилити ефекти. Я вишенька на торті. Візьмемо їх по черзі, кажу я.
Тепер зробіть перший крок до здорового способу життя, до бажаної фігури, до того стилю харчування, який додасть вам енергії та покращить вашу шкіру.
90-денна програма версії 2.0
Ми відновили найуспішнішу програму в Школі схуднення з багатьма вдосконаленнями та високоякісною відео- та аудіопродукцією!