Газована вода розмиває емаль зубів та викликає остеопороз Наскільки реальними є міфи
З підвищенням температури більшість з нас шукає правильних способів зволоження. І разом з ними виникають всілякі запитання про різницю між звичайною та газованою водою, ряд міфів, що обертаються навколо негативних наслідків другої категорії.
Що стосується гідратації, то вода є найбільш рекомендованим напоєм. Якщо ви один з тих, хто віддає перевагу газованій версії, але вас лякають чутки про те, що вона розмиває емаль зубів або викликає остеопороз, пора з’ясувати, чи негативно це впливає на організм.
Міфи про газовану воду:
Міф 1: Газована вода руйнує емаль зубів
Рівень рН газованої води недостатньо низький, щоб розмити емаль зубів, згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Американської стоматологічної асоціації. Зовсім іншою проблемою є споживання газованих соків, повних цукру, що може спричинити катастрофу для здоров’я порожнини рота, пише huffingtonpost.com.
Перевірте етикетку і вибирайте воду без додавання ароматизаторів, цукру та лимонної кислоти, якщо ви стурбовані здоров’ям зубів, оскільки вони мають найбільший потенціал для ерозійних зубів.
Міф 2: Газована вода запобігає засвоєнню кальцію, викликаючи остеопороз
Хоча деякі дослідження показали, що мінеральна вода може призвести до зниження мінеральної щільності кісток, особливо у жінок, з цим боролися в інших дослідженнях. В іншому дослідженні одну групу учасників попросили випивати 1 літр газованої води на день, а іншу - один літр на день протягом 8 тижнів. Не було виявлено різниці між двома групами щодо втрати щільності кісткової тканини .